Detox

Ο όρος detox είναι απλώς η συντομογραφία του αγγλικού όρου "detoxification", ο οποίος μπορεί να μεταφραστεί ως "detoxification", επομένως δεν είναι τελικά τίποτα καινούργιο. Ότι η έννοια της αποτοξίνωσης αλλά στο πλαίσιο της καθημερινά αυξανόμενη δηλητηρίαση του οργανισμού από τροφές και περιβαλλοντικές τοξίνες όλο και περισσότερο στο επίκεντρο της ιατρικής, αλλά είναι αρκετά νέο. Είμαστε πλέον σίγουροι ότι βαθιά ριζωμένες τοξίνες στο έντερο και στα κύτταρα μας προάγει μια ποικιλία ασθενειών, πιθανώς ακόμη και σκανδάλη. Πολύ περισσότερος λόγος για τον οποίο όλοι πρέπει να σκεφτούν μια τακτική θεραπεία αποτοξίνωσης και να κάνουν κάτι καλό για το σώμα τους.

Μια αποτοξίνωση είναι έτσι τίποτα περισσότερο από μια θεραπεία αποτοξίνωσης ή θεραπεία καθαρισμού, η οποία εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο εδώ και αιώνες.

Το Life-in-balance.net θέλει Επιθυμία για μια υγιή, ζωτική και ευτυχισμένη ζωή make - μέσω ειδήσεων και εννοιών σε νέες επιστημονικές γνώσεις ή προσωπικές εμπειρίες. Το επίκεντρο της ιστοσελίδας είναι το διατήρηση της υγείας και το Βελτίωση παραπόνων καθώς και σοβαρών ασθενειών όχι μέσω της καταστολής των συμπτωμάτων αλλά της βαθιάς θεραπείας του ίδιου του σώματος.

Γιατί αποτοξίνωση;

Αιτίες μέθης του σώματος

Ως μέρος των θεραπειών αποτοξίνωσης ή θεραπειών αποτοξίνωσης σώμα του ζητείται να το κάνετε μόνοι σας καθαρός, η ίδια των τοξινών zu να ελευθερωθεί και αποτοξίνωση. Αυτό συμβαίνει κατ' αρχήν με βάση ένα προηγούμενο Δηλητηρίαση που επιβαρύνει τον οργανισμό και αναστέλλει την ανθρώπινη παραγωγικότητα. Αυτές οι τοξίνες επιτίθενται στον οργανισμό ύπουλα. Ο οργανισμός δηλητηριάζεται συνειδητά από το τσιγάρο και το αλκοόλ, αλλά και από τον ανεπαρκή ύπνο, το άγχος, την καθημερινή περιβαλλοντική ρύπανση και τα επεξεργασμένα, κακά τρόφιμα.

Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι το ανθρώπινο σώμα έχει έναν συγκεκριμένο τρόπο αποθήκευσης, σύμφωνα με τον οποίο τα υπολείμματα παραμένουν στο σώμα, ακόμη και με έναν λειτουργικό μεταβολισμό, τα οποία ούτε υποβάλλονται σε επεξεργασία ούτε απεκκρίνονται. Το λίπος και ο συνδετικός ιστός χρησιμεύουν ως αποθήκευση και εκεί ακριβώς τα απόβλητα από την κατανάλωση συσσωρεύονται και συνδυάζονται για να σχηματίσουν οξέα ή βαρέα μέταλλα.

Γίνεται πραγματικά επικίνδυνο όταν ο συνδετικός και ο λιπώδης ιστός τεντώνονται μέχρι τη χωρητικότητά τους. Στη συνέχεια αναζητείται ένα νέο ανατομικό ρουλεμάν - και στη συνέχεια πρέπει να χρησιμοποιηθούν μύες, τένοντες και αρθρώσεις. Ως εκ τούτου ακολουθεί μετά την αποτοξίνωση, την κάθαρση, που σημαίνει: Πρώτα αφαιρείται η τοξίνη από τα κύτταρα του σώματος, μετά μεταφέρεται και αποβάλλεται.

Σήματα δηλητηρίασης του σώματος

συμπτώματα για δηλητηρίαση υπάρχουν πολλά: πονοκεφάλους, διαταραχές του ύπνου καθώς και νωθρότητα είναι το τα πιο κοινά σημάδια δηλητηρίασης του σώματος. Ωστόσο, υποτιθέμενα οργανικά προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα καθώς και προβλήματα βάρους και δέρματος μαρτυρούν επίσης το γεγονός ότι η δηλητηρίαση έχει λάβει χώρα στο σώμα και συνήθως συνεχίζεται ακόμη.

