Caída del cabello relacionada con el estrés: causas y soluciones

Las fases estresantes pueden tener efectos negativos en el cabello. A menudo, las personas notan como respuesta una mayor caída del cabello unas semanas más tarde. Esto no se debe sólo a que las hormonas del estrés ejerzan presión sobre las raíces del cabello. Este artículo explica por qué el estrés permanente puede provocar la caída del cabello y cómo afrontarlo.

¿Cuándo es preocupante la caída del cabello?

La cantidad diaria de caída del cabello varía de persona a persona. La mayoría de las personas tienen una idea de cuántos pelos pueden esperar en el cepillo, en el desagüe o en la almohada a diario.

Una pérdida de cabello por 50 a 100 cabellos por día es considerado como normal. Si esta cantidad aumenta repentinamente, puede resultar preocupante. En este caso, es importante una visita al médico para aclarar la causa. Si se identifica el estrés como un desencadenante, los afectados pueden tomar medidas por sí mismos para recuperar toda su cabellera.

Alholva: ayuda natural para el cabello estresado

Cuando la caída del cabello relacionada con el estrés ocurre repentinamente, muchas personas rápidamente recurren a productos para el cabello con ingredientes agresivos que prometen una mejora. Se debe tener cuidado ya que los champús que contienen sustancias como siliconas y tensioactivos pueden empeorar el problema.

son más adecuados Productos para la caída del cabello, que está en ingredientes naturales dejar. En particular, se dice que la alholva tiene un efecto positivo sobre la caída del cabello. La planta especia es donante de hierro, proteínas y vitaminas. Puede estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo para que las raíces del cabello reciban mejores nutrientes.

Pérdida de cabello: ¿cuándo es el estrés la causa?

La caída del cabello puede tener varias causas. Además de los factores genéticos, como la caída del cabello hereditaria, también influyen las deficiencias de nutrientes, la deficiencia de hierro, el sistema inmunológico debilitado y el estrés, que debilitan las raíces del cabello.

La caída del cabello relacionada con el estrés suele mostrar un patrón difuso en el que se cae más cabello en toda la cabeza. Esto da como resultado un cabello más fino en general. La buena noticia es que pérdida de cabello difusa normalmente se recupera cuando el factor desencadenante, en este caso la fase estresante, ha pasado.

Dado que la caída del cabello relacionada con el estrés suele ser la primera Unos meses después del período estresante. ocurre, es posible que quienes lo padecen no lo asocien inmediatamente con la exposición anterior. Sin embargo, especialmente en el caso de la caída difusa del cabello, tiene sentido mirar hacia el pasado, ya que, debido al ciclo natural del cabello, a menudo aparece entre tres y nueve meses después.

¿Qué le hace exactamente el estrés a tu cabello?

Los efectos del estrés en el cabello son multifacéticos. Por un lado, las hormonas del estrés afectan las raíces del cabello, entre otras cosas debido a un aumento del nivel de cortisol en la sangre. El cortisol inhibe el crecimiento del cabello. y puede promover procesos inflamatorios en las raíces del cabello que promueven la caída del cabello.

Por otro lado, el estrés puede Suministro de nutrientes a las raíces del cabello. reducir, lo que también puede provocar la caída del cabello. Bajo estrés, el cuerpo dedica todos sus recursos a funciones vitales y desvía recursos de áreas menos urgentes, incluido el cabello.

Cómo un estilo de vida poco saludable daña el cabello

Además, muchas personas que están sometidas a un estrés constante tienden a llevar un estilo de vida poco saludable. Estos incluyen falta de sueño, dieta no saludable y un mayor uso de sustancias nocivas como el alcohol y los cigarrillos. Estos factores también pueden debilitar el crecimiento del cabello.

Si los folículos pilosos carecen de nutrientes importantes para suministrar suficientes nutrientes a las raíces del cabello, puede producirse la caída del cabello. Para crecer fuerte y sano, el cabello necesita un aporte equilibrado de vitaminas, minerales y oligoelementos.

Especialmente Eisen Es un nutriente esencial para la salud del cabello. Según el experto, la deficiencia de hierro es una causa común de caída difusa del cabello, especialmente en mujeres jóvenes. Si se detecta un aumento de la caída del cabello, siempre se debe consultar a un médico para aclarar la causa y una posible Eisenmangel para contrarrestar

Apoya el cabello y reduce el estrés de forma permanente.

Cualquiera que sufra caída del cabello relacionada con el estrés tiene muchas posibilidades de regenerar su cabello. Es importante no utilizar champús agresivos, sino utilizar productos naturales. Una visita al médico también puede ser instructiva sobre cómo contrarrestarlo de forma específica. Además, es necesario abordar las causas del estrés. Las técnicas también ayudan a largo plazo manejo del estrés y una dieta nutritiva para recuperar un equilibrio saludable.