Los batidos de proteínas se utilizan en muchas áreas en estos días. Se pueden hacer bastante rápido en casa. La proteína en polvo se bate con leche o agua y se bebe. Ambos a El desarrollo muscular, así como la dieta. Los batidos de proteínas se consumen principalmente. En cuanto al sabor, los fabricantes suelen ofrecer vainilla, fresa, chocolate o algo similar.
¿Está interesado en el tema de las pruebas de batidos de proteínas? Entonces estás exactamente aquí. Además de pruebas, también ofrecemos consejos y recetas para todo lo relacionado con los batidos.
Batido de proteínas para bajar de peso.
Algunos programas de dieta recomiendan consumir solo proteínas y nada de carbohidratos por la noche.
Los batidos de proteínas se mencionan como una forma de ingesta de proteínas. ¿Eso ayuda y es saludable?
Batido de proteínas para la construcción de músculo
Si quieres desarrollar músculo, el entrenamiento específico te ayudará. Como acelerador del desarrollo muscular, los gimnasios suelen ofrecer batidos de proteínas.
¿Eso realmente ayuda a fortalecer el cuerpo?
Pruebas actuales de batidos de proteínas
También hay diferencias de calidad en los batidos de proteínas. Echamos un vistazo de cerca a algunos batidos y los probamos en términos de sabor, precio e ingredientes.
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Puedes ahorrar mucho al comprar un batido de proteínas. Los polvos están disponibles en grandes unidades de empaque, lo que trae ventajas de precio.
Echa un vistazo a nuestra comparación de batidos de proteínas.
Así probamos los batidos de proteínas
Los batidos de proteínas son un suplemento nutricional popular entre los atletas. Si los batidos de proteínas son necesarios para una dieta equilibrada rica en sustancias vitales es una cuestión controvertida. Aquí, sin embargo, estamos interesados en otros puntos focales. Nuestras pruebas de batidos de proteínas tratan cuestiones de sabor, contenido de nutrientes y valor para la salud, recomendaciones de dosis y precios.
Concéntrate en los batidos de proteínas
Im Prueba de sabor los batidos de proteínas funcionan de manera diferente. Algunos son harinosos, otros tienen un sabor químico o son demasiado dulces. Los edulcorantes utilizados en combinación con el edulcorante “aspartamo” pueden presentar riesgos para la salud. Esto no se puede estimar debido a la falta de estudios independientes a largo plazo. La dulzura de la stevia puede ser intrusiva, pero interesante para diabéticos o alérgicos.
Nuestras pruebas de batidos de proteínas se refieren a productos equilibrados con alto valor nutricional investigar. Dado que el consumo de proteínas es mayor en los deportes competitivos, tiene sentido un suministro adicional. Se puede hacer tanto a través de la dieta como a través de batidos de proteínas. Su ventaja es la fácil digestibilidad y el uso de proteínas. Las bebidas proteicas ayudan a los atletas a desarrollar músculo de manera más efectiva y mejorar el rendimiento después del entrenamiento.
En vista de la diferente coordinación de los nutrientes, vale la pena prestar atención a los productos de alta calidad. Un alto biodisponibilidad las proteinas en el batido de proteínas es deseable. Además de las proteínas de suero que pueden absorberse rápidamente, los productos de alta calidad suelen contener proteínas de huevo, caseínas que pueden digerirse más lentamente y una mezcla de aminoácidos de alta calidad. La coordinación del contenido y el contenido de nutrientes de los productos baratos se debe a materiales de relleno inferiores. Las proteínas de trigo o la proteína de colágeno son de poca utilidad para desarrollar músculo.
Criterios de evaluación importantes en las pruebas de batidos de proteínas
En el coordinación de contenido, el sabor, la solubilidad, el valor nutricional y el precio, se pueden crear valores medidos para una mejor comparabilidad. Estos valores nos permiten comparar de manera bastante objetiva qué tan bueno es un batido de proteínas. Para una prueba significativa de batido de proteínas, el sabor es más un criterio de evaluación secundario. Las calificaciones de sabor y la "sensación en la boca" son criterios individuales que todos evalúan de manera diferente. Pero el buen gusto asegura que la gente disfrute bebiendo la mezcla de alimentos y productos químicos.
Es positivo cuando se ofrece variedad culinaria con varios sabores. En la calificación de sabor, los que se usan juegan un papel edulcorantes Un rol importante. De los edulcorantes utilizados, el aspartamo en particular es controvertido debido a la sospecha de factores cancerígenos. Si se utiliza como único edulcorante, existe la correspondiente deducción de puntos. Los edulcorantes combinados también son críticos. En estudios científicos, solo se han examinado los efectos de los edulcorantes individuales. Si los fabricantes fueran los clientes del estudio, el resultado del estudio es al menos unilateral.
Aún no se dispone de pruebas independientes a largo plazo sobre edulcorantes combinados. Stevia se considera "saludable" en estos días sustituir la dulzura. Pero aquí también hay paquetes de trucos. Además de pequeñas cantidades de stevia, estos contienen grandes cantidades de edulcorantes o sustitutos del azúcar que deben considerarse de manera crítica. también en las cosas solubilidad No todos los batidos de proteínas funcionan igual de bien. Hay críticas sobre la composición y el valor nutricional de algunos productos. Los batidos de proteínas baratos están cargados de rellenos inútiles o sin valor. Estos mantienen el precio de venta bajo.
En las pruebas de batidos de proteínas, el Precio en relación con el valor del producto establecer. El producto más caro no es necesariamente el mejor. Sin embargo, un batido de proteínas barato suele ser inferior. Un alto contenido de proteínas de varias fuentes de proteínas, que sirven para construir músculo, se califica positivamente. Las adiciones adicionales de aminoácidos o vitaminas, que sirven para mejorar la absorción, también reciben buenas calificaciones.
¿Por qué batidos de proteína de suero?
Los batidos de proteína que contienen proteína de suero son muy populares porque el cuerpo puede absorber la proteína de suero (o proteína de suero) rápidamente y los batidos de proteína de suero también son bastante económicos. En este artículo te mostramos los cinco batidos de proteína de suero de leche con las mejores valoraciones de los clientes.
El suero es una forma de proteína hecha de leche o suero. La proteína de suero consta de una alta proporción de aminoácidos esenciales (BCAA). Estos no pueden ser producidos por el propio cuerpo y deben obtenerse de los alimentos. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y su rápida disponibilidad es una enorme ventaja, especialmente después de las sesiones de entrenamiento de fuerza.