Επιπλέον, βοηθάει κανείς Υποτίθεται ότι η αποτοξίνωση, καθώς γίνεται ως μέρος μιας θεραπείας αποτοξίνωσης, για να απαλλάξει τον οργανισμό από κάθε είδους επιβλαβείς ουσίες - και έτσι να απελευθερωθούν οι ικανότητες άμυνας έναντι άλλων ασθενειών.

καταλληλότητα για αποτοξίνωση

Η αποτοξίνωση δεν είναι για όλους. συμβουλεύουν οι ειδικοί σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή καμία θεραπεία αποτοξίνωσης κατά τον θηλασμό Κλείσε. Ακόμη και εκείνοι που έχουν ήδη υποφέρει από διατροφική διαταραχή πρέπει να είναι προσεκτικοί με όλους τους τύπους διατροφικών αλλαγών και θα πρέπει να ολοκληρώσουν μια θεραπεία αποτοξίνωσης μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.

Σαν αποτοξίνωση

μορφές αποτοξίνωσης

Ο Στόχος όλων των θεραπειών αποτοξίνωσης είναι το σώμα τοξινών zu να ελευθερωθείνα το αποτοξινώσει πλήρως και να του δώσει την ευκαιρία να αυτοκαθαριστεί. Ενας Θεραπεία αποτοξίνωσης είναι πάντα τότε νόημα, εάν το Το σώμα υποφέρει από υπερβολική ισορροπία τοξινών. Εάν θέλετε να διώξετε τους ρύπους από το σώμα σας, μπορείτε να πάρετε όσο χρόνο θέλετε. Υπάρχουν θεραπείες αποτοξίνωσης που έχουν σχεδιαστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς και ημέρες αποτοξίνωσης κατά τις οποίες μια ημέρα της εβδομάδας ή του μήνα επιλέγεται ως ημέρα αποτοξίνωσης.

Βασικά υπάρχει δύο επιλογές ο Θεραπεία αποτοξίνωσης:

• Καλούπι Θεραπεία αποτοξίνωσης Στερεώστε είναι πολύ παρόμοια, και πού εξ ολοκλήρου αποχή από στερεά τροφή θα, και
• πεθαίνουν Θεραπεία δίαιτας αποτοξίνωσης, που συνήθως διαρκεί έξι εβδομάδες, και στο ένα σύνολο τροφίμων επιτρέπονται είναι.

Συνοδευτικές θεραπείες κατά την αποτοξίνωση

Εκτός από το πραγματικό Θεραπεία αποτοξίνωσης, έτσι το κάθαρση και αποτοξίνωση με τη βοήθεια ενός συγκεκριμένου διατροφικού πλάνου, ευθυγραμμιστείτε άλλες ιατρικές εφαρμογές ταυτόχρονα ένα, το ένα Υποστηρίξτε την θεραπεία αποτοξίνωσης μπορεί. Endermologie έτσι λέγεται στην τεχνική ορολογία και δηλώνει α Θεραπεία που χρησιμοποιείται για την τόνωση του μεταβολισμού με και χωρίς αποτοξίνωση. Η περίσσεια νερού αφαιρείται από τον ιστό. Αυτό θα πρέπει να αποτοξινώσει αποτελεσματικά το σώμα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, τα λιποκύτταρα λέγεται ότι συμπιέζονται προς τα έξω με τη βοήθεια μιας ειδικής συσκευής που λειτουργεί σαν μασάζ κενού.

Ιστορικό μιας θεραπείας αποτοξίνωσης - καθαρισμός και αποτοξίνωση

αρχάριος ιδανικά επιλέξτε στον κόσμο της αποτοξίνωσης πρώτα μια πολυήμερη θεραπεία αποτοξίνωσης. Η ακόλουθη σημείωση: Τις πρώτες μέρες μιας θεραπείας αποτοξίνωσης, μπορεί να εμφανιστεί κούραση, πονοκέφαλοι ή ευερεθιστότητα - αλλά μια πραγματική ώθηση ενέργειας μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν ο μεταβολισμός αλλάξει και οι τοξίνες της καθημερινής ζωής φύγουν από το σώμα.

Διάρκεια θεραπειών αποτοξίνωσης

Καλούπι Η θεραπεία αποτοξίνωσης θεωρείται θεραπεία για τα όργανα, επομένως υπόσχομαι ιδιαίτερα μακροχρόνιες θεραπείες αποτοξίνωσης, που εστιάζουν σε ένα διαφορετικό όργανο κάθε εβδομάδα, το καλύτερα αποτελέσματα. Ποιοι κάθε εβδομάδα

• το συκώτι,
• τα νεφρά
• του δέρματος,
• οι πνεύμονες
• η λέμφος και
• αφιερωμένο στο έντερο

έχει μετά έξι εβδομάδες ένα πλήρης αποτοξίνωση Ντάρχλαφεν. Κάθε όργανο και άρα κάθε εβδομάδα σπα διατίθενται ορισμένα τρόφιμα και επίσης χυμοί και αφεψήματα από βότανα, που στηρίζουν τη συγκέντρωση σε ένα όργανο με το αντίστοιχο πρόγραμμα διατροφής.

Θεραπεία αποτοξίνωσης για 3 ημέρες

Εάν έξι εβδομάδες είναι πολύ μεγάλες για να αποτοξινώσετε το σώμα, μπορείτε να κάνετε κάτι καλό για το σώμα σας με σύντομες φάσεις αποτοξίνωσης. Ωστόσο, θα πρέπει να προγραμματιστούν τουλάχιστον τρεις ημέρεςνα διώξει τις τοξίνες από το σώμα. Στο τριήμερο είναι σημαντικό να να τρώτε μόνο φυτικές τροφές. Ο Η αλκαλική τροφή ανακουφίζει από την επιβάρυνση των εντέρων και του μεταβολισμού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα εκκρίνει οξέα. Στη συνέχεια αναγεννάται ξανά.

Θεραπεία αποτοξίνωσης για 5-7 ημέρες

Εάν έχετε την αίσθηση ότι αυτή η φάση ανακούφισης είναι καλή για τον οργανισμό και δεν υπάρχουν συμπτώματα, μπορείτε να παρατείνετε τη θεραπεία αποτοξίνωσης. Ενας Θεραπεία πέντε ημερών δεν θα πρέπει να αποτελεί πρόβλημα μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του τριήμερου μαθήματος. Εάν περάσατε τις πέντε ημέρες χωρίς κανένα πρόβλημα, μπορείτε επίσης να κάνετε ένα Seven Day Detox φτιάξτε το.

Θεραπείες αποτοξίνωσης για 21 ημέρες και περισσότερο

Στο Οι θεραπείες αποτοξίνωσης εξαπλώνονται σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, 21 ημέρες και πάνω, είναι καλύτερα να έχετε μία εκ των προτέρων συμβουλευτείτε γιατρό. Επιπλέον, θα πρέπει να προσέξει κανείς αυξημένους υδατάνθρακες να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμα διατροφής. Μια πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα, για παράδειγμα, ή σνακ όπως χουρμάδες, μπανάνες ή γλυκοπατάτες είναι ιδανικά για να παρέχουν στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται. συνιστώνται επίσης συνοδευτικές ασκήσεις γιόγκα.

Αξίζει να το γνωρίζετε για όλες τις θεραπείες αποτοξίνωσης

Κατά την περίοδο της αποτοξίνωσης, η αλκαλικές τροφές υπερβαίνουν τα όξινα. Η συνολική πρόσληψη θερμίδων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 kcal κατά την περίοδο αποτοξίνωσης (θεραπείες 5-800 ημερών). Παραδόξως, η λαχτάρα για φαγητό δεν συμβαίνει εάν τρώτε τις σωστές τροφές. Για μεγαλύτερες θεραπείες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό.

Κατά τη διάρκεια των θεραπειών αποτοξίνωσης, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο διατροφικό προφίλ. ο Η επιλογή των τροφίμων πρέπει πάντα να είναι ποικίλη και ισορροπημένη. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε τα συμπτώματα ανεπάρκειας.

Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για θεραπεία αποτοξίνωσης

Αν σκέφτεστε μέρες που πεινάτε και στομάχια που γρυλίζουν όταν ακούτε τη λέξη θεραπεία αποτοξίνωσης, κάνετε λάθος, γιατί υπάρχει ένας σχετικά μακρύς κατάλογος τροφών που είναι δυνατά Πρόγραμμα γευμάτων αποτοξίνωσης επιτρέπονται.

Αυτό περιλαμβάνει καρπός και λαχανικό, που σε ποικίλους συνδυασμούς εξασφαλίζουν ένα πλούσιο στρωμένο τραπέζι. Είναι λογικό να δίνουμε προσοχή στην επίσημη σήμανση των βιολογικών προϊόντων, γιατί δεν φέρνουν περιττές τοξίνες στον οργανισμό.

Όσον αφορά τις σαλάτες, υπάρχουν και ειδικές ραντίτσιο και ρόκα να συστήσει. Στο Κρέας Πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στη βιολογική ποιότητα. Το κοτόπουλο και η γαλοπούλα είναι ιδιαίτερα άπαχα και κατάλληλα για κατανάλωση ποσέ ή ψητά. Προσοχή: Φυσικά στο πιάτο επιτρέπεται μόνο το κρέας χωρίς τη πέτσα. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε εντελώς το κρέας κατά τη διάρκεια της θεραπείας αποτοξίνωσης. Οι λάτρεις του φρέσκου ψαριού πρέπει να πουν: Zander, τόνος και σολομός επιτρέπονται.

