Ροχαλίζετε στον ύπνο σας και δεν είστε πραγματικά ξεκούραστοι το πρωί; Αυτά θα μπορούσαν ήδη να είναι σημάδια ότι πάσχετε από αυτό που είναι γνωστό ως υπνική άπνοια - μια κοινή ασθένεια στην οποία οι πάσχοντες συχνά υποφέρουν απαρατήρητοι νυχτερινές παύσεις αναπνοής Υποφέρω. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες αυτής της ασθένειας, πώς εκδηλώνεται και τι μπορείτε να κάνετε για αυτήν.
Τι είναι η υπνική άπνοια; Ο ορισμός
Η υπνική άπνοια είναι μία αναπνευστική διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο, που σε πολλές περιπτώσεις συνοδεύεται από ακανόνιστο ροχαλητό. Αυτή η ανωμαλία στο ροχαλητό προέρχεται από αναπνευστικές παύσεις, οι οποίες προκαλούνται είτε από ανατομικές λανθασμένες θέσεις είτε από τον εγκέφαλο.
Οι παύσεις στην αναπνοή αναφέρονται μόνο ως υπνική άπνοια, σύνδρομο υπνικής άπνοιας ή SAS όταν συμβαίνουν σε τακτικά διαστήματα και πάντα συμβαίνουν για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα. Οι προσβεβλημένοι άνθρωποι συχνά ξυπνούν ