El dolor de espalda es uno de los más comunes. malestar. Estos no solo pueden ser causados por el trabajo o la falta de ejercicio. El colchón equivocado también asegura que no nos despertemos renovados y relajados por la mañana.
Después de todo, pasamos casi un tercera nuestra vida en la cama. La base adecuada no debe subestimarse bajo ninguna circunstancia. Si hay uno colchón con somier rígido o un colchón más bien blando depende de muchos factores.
El genio solo no debe ser considerado solo. Además del físico y el peso, la posición acostada también juega un papel importante. Por lo tanto, al comprar la base, debe considerar diferentes factores.
¿Un colchón duro o blando? ¿Cuáles son las ventajas?
Hay muchos colchones diferentes. No solo la estructura y el relleno son decisivos. Del genio da una primera indicación de la zona en la que puede encontrar su base ideal para pasar la noche.
Hay 5 áreas diferentes en total. Estos grados de dureza dan información sobre si se trata de un colchón muy blando o más bien duro. Pero, ¿dónde están exactamente? Beneficios de las dos variantes?
Ventajas del colchón duro
Una almohadilla dura debería ser la mejor opción para dolor de espalda ser. Al menos es así, si quieres creer en la lengua vernácula. Aquí entran en juego diferentes factores.
Los colchones duros no son adecuados para todos y ciertamente no para todas las espaldas. Sin embargo, tienen modelos algunas ventajas que definitivamente hablan por una compra.
- Durabilidad
- estabilidad
- Klima
Un colchón que tiene una altura muy alta genio tiene es muy estable. La durabilidad es significativamente mayor que los modelos blandos. Especialmente las personas que tienen un peso corporal alto deben elegir esta almohadilla.
Si te acuestas sobre este producto, rápidamente te das cuenta de que no puedes hundirte en él. El cuerpo es estable y la pelvis o la espalda no pueden hundirse. para personas de 100 kg Peso es ese ideal.
El clima para dormir también es bueno. Perdemos mucho líquido durante la noche. Esto se puede transportar mejor si no nos hundimos demasiado en el colchón. El aire circula mejor porque el cuerpo es menos Superficie de apoyo tiene.
Ventajas del colchón blando
Cuando se trata de un colchón blando, muchos piensan automáticamente en uno antinatural. Körperhaltung por la noche. Sin embargo, ese no es siempre el caso. Porque incluso una superficie blanda puede soportar ciertas áreas.
No se trata solo de cuánto peso estás poniendo en la almohadilla, también se trata de cómo mientes. Sobre el Espalda o más bien en el lado. la Puntos de presión puede variar significativamente aquí.
- Puntos de presión
- cambio de posición
- calor
Con un colchón blando hay pocas Puntos de presión que sobre una superficie dura. El cuerpo es acariciado por el colchón en todas las zonas. Por lo tanto, también puede adaptarse idealmente a la columna vertebral si el peso no es demasiado alto.
Por la noche encuentra menos cambio de posición en vez de. Debido a que el cuerpo se puede jugar de manera óptima, no tiene que moverse con tanta frecuencia. Como resultado, la recuperación al día siguiente es significativamente mayor.
El cuerpo se acaricia hundiéndose. Pocas áreas son libres. Esto crea uno calidez constante. Sin embargo, se debe tener cuidado de que no se produzca una acumulación de calor.
Elegir el colchón adecuado para el dolor de espalda
El dolor en la espalda es causado por un mal Cargar o una posición incorrecta para dormir. No podemos corregir conscientemente ninguno de los dos factores por la noche. Sentimos las consecuencias a la mañana siguiente.
El colchón debe corregir estos factores por la noche. a Schlafen Entonces, ¿es importante que el columna vertebral puede asumir una postura natural y el cuerpo está óptimamente apoyado. Esto lo conseguimos eligiendo el grado de dureza adecuado.
Como Directiva puede consultar el siguiente resumen. Sin embargo, eso por sí solo no debería ser el factor decisivo para comprar el colchón adecuado.
- Con un peso corporal de hasta 80 kg, el grado de dureza H2 es ideal
- Con un peso corporal de 80 a 100 kg, debe optar por el nivel de dureza H3
- Con un peso corporal de 100 a 150 kg, la elección del nivel de dureza H4 es correcta.
Las personas livianas no pueden hundirse tanto en el colchón debido a su bajo peso. Por lo tanto aquí son especiales almohadillas blandas aconsejable. Cuanto más pesas, más te hundes y necesitas más apoyo del colchón.
Además del grado de dureza, la posición para dormir Un rol importante. Por supuesto, nos movemos de noche y cambiamos de posición. Sin embargo, hay personas que se acuestan más de lado que boca arriba.
Esto se nota tan pronto como te quedas dormido. Si te gusta dormir boca arriba, pasarás gran parte de la noche en esta posición. Pero también los hay abdominales o duermen de lado.
Este hecho debe tenerse en cuenta a la hora de comprar el colchón adecuado. Porque en la espalda el cuerpo tiene otro Superficie de apoyo que en el costado o en el abdomen. Por lo tanto, el consejo adecuado de un especialista nunca está mal.
Los colchones están hechos de diferentes materiales. Hay modelos de espuma fría o espuma de viscosa. Pero los conocidos colchones de muelles o de muelles ensacados también están disponibles en el mercado.
No todos los modelos son para todos. posición para dormir o cualquier peso apropiado. Aquí también hay diferencias significativas que deben tenerse en cuenta en la decisión de compra. Esta es la única forma de conseguir el colchón perfecto para tus necesidades.
Los colchones de espuma prometen uno mejor Anpassung Al cuerpo. El material no solo es muy flexible, sino que también puede adaptarse muy bien a la columna lumbar o la zona del pecho.
La visco o espuma fría reacciona a la presión y puede adaptarse en consecuencia. De esta manera, ningún individuo puede puntos de presión surgen porque todo se distribuye en un área más grande.
Sin embargo, estos materiales ya no son adecuados para un peso de 100 kg, ya que no tienen la necesaria estabilidad implicar. Los colchones de muelles ensacados son ideales aquí. Estos no solo pueden estabilizar, sino también aliviar al mismo tiempo.
Sin embargo, antes de comprar uno, definitivamente deberías tener uno. amplio asesoramiento usar. También es absolutamente necesario probar la superficie elegida. Esta es la única manera de encontrar exactamente el producto adecuado para su espalda.
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