Πίνακας τροφίμων για θεραπείες αποτοξίνωσης

Ο πίνακας δεν ισχυρίζεται ότι είναι πλήρης, αλλά απλώς αντιπροσωπεύει ένα απόσπασμα δημοφιλών τροφών αποτοξίνωσης.

καρπός	λαχανικό	Δημητριακά & Όσπρια	άλλος
Apfel Μπίρνε Πορτοκαλί Zitrone Φράπα μούρα Μπανάνα Μάνγκο ακτινίδια Παπάγια Μάνγκο Μάνγκο αβοκάντο	σαλάτα Κολοκύθι κρεμμύδι πατάτα τζίντζερ Πάπρικα Είδος λάχανου λάχανο Κολ καρότο αγγούρι κουνουπίδι μπρόκολο Μελιτζάνα αγκινάρα σπανάκι πράσινα σπαράγγια Σέλινο παντζάρι	ρεβίθια κόκκινα φασόλια φακοί Είδος σίτου Σίκαλη φαγόπυρο καστανό ρύζι πλιγούρι βρώμης κινόα μπιζέλια κεχρί	Γάλα αμυγδάλου βότανα Κοκκινοπίπερο κοκοφοινικέλαιο καρύδια ελαιόλαδο αγαύης νέκταρ πυρήνες ζωμός λαχανικών Βουτυρο Αμυγδαλου Μπαχαρικά βλαστάρια τυρί cottage τυρόγαλο

Για να υποστηρίξετε ενεργά τον καθαρισμό του σώματος,

• Σούπες με φύκια

συνιστάται. Όχι μόνο καθαρίζουν τον οργανισμό, αλλά του παρέχουν και υγρό, γιατί αρκετά υγρά είναι απολύτως απαραίτητα, ειδικά για τη μεταφορά των τοξινών έξω από το σώμα. Δύο με τρία λίτρα είναι ο εμπειρικός κανόνας. Επιτρέπονται δίπλα

• Νερό επίσης
• τσάι βοτάνων,
• Σύντροφος και
• έγχυμα τζίντζερ.

Στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο Διαδίκτυο είναι επίσης ξεχωριστά

• Αποξηραμένα τσάγια

διαθέσιμα.

Ο μακρύς κατάλογος των τροφών που είναι κατάλληλες για αποτοξίνωση έρχεται φυσικά σε αντίθεση με έναν κατάλογο προϊόντων που απαγορεύονται ως μέρος μιας θεραπείας αποτοξίνωσης. Αυτά περιλαμβάνουν προϊόντα που περιέχουν τοξίνες όπως αλκοόλ και καφεΐνη, αλλά και ζάχαρη, λευκό αλεύρι και τηγανητά. Κόκκινο κρέας, τυρί και λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και κατεψυγμένα και fast food βρίσκονται επίσης στην κόκκινη λίστα.

Θεραπεία αποτοξίνωσης: στο σπίτι ή σε μια κλινική;

Το πού τελικά γίνεται η αποτοξίνωση και ο καθαρισμός του σώματος εξαρτάται από το άτομο ή είναι τελικά και θέμα του πορτοφολιού. Ενας Θεραπεία αποτοξίνωσης σε κλινική σπα ή σε ξενοδοχείο σπα για να κλείσετε, φυσικά, φέρνει το πρόσθετος παράγοντας ευεξίας Με και πιθανώς είναι επίσης πιο εύκολο να απενεργοποιήσετε και να αφιερώσετε πραγματικά τον χρόνο της θεραπείας αποτοξίνωσης αποκλειστικά στο σώμα, αλλά μια τέτοια θεραπεία διαμονής σε ένα ξενοδοχείο κοστίζει επίσης αρκετά χρήματα.

Οι κλινικές σπα έχουν κάποια πλεονεκτήματα

Σε εγκαταστάσεις σπα, το φαγητό σερβίρεται μετά Πρόγραμμα γευμάτων αποτοξίνωσης αρκετά, υπάρχουν διαθέσιμα ποτά που μπορούν να καταναλωθούν ως μέρος μιας θεραπείας αποτοξίνωσης - και εφόσον δεν είστε μόνοι σε ένα ξενοδοχείο σπα, η παρέα των άλλων συμμετεχόντων στη θεραπεία αποτοξίνωσης μπορεί σίγουρα να έχει αποτέλεσμα - προς διάφορες κατευθύνσεις. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να επιμείνεις στην παρέα των άλλων, επειδή έχεις ανθρώπους να μιλήσεις με τους οποίους μπορεί να συμπάσχει το αίσθημα της αποτοξίνωσης. Επιπλέον, η κοινωνία επίσης αναπόφευκτα ενθαρρύνει ένα ορισμένο επίπεδο φιλοδοξίας, γιατί τελικά κανείς δεν θέλει να αμαρτήσει αν το άλλο άτομο επιμείνει.

