Vida en Equilibrio

Entrenamiento cardiovascular efectivo

El entrenamiento cardiovascular es un programa de acondicionamiento físico efectivo que no solo mejora el estado físico, sino que también contribuye a la salud del corazón. El entrenamiento cardiovascular también es beneficioso para la actividad pulmonar y la circulación.

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Entrenamiento y acondicionamiento físico de todo el cuerpo para principiantes y avanzados.

El entrenamiento de cuerpo completo es ideal para personas que se inician en el deporte. Es una forma de entrenamiento de fuerza en la que se fortalecen todos los grupos musculares en una sola sesión de entrenamiento. De esta forma, los principiantes pueden familiarizarse con las secuencias de movimiento desconocidas cuando entrenan con pesas sin correr el riesgo de sobreentrenarse.

Entrenador personal: ¿qué lo hace especial?

Muchas personas que quieren estar más en forma y delgada contratan a un entrenador personal con la esperanza de lograr el éxito más rápido. Asimismo, para muchos deportistas, el trabajo de entrenador personal resulta enormemente atractivo en un principio. Sin embargo, tanto como formador como cliente, tienes que

Anabólicos y catabólicos: evita correctamente la degradación muscular

Conoces ese miedo. No comas algo rápido - justo después de tu entrenamiento - ataca: el demonio catabólico. Tu cuerpo quema tus músculos. ¿Pero es eso realmente cierto? Ahora aprenderá qué significan realmente anabólicos y catabólicos y cómo evitar perder masa muscular innecesariamente.

Artes marciales - saludable para la mente y el cuerpo

El término artes marciales incluye muchas técnicas y tipos muy diferentes de defensa física. No solo se enseña el ataque físico y la defensa, sino que también se ensayan movimientos coreográficos. Por lo tanto, las artes marciales, que nos gustaría presentarles aquí, entrenan tanto la forma física como el equilibrio mental.