Αυτή η αίσθηση του να κοιτάς γύρω από το διαμέρισμά σου, το σπίτι σου και τα πάντα είναι εκεί που ανήκουν. Το δάπεδο είναι χωρίς χνούδι, τίποτα δεν είναι διάσπαρτο, ο ήλιος λάμπει μέσα από το παράθυρο - όλα λειτουργούν ανέγγιχτη και αγνή. Ξαφνικά η καρδιά μας γεμίζει ευτυχία. Τι είναι όμως αυτό που μας κάνει τάξη; Γιατί νιώθουμε ήρεμοι, χαλαροί και πληθωρικοί όταν το περιβάλλον μας είναι τακτοποιημένο και καθαρό;
Σειρά - και χάος! – έχει άμεσο αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία για τους περισσότερους από εμάς, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε απαραίτητα αμέσως. Μπορεί να πυροδοτήσει τα πάντα, από ανησυχία και άγχος έως ολοζώντανο Κατάθλιψη και, σύμφωνα με μελέτη του Αμερικανικού Εθνικού Κέντρου Βιοτεχνολογίας, αυξάνουν ακόμη και το επίπεδο της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης.
Ο εγκέφαλός μας – το τέλειο κέντρο ελέγχου
Ο λόγος είναι ότι μας Ο εγκέφαλος συνδέει την ακαταστασία με την ατελότητα - κάτι που δεν του αρέσει καθόλου. Το αίσθημα ανοιχτών και ημιτελών εργασιών είναι ένα από τα πιο αξιόπιστα ερεθίσματα άγχους και κρατά μια θέση στην προσοχή μας μέχρι την ολοκλήρωση. Αυτό, με τη σειρά του, σημαίνει ότι δυσκολευόμαστε να επικεντρωθούμε σε άλλα πράγματα και ότι άλλες εργασίες που σκοπεύουμε να κάνουμε χρειάζονται περισσότερο χρόνο και μας κοστίζουν περισσότερη ενέργεια. Αυτό φαίνεται να είναι ιδιαίτερα σοβαρό για όσους από εμάς έχουμε ήδη μεγαλύτερα προβλήματα και ανησυχίες στη ζωή μας.
Αντίθετα, ο καθαρισμός του περιβάλλοντος μας μας επιτρέπει να το κάνουμε έλεγχο του περιβάλλοντος ζωής μας. Η ολοκλήρωση επαναλαμβανόμενων εργασιών ηρεμεί το μυαλό μας και η ολοκλήρωσή τους μας γεμίζει με μια αίσθηση ικανοποίησης - οι ημιτελείς δραστηριότητες που αποσπούσαν την προσοχή έχουν φύγει. Το κεφάλι μας είναι ελεύθερο για τα πράγματα για τα οποία θέλουμε να είναι ελεύθερα.
Ένα σπίτι φαίνεται πιο τακτοποιημένο και καθαρό όσο λιγότερα υπάρχοντα έχουμε και όσο πιο οργανωμένα είναι τα πράγματα που θέλουμε να συνεχίσουμε να έχουμε. Οι κλειστές συρταριέρες και τα ράφια δημιουργούν μια πιο μινιμαλιστική αίσθηση στο δωμάτιο – λιγότερο είναι περισσότερο – και οι ανοιχτοί χώροι πρέπει να έχουν μόνο ό,τι έχει θέση εκεί. Ακόμη και τα καλώδια που περνούν μέσα από τα δωμάτια μπορούν κομψά κρυμμένο με καλύμματα καλωδίων και έτσι διατηρείτε το πάτωμα τακτοποιημένο και καθαρό. Καθαρά, φρέσκα κλινοσκεπάσματα και στρωμένο κρεβάτι (όπου ακόμη και ένα ακατέργαστο είναι υγιές!) εξασφαλίζουν επίσης καλύτερο ύπνο.
Η τάξη είναι η μισή ζωή;
Και ενώ όλα αυτά ακούγονται τόσο λογικά και όμορφα, για πολλούς από εμάς, το να συμβαδίζουμε με την οικιακή ακαταστασία εξακολουθεί να είναι ένας μεγάλος αγώνας και σχεδόν αδύνατο. Όλοι θέλουν ένα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι, αλλά η απορρόφηση και το καθάρισμα από μόνο του μπορεί συχνά να φαίνονται υπερβολικά. Για μια υγιή ρουτίνα, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε από μικρά. Το να βλέπεις τη μεγάλη εικόνα είναι τρομακτικό και η επιλογή μιας μικρής περιοχής (κατά προτίμηση εκείνης όπου περνάς πολύ χρόνο) και η εστίαση σε αυτήν είναι ένας γρήγορος τρόπος για να πετύχεις. Ο καθορισμός ενός χρονικού ορίου για τον εαυτό σας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Πέντε, δέκα ή είκοσι λεπτά στην αρχή είναι τέλεια. Και μόλις τελειώσει ο χρόνος, γίνεται και ο καθαρισμός. Και ως Το αποτέλεσμα χαίρει το μυαλό και το σώμα σχετικά με τη δουλειά που έχει γίνει, τις εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί και λίγη περισσότερη ευτυχία στο σπίτι.