Μια αποτοξίνωση μακριά από το καθημερινό άγχος και τις καθημερινές συνήθειες έχει επίσης το πλεονέκτημα ότι συνήθως πολυάριθμες αθλητικές εγκαταστάσεις προσφέρονται μασάζ και σάουνες, που μπορεί να είναι χρήσιμα για αποτοξίνωση.

Στο κρησφύγετο δικοί τους τέσσερις τοίχους είναι απλά πιο εύκολο να ξεφύγεις από το σχέδιο αποτοξίνωσης. Αυτό αυξάνει επίσης τον κίνδυνο η δίαιτα αποτοξίνωσης να μην έχει αποτέλεσμα. Λίγοι θα όλα τα μη αποτοξινωτικά τρόφιμα από το νοικοκυριό να απαγορεύσει και ειλικρινά πρέπει να αναρωτηθείτε τι συμβαίνει όταν ο καλός γείτονάς σας θέλει να σας καλέσει για ένα ποτήρι κρασί. Έτσι, η θεραπεία αποτοξίνωσης στο σπίτι είναι η φθηνότερη εναλλακτική, αλλά και πιο δύσκολη συναισθηματική αντιμετώπιση.

Παρ' όλες τις αντιθέσεις Οι θεραπείες αποτοξίνωσης ανεξάρτητα από την τοποθεσία έχουν επίσης ένα κοινό χαρακτηριστικό: Πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε ένα αρχίστε να πηγαίνετε στο γιατρό - είτε σε δικούς σας τέσσερις τοίχους είτε σε εγκαταστάσεις σπα. Μόνο μετά από ένα εκτενής έλεγχος μπορεί να ξεκινήσει - να προάγει την υγεία και να μην την βλάπτει.

Οδηγίες για την θεραπεία αποτοξίνωσης στο σπίτι

Ποιος το σώμα του με α Θεραπεία αποτοξίνωσης θέλει να βοηθήσει στα άλματα, θα έπρεπε κάποιους κανόνες Σημειώστε για να πετύχετε μια θεραπεία αποτοξίνωσης. Ενώ το σώμα αποβάλλει τις τοξίνες και καθαρίζεται από μέσα, υπάρχει επίσης χρόνος να σκεφτούμε την ψυχή:

• Θετική σκέψη,
• ηρεμία και
• διάθεση που επιβεβαιώνει τη ζωή

είναι χρήσιμα και, εκτός από σωματικό καθαρισμό, επιφέρουν και πνευματική αλλαγή. Ενώ οι περιβαλλοντικές επιρροές μπορούν να ελαχιστοποιηθούν μόνο σε περιορισμένο βαθμό, το

• κόψτε τα τσιγάρα,
• Αλκοόλ και
• Καφές

να γίνει πολύ συνειδητά προκειμένου να ολοκληρωθεί με επιτυχία μια θεραπεία αποτοξίνωσης. Επιπλέον

• αρκετός ύπνος

σημαντικό, γιατί οι τοξίνες διασπώνται ιδιαίτερα κατά τη φάση του ύπνου - αυτό δεν βοηθά μόνο κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας αποτοξίνωσης, αλλά γενικά για ένα φρέσκο, χαλαρό πρωινό. Ομοίως ένα βοήθεια στα όργαναπου είναι υπεύθυνοι για τον καθαρισμό του σώματος είναι:

• οξυγόνο.

Ein Spaziergang βοηθάει αυτό όργανα καθαρισμού zu αιμορραγούν και τους δίνει δύναμη αυτό τοξίνες με επιτυχία να να απαγορεύσει.

Είναι ανεκτίμητη Αθλητισμός στον καθαρό αέρα να οδηγείτε ή να περνάτε

• Yoga,
• Qi Gong,
• Pilates,
• ασκήσεις χαλάρωσης,
• λεμφική παροχέτευση και
• μασάζ

Τονώστε το συκώτι και τα νεφρά. Αυτά τα δύο όργανα παίζουν βασικό ρόλο στην αποτοξίνωση στο σώμα. Τα νεφρά, για παράδειγμα, έχουν το καθήκον να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα. Και φυσικά αυτό λειτουργεί μόνο αν

• αρκετό υγρό

χρησιμοποιείται για την αποβολή των τοξινών από το σώμα. Επομένως είναι δύο με τρία λίτρα την ημέρα απαραίτητο για την υποστήριξη των νεφρών στο δύσκολο έργο τους. Ποδόλουτρα, αξεσουάρ μπάνιου και μια βόλτα στο Σάουνα βοήθεια Επιπλέον, οι τοξίνες μεταφέρονται μακριά και έτσι ενισχύουν το αποτέλεσμα αποτοξίνωσης.

Είναι επίσης λογικό να Πρόγραμμα γεύματος αποτοξίνωσης για την ώρα μετά τη θεραπεία ισχύουν. Φρούτα και λαχανικά αντί για φαστ φουντ και τηγανητά πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι για να υποστηρίξουν τον οργανισμό στον καθημερινό του αγώνα ενάντια στις περιβαλλοντικές επιρροές. Τα καταναλωμένα Προϊόντα μαλακωμένος από τη βιολογική γεωργία προέρχονται και είναι όσο το δυνατόν πιο φρέσκα για να μην επιβαρύνουν άσκοπα τον οργανισμό με συντηρητικά ή ενισχυτικά γεύσης. Η μετάβαση στο ράφι με τα γλυκά είναι επίσης ταμπού: η σοκολάτα, τα gummy bears και τα πατατάκια είναι ταμπού κατά τη διάρκεια της θεραπείας αποτοξίνωσης και θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε περιορισμένο βαθμό μετά.

Θεραπεία αποτοξίνωσης έναντι θεραπευτικής νηστείας

θεραπευτική νηστεία φαίνεται σχεδόν πνευματικό, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Η αρχική μορφή, η ίδια η νηστεία, ανάγεται στη θρησκευτικά βασισμένη περίοδο νηστείας, αλλά όχι στη νηστεία. Η θεραπευτική νηστεία ακολουθεί παρόμοια προσέγγιση με α Θεραπεία αποτοξίνωσης. Και οι δύο το έχουν αυτό ΣτόχοςΌτι σώμα για να καθαρίσει. Μέσω της θεραπευτικής νηστείας στο ανθρώπινο σώμα Ενεργοποιήθηκαν οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις που με τη σειρά τους σχηματίζουν άμυνες έναντι ασθενειών όπως η ουρική αρθρίτιδα, η δυσκοιλιότητα, οι διαταραχές ύπνου και άλλες ασθένειες.

Συνήθως νηστικός δέκα μέρες μακρύς. Η περίοδος αυτή συνοδεύεται από πολλή κίνησηκατά προτίμηση στον καθαρό αέρα, πολλή πρόσληψη υγρών με τη μορφή νερού και τσαγιού και μόνο ένα ελάχιστο πρόγραμμα φαγητού - όπως πουρές φρούτων και χυλοί. Στην αρχική της μορφή, η νηστεία δεν απαιτεί καθόλου στερεά τροφή. Ορισμένες μορφές επιτρέπουν μόνο το τσάι, άλλες βασίζονται σε χυμούς φρούτων και άλλες επιτρέπουν μόνο τις νηστίσιμες σούπες. Η θεραπευτική νηστεία προσφέρεται επίσης σε εγκαταστάσεις σπα και συχνά είναι η στιγμή που οι διατροφικές συνήθειες αναπροσαρμόζονται. Πολλοί αναφέρουν ότι είναι αποκλειστικά χορτοφάγοι ή vegan από τότε που νηστεύουν.

Εκτός από τη θεραπευτική νηστεία -όπως αναφέρθηκε στην αρχή- υπάρχει και πλήρης απάρνηση της τροφής με την επωνυμία "Θεραπεία αποτοξίνωσης". Τότε όχι μόνο θα αφαιρεθεί μια λίστα τροφίμων από το πρόγραμμα μενού, αλλά η στερεά τροφή θα απορριφθεί εντελώς. Υπάρχει μόνο smoothies και σούπες – και τίποτα στερεό για μάσημα και πέψη. Αυτό διακόπτει την εντερική δραστηριότητα, έτσι ώστε το αίσθημα της πείνας εξαφανίζεται.

Η θεραπεία αποτοξίνωσης είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος για να αποτοξινώσετε το σώμα σας

Όποιος συγκρίνει και τις δύο παραλλαγές καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η θεραπευτική νηστεία, όπως και η θεραπεία αποτοξίνωσης, μπορεί να σημαίνει να κάνεις χωρίς στερεά τροφή. Οι ασκήσεις αθλητισμού και χαλάρωσης καθώς και ο χρόνος για να αναλογιστείτε τον εαυτό σας και το σώμα σας είναι παρόμοιες και για τις δύο παραλλαγές αποτοξίνωσης. Detox φαίνεται η ουσία πιο νόστιμη επιλογή να είσαι νηστικός για θεραπεία.

