Artes marciales - saludable para la mente y el cuerpo

Artes marciales

El término artes marciales incluye muchas técnicas y tipos muy diferentes de defensa física una. No solo se enseña el ataque físico y la defensa, sino que también se ensayan movimientos coreográficos. Por lo tanto, las artes marciales, que nos gustaría presentarles aquí, entrenan tanto el aptitud física así como el equilibrio mental.

Diferencias entre artes marciales, artes marciales y defensa personal

¿Conoces la diferencia entre los términos anteriores? Probablemente no, porque estas expresiones a menudo también se mezclan en la práctica en la escena de la pelea. De hecho, sin embargo, hay una diferencia en la enseñanza, la tecnología y los conceptos morales subyacentes. grandes diferencias entre artes marciales, artes marciales y defensa personal o sistemas de combate.

Mientras está en Artes Marciales es una disciplina deportiva con competencias, reglas fijas y varias rondas de peleas con jueces, sucede tanto en las artes marciales como en las artes marciales autodefensa tratar de derrotar al oponente por cualquier medio. Las armas también se usan a menudo aquí.

Sin embargo, mientras que los sistemas de autodefensa siempre dependen de la respectiva situación de peligro, uno aprende de la Artes marciales universelle tecnicas y movimientos. Si bien en la defensa personal también existen solo los requisitos legales para limitar la pelea, las antiguas artes marciales en particular a menudo tienen implicaciones filosóficas, espirituales o resoluciones morales perecer.

Las artes marciales más populares.

Ahora que conoce las principales diferencias entre las artes marciales, los sistemas de defensa personal y las artes marciales, nos gustaría presentarle las artes marciales más populares con sus características, reglas y técnicas especiales.

Karate - arte marcial japonés de mano vacía

mujer kárate

Puedes pensar en el karate como un arte marcial clásico. Con el tiempo eso es carácter deportivo este arte marcial original también se destacó; hay competiciones en las que se han prohibido las técnicas que alguna vez fueron peligrosas y en las que la atención se centra principalmente en la equidad y el equilibrio deportivos.

Inicialmente, sin embargo, el karate, un arte marcial japonés, se convirtió en realidad en un autodefensa sin armas desplegada. Mediante Velocidad, agilidad y alta condición anaeróbica El karate se usaba como defensa con manos y pies. El endurecimiento de las extremidades es particularmente importante, ya que se enseñan técnicas de puñetazos, empujones y patadas en particular. Una prueba de ruptura con madera o piedra, por ejemplo, todavía se lleva a cabo en el estilo de karate Goju-Ryu.

Para que lo hayas escuchado alguna vez, aquí te los nombraremos 4 estilos de kárate:

  • goju ryu
  • Shito Ryu
  • Shotokan
  • Wado Ryu

Taiji Quan / Tai Chi de China

el tai chi

El Taiji Guan chino, que a menudo se conoce como Tai Chi o Tai Ji en Occidente, también tiene su origen en el arte marcial de defensa personal. Sin embargo, debido a la falta de organizaciones paraguas y una serie de estilos, el Tai Chi ahora se está volviendo popular. enseñado de manera muy diferente en todas partes. Rara vez todavía se usa como arte marcial o se define como una forma de vida.

En Europa, el tai chi es más como técnica de meditación usó. A través de la fuerte tensión corporal, la respiración abdominal controlada y la alta atención. fortalece este arte marcial enfoque físico y mental y salud. También en la medicina china, la técnica tiene como objetivo preparar el cuerpo para el absorción y control de Qi Maquillaje.

El arte de rendir de Jiu-Jitsu de Japón

jiu jitsu

Jiu-Jitsu es un arte marcial antiguo que fue enseñado por los samuráis japoneses y todavía se practica como tal. Lo que tiene de especial: No se trata de pura defensa personal a través de la lucha, sino sobre todo de eso. fortalecimiento del carácter. Así que una pelea no necesariamente termina en derrota o victoria, sino que también puede pasar por perdonar pacíficamente y ceder ser terminado.

En Jiu-Jitsu, algunas técnicas de puñetazos, patadas, empujones y asfixia se han adoptado del Karate desde la década de 70. Sin embargo, lo esencial es que no se trata solo de un enfrentamiento puro. Más bien, el oponente debe volverse inofensivo en la pelea por sí mismo. usó sus técnicas en su contra .

El arte marcial brasileño de Capoeira

capoeira

Muchas artes marciales hoy en día no solo provienen de Asia. Las artes marciales brasileñas o las Danza Marcial Capoeira probablemente tiene su origen en la danza de la cebra africana. Mientras tanto, otras artes marciales, como el Jiu-Jitsu ya presentado, se han fusionado con la Capoeira y se han convertido, por ejemplo, en el Jiu-Jitsu brasileño (BJJ).

En Capoeira siempre hay 3 elementos: la pelea, la musica y la roda. Además de las unidades de combate de baile de saltos, pasos giratorios y acrobacias, los luchadores se mueven rítmicamente al ritmo de la música. Se paran en la roda, un círculo que originalmente estaba formado por otros capoeiristas (luchadores) y los músicos.

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