Αυτή η παραγγελία είναι η μισή ζωή είναι μια δήλωση που έχουν ήδη κάνει οι παππούδες μας. Και είναι ακριβώς τέτοιες δηλώσεις που μπορούν να μας πιέσουν ή να μας ενθαρρύνουν. Τελικά, ο καθένας αποφασίζει μόνος του και το ίδιο ισχύει και εδώ ότι κανείς δεν πρέπει να αποφασίζει απ' έξω. Οι καιροί βέβαια άλλαξαν, ήταν πολύ μακριά από το δωμάτιο της γιαγιάς μέχρι το μοντέρνο διαμέρισμα των δύο δωματίων. Προσωπικές Αξιώσεις και ο σύγχρονος εργασιακός κόσμος δεν μπορεί πάντα να συμβιβάζεται με ορισμένες πράξεις τακτοποίησης.
Πότε η αγάπη για την τάξη γίνεται παθολογική;
Είναι πάντα τόσο ωραία και καθαρά εδώ, τόσο αποστειρωμένα όσο σε έναν εκθεσιακό χώρο σε ένα κατάστημα επίπλων. Αυτό δεν είναι πραγματικά κομπλιμέντο και είναι πιο ενδεικτικό ενός σοβαρού ζητήματος και μιας ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής προσωπικότητας. Σε τελική ανάλυση, πρόκειται για τον έλεγχο και την τελειομανία, που αποτελούν εμπόδια σε κάθε διαδικασία. Η επιλογή να τελειώσετε τα πάντα τέλεια εμποδίζει και στο τέλος κανένα έργο δεν θα τελειώσει ποτέ αποδεκτά. Θα πρέπει να αντιδράσετε εκ των προτέρων στα πρώτα σημάδια και επαγγελματικά ραντεβού με θεραπευτή να συμφωνηθεί. Χρόνια αναζήτησης για τέλεια καθαριότητα μπορεί να κοστίσει πολύ χρόνο και νεύρα.
Οι αιτίες είναι συνήθως βαθιές και πρέπει πάντα να εξετάζονται μεμονωμένα. Υπάρχουν όμως μοτίβα που επαναλαμβάνονται. Για παράδειγμα, κάποιος που σκουπίζει τον νεροχύτη ή την περιοχή εισόδου πολλές φορές την ημέρα δεν αποτελεί πλέον κανονική απαίτηση υγιεινής. Ο εξαναγκασμός για εκκένωση και καθαρισμό είναι μια πιεστική δύναμη και επηρεάζει την καθημερινή ζωή. Η μόνη διέξοδος από αυτό είναι μέσω της επαγγελματικής βοήθειας.
Η παραγγελία είναι απλά καλή - αυτό λέει ο προπονητής παραγγελιών
Και αυτό είναι το θέμα. Ένα άγγιγμα και έχουμε αυτό που ψάχνετε. Η τήρηση της τάξης σημαίνει να ξεφύγεις από το χάος, αυτό είναι γεγονός. Ξεκινά με το ξεσκαρτάρισμα, το παλιό έρμα απορρίπτεται. Αυτό ελευθερώνει όχι μόνο το διαμέρισμα, αλλά και την ψυχή μας. Αυτή η άποψη είναι επίσης κοινή, για παράδειγμα προπονητής νοικοκυριού. Οι επαγγελματίες δίνουν συμβουλές και καθαρίζουν σωστά. Αλλά ο καθοριστικός παράγοντας στο τέλος είναι η αναγνώριση του νέου συστήματος τάξης. Και από εκεί κάθε κίνηση είναι επί τόπου.
Και υπάρχουν έρευνες, έρευνες και μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που διατηρούν τα πράγματα τακτοποιημένα είναι πιο ευτυχισμένοι. Και προέκυψε ένα άλλο εύρημα. Άνθρωποι που κρατούν την τάξη είναι σωματικά και ψυχικά σε καλή κατάσταση ως κύριος & κυρία Messy. Αν αυτό δεν είναι κίνητρο; Και αν οι συνολικές αξίες για την υγεία είναι επίσης πειστικές; Και όλα αυτά για λίγο χώρο; Έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά ότι η τάξη είναι ήδη η μισή ζωή.
Περιεχόμενα
Αφήστε ένα σχόλιο τώρα