Smoothies αποτοξίνωσης και Σούπες αποτοξίνωσης συναρμολογούνται με τέτοιο τρόπο ώστε η δίαιτα ως μέρος μιας θεραπείας αποτοξίνωσης να μην είναι μονόπλευρη και επίσης να μην γίνεται βαρετή. Μια θεραπεία αποτοξίνωσης μπορεί επίσης να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή και είναι πιο μεταβλητή από την άποψη του χρόνου. Φαίνεται ότι είναι Η θεραπεία αποτοξίνωσης είναι η σύγχρονη μορφή της θεραπευτικής νηστείας, που είναι πιο νόστιμο και πιο ευέλικτο και εξακολουθεί να λαμβάνει υπόψη τη βασική ανθρώπινη ανάγκη να ξεφύγει από το δηλητήριο της καθημερινότητας zu να ελευθερωθεί και να αποτοξινώσει το υπερβολικά όξινο σώμα.

Η θεραπεία αποτοξίνωσης είναι η σύγχρονη και πιο ευχάριστη μορφή θεραπευτικής νηστείας - πιο ευέλικτη από άποψη χρόνου και μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινότητα

Θεραπεία με χυμό αποτοξίνωσης

Ο χυμός καθαρισμός είναι ήδη προσυσκευασμένους χυμούς. Μια δημοφιλής θεραπεία, για παράδειγμα, είναι αυτή της εταιρείας του Μονάχου «Detox Light». Πρόκειται για χυμούς ψυχρής έκθλιψης, για τους οποίους χρησιμοποιούνται σε μεγάλο βαθμό άψητα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. ο Οι χυμοί είναι φρεσκοστυμμένοι και αποστέλλονται πολλές φορές την εβδομάδα, καθώς οι χυμοί μπορούν να διατηρηθούν μόνο για λίγες μέρες.

Η εταιρεία προσφέρει ποικιλία πακέτων. Η βασική συσκευασία αποτελείται από μια λεμονάδα, 4 χυμούς φρούτων και λαχανικών και ένα γάλα ξηρών καρπών. Μπορείτε να παραγγείλετε το δικό σας με ειδοποίηση μόλις μίας ημέρας Συνδυάστε σχεδόν κάθε θεραπεία αποτοξίνωσης. Με μία παραγγελία, ωστόσο, θα λάβετε την προμήθεια χυμού για το πολύ τρεις ημέρες. Για να εξασφαλιστεί η μεγαλύτερη δυνατή φρεσκάδα, οι χυμοί για τις επόμενες ημέρες αποστέλλονται τις επόμενες ημέρες.

Οι χυμοί από τον «χυμό φράγκου» διατίθενται στο εμπόριο σύμφωνα με μια πολύ παρόμοια αρχή. Μπορείτε ακόμη και να αποκτήσετε συνδρομή εδώ. Και πάλι, πρόκειται για χυμούς φρούτων και λαχανικών ψυχρής έκθλιψης που παράγονται μόνο κατόπιν παραγγελίας.

Όποιος αποφασίσει για μια θεραπεία με χυμό αποτοξίνωσης θα πρέπει να το κάνει λίγες ημέρες πριν από την πραγματική έναρξη αποχή από αλκοόλ, νικοτίνη και καφέ. Η ζάχαρη και τα τελικά προϊόντα πρέπει επίσης να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο.

Θεραπεία αποτοξίνωσης σύμφωνα με τον Dr. Yu

Καλούπι Θεραπεία αποτοξίνωσης σύμφωνα με τον Dr. Yu έγινε πρωτότυπο αναπτύχθηκε για άτομα που πάσχουν από σοβαρή δηλητηρίαση. Για παράδειγμα, για στρατιώτες που δηλητηριάστηκαν στον πόλεμο του Βιετνάμ ή στον πόλεμο του Κόλπου ή για πυροσβέστες και διασώστες που αναπτύχθηκαν στην επίθεση στο Παγκόσμιο Κέντρο Εμπορίου το 2001. Αυτοί οι άνθρωποι κατάποσαν αμίαντο, μόλυβδο, βενζόλιο και άλλες τοξικές ουσίες μέσω του αέρα. Δρ Ο Yu ανέπτυξε μια θεραπεία στην οποία τα επίπεδα τοξινών των συμμετεχόντων ήταν πολύ χαμηλότερα στο τέλος της θεραπείας από ό,τι στην αρχή της θεραπείας. Εν τω μεταξύ, η θεραπεία Η αποτοξίνωση σύμφωνα με τον Dr. Yu αλλά και απευθυνόμενος στον «κανονικό πληθυσμό».

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, όλο και περισσότερες τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα. Αυτό οφείλεται εν μέρει στη ρύπανση του περιβάλλοντος, αλλά και στον σύγχρονο τρόπο ζωής μας. Οι ρύποι περιλαμβάνουν υπολείμματα φαρμάκων, έκθεση σε ακτινοβολία, νικοτίνη και σωματίδια, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

Το να αφήσουμε αυτούς τους ρύπους στο σώμα μας μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες, δερματικές παθήσεις, επιτάχυνση της γήρανσης και ψυχολογικές ανισορροπίες. Κανονικά, δεν υπάρχουν κρίσιμες ποσότητες ρύπων.

Η θεραπεία αποτοξίνωσης σύμφωνα με τον Dr. Το Yu έχει σχεδιαστεί για τέσσερις εβδομάδες και αποτελείται από δομικά στοιχεία.

• Νιασίνη
• Bewegung
• Σάουνα
• μπεντονίτης
• Στερεώστε

Δρ Ο Yu υποθέτει ότι οι περισσότερες τοξίνες είναι λιποδιαλυτές και μπορούν να απεκκριθούν μέσω του δέρματος.

Nacin

Η νιασίνη μπορεί να διασπάσει τα λιπώδη κύτταρα. Αν τα λιποκύτταρα είναι ανοιχτά, απελευθερώνουν το λίπος και μαζί του τις λιποδιαλυτές τοξίνες. Μια υψηλή δόση νιασίνης μπορεί να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Ωστόσο, μια υψηλή δόση νιασίνης οδηγεί σε μια λεγόμενη έκπλυση νιασίνης. Η κυκλοφορία του αίματος διεγείρεται, τα αγγεία διευρύνονται και απελευθερώνονται ισταμίνες. Εάν υπάρχει έκπλυση νιασίνης, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με κνησμό, εξάψεις και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Ωστόσο, δεν αναμένονται βλάβες στην υγεία. Για να αποφύγετε αυτά τα συμπτώματα, ξεκινήστε με μια δόση 200 mg και αυξήστε την αργά.

Bewegung

Περίπου 15 λεπτά μετά τη λήψη της νιασίνης, θα πρέπει να ασκηθείτε και να κινηθείτε για 20 έως 30 λεπτά. Δεν έχει σημασία αν πας για τζόκινγκ, περπάτημα, παίζοντας ποδόσφαιρο ή τένις. Το κυριότερο είναι ότι είστε εν κινήσει, γιατί οι τοξίνες μπορούν να απελευθερωθούν καλύτερα με αυτόν τον τρόπο.

Σάουνα

Μετά την άσκηση, πρέπει να πάτε στη σάουνα. Μια υπέρυθρη σάουνα είναι ιδανική, γιατί μπορείτε να μείνετε περισσότερο σε αυτήν. Τις πρώτες μέρες μπορείτε να ξεκινήσετε με δύο φορές την ημέρα για πέντε λεπτά και στη συνέχεια να το αυξήσετε σιγά σιγά. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να μείνετε εκεί για περίπου 40 λεπτά και να ιδρώσετε τις τοξίνες. Οι ασθενείς που βρίσκουν υπερβολικά 40 λεπτά κάθε φορά μπορούν να χωρίσουν τη συνεδρία της σάουνας σε 2×20 λεπτά.

μπεντονίτης

Ο μπεντονίτης λαμβάνεται με νερό μετά τη συνεδρία της σάουνας. Ο μπεντονίτης είναι ένας δεσμευτικός παράγοντας που υποτίθεται ότι βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών που παραμένουν στο σώμα μέσω των εντέρων. Εναλλακτικά, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ενεργός άνθρακας ή ζεόλιθος. Μια κουταλιά της σούπας μπεντονίτη πρέπει να πίνεται με μισό λίτρο νερό. Με αυτόν τον τρόπο, η απώλεια νερού από τη συνεδρία της σάουνας μπορεί να αντισταθμιστεί ταυτόχρονα.

Στερεώστε

Για να συνέλθει ο οργανισμός από τις προηγούμενες διαδικασίες αποτοξίνωσης, συνιστάται η αποχή από το φαγητό για τις επόμενες έξι ώρες. Στη συνέχεια θα πρέπει να καταναλωθεί ελαφρύ φαγητό. Οι σούπες και τα smoothies είναι καλές για αυτό. Θα πρέπει να περιέχουν όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.