Τριχόπτωση λόγω στρες: αιτίες και λύσεις

γυναίκα απώλεια μαλλιών

Οι στρεσογόνες φάσεις μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα μαλλιά. Συχνά οι άνθρωποι παρατηρούν αυξημένη τριχόπτωση μερικές εβδομάδες αργότερα ως απάντηση. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο επειδή οι ορμόνες του στρες επιβαρύνουν τις ρίζες των μαλλιών. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί το μόνιμο στρες μπορεί να προκαλέσει την αραίωση των μαλλιών και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Πότε προκαλεί ανησυχία η τριχόπτωση;

Η ημερήσια ποσότητα τριχόπτωσης διαφέρει από άτομο σε άτομο. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια αίσθηση πόσες τρίχες να περιμένουν στη βούρτσα, στην αποχέτευση ή στο μαξιλάρι σε καθημερινή βάση.

Μια τριχόπτωση από 50 με 100 τρίχες την ημέρα θεωρείται κανονικός. Εάν αυτό το ποσό αυξηθεί ξαφνικά, μπορεί να είναι ανησυχητικό. Σε αυτή την περίπτωση, η επίσκεψη σε γιατρό είναι σημαντική για να διευκρινιστεί η αιτία. Εάν το άγχος αναγνωριστεί ως έναυσμα, τα άτομα που επηρεάζονται μπορούν να αναλάβουν δράση για να ανακτήσουν τα μαλλιά τους.

Fenugreek - Φυσική βοήθεια για τα στρεσαρισμένα μαλλιά

Όταν η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος εμφανίζεται ξαφνικά, πολλοί άνθρωποι στρέφονται γρήγορα σε προϊόντα μαλλιών με σκληρά συστατικά που υπόσχονται βελτίωση. Πρέπει να δίνεται προσοχή καθώς τα σαμπουάν που περιέχουν ουσίες όπως σιλικόνες και επιφανειοδραστικές ουσίες μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.

είναι πιο κατάλληλες Προϊόντα τριχόπτωσης, το οποίο είναι ενεργοποιημένο φυσικά συστατικά άδεια. Ειδικά το τριγωνόφυλλο λέγεται ότι έχει θετική επίδραση στην τριχόπτωση. Το φυτό μπαχαρικών είναι δότης σιδήρου, πρωτεΐνης και βιταμινών. Μπορεί να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, έτσι ώστε οι ρίζες των μαλλιών να τροφοδοτούνται καλύτερα με θρεπτικά συστατικά.

Τριχόπτωση – Πότε είναι το άγχος η αιτία;

Η τριχόπτωση μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Εκτός από γενετικούς παράγοντες - όπως η κληρονομική τριχόπτωση - οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, η έλλειψη σιδήρου, το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και το άγχος παίζουν επίσης ρόλο αποδυναμώνοντας τις ρίζες των μαλλιών.

Η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος συχνά εμφανίζει ένα διάχυτο μοτίβο στο οποίο πέφτουν περισσότερες τρίχες σε ολόκληρο το κεφάλι. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πιο λεπτά μαλλιά συνολικά. Τα καλά νέα είναι ότι διάχυτη τριχόπτωση συνήθως ανακάμπτεται όταν ο παράγοντας ενεργοποίησης - σε αυτήν την περίπτωση η αγχωτική φάση - έχει τελειώσει.

Δεδομένου ότι η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος συχνά πρώτα λίγους μήνες μετά την αγχωτική περίοδο εμφανιστεί, οι πάσχοντες μπορεί να μην το συσχετίσουν αμέσως με την προηγούμενη έκθεση. Ειδικά στην περίπτωση της διάχυτης τριχόπτωσης, ωστόσο, είναι λογικό να κοιτάξουμε στο παρελθόν, καθώς συχνά εμφανίζεται τρεις με εννέα μήνες αργότερα λόγω του φυσικού κύκλου της τρίχας.

αντιμετώπιση του άγχους

Τι ακριβώς κάνει το άγχος στα μαλλιά σας;

Οι επιπτώσεις του στρες στα μαλλιά είναι πολύπλευρες. Από τη μία, οι ορμόνες του στρες επηρεάζουν τις ρίζες των μαλλιών, μεταξύ άλλων λόγω του αυξημένου επιπέδου κορτιζόλης στο αίμα. Η κορτιζόλη αναστέλλει την ανάπτυξη των μαλλιών και μπορεί να προάγει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στις ρίζες των μαλλιών που προάγουν την τριχόπτωση.

Από την άλλη, το άγχος μπορεί Τροφοδοσία των ριζών των μαλλιών με θρεπτικά συστατικά μείωση, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Υπό το στρες, το σώμα αφιερώνει όλους τους πόρους του σε ζωτικές λειτουργίες και εκτρέπει τους πόρους από λιγότερο επείγουσες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών.

Πώς ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής βλάπτει τα μαλλιά

Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται υπό συνεχές στρες τείνουν να ακολουθούν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Αυτά περιλαμβάνουν την έλλειψη ύπνου, ανθυγιεινή διατροφή και αυξημένη χρήση επιβλαβών ουσιών όπως το αλκοόλ και τα τσιγάρα. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

Εάν οι θύλακες της τρίχας δεν διαθέτουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτήσουν τις ρίζες των μαλλιών με επαρκή θρεπτικά συστατικά, μπορεί να εμφανιστεί απώλεια μαλλιών. Για να γίνουν δυνατά και υγιή, τα μαλλιά χρειάζονται μια ισορροπημένη παροχή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Ειδικά σίδερο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία των μαλλιών. Σύμφωνα με τον ειδικό, η έλλειψη σιδήρου είναι συχνή αιτία διάχυτης τριχόπτωσης, ειδικά σε νεαρές γυναίκες. Εάν εντοπιστεί αυξημένη τριχόπτωση, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό για να διευκρινιστεί η αιτία και η πιθανότητα έλλειψη σιδήρου να αντεπιτεθούν.

Υποστηρίξτε τα μαλλιά και μειώστε μόνιμα το άγχος

Όποιος υποφέρει από τριχόπτωση που σχετίζεται με το στρες έχει καλές πιθανότητες να αναγεννήσει τα μαλλιά του. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε επιθετικά σαμπουάν, αλλά να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα. Μια επίσκεψη στον γιατρό μπορεί επίσης να είναι διδακτική για το πώς να την αντιμετωπίσετε με στοχευμένο τρόπο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες του στρες. Οι τεχνικές βοηθούν επίσης μακροπρόθεσμα αντιμετώπιση του άγχους και μια θρεπτική διατροφή για να ανακτήσετε μια υγιή ισορροπία.

Περιεχόμενα

Αφήστε ένα σχόλιο τώρα

αφήστε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email δεν θα δημοσιευθεί.


*