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¿El Omega 3 realmente ayuda a perder peso?

Probablemente conozcas la importancia de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable a la hora de perder peso. Un aspecto interesante que cada vez recibe más atención es el papel de los ácidos grasos omega-3 en este contexto. Estas grasas poliinsaturadas, que se encuentran especialmente en pescados grasos, nueces y semillas

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Tipos metabólicos: ¿Qué tipo eres? ¡Tomar el examen!

El metabolismo, un proceso bioquímico complejo, es la base de nuestro bienestar físico y de nuestra producción de energía. Es responsable de convertir los alimentos en energía, necesaria para todas las funciones del cuerpo. Pero la eficiencia con la que funciona nuestro metabolismo varía de persona a persona. Estos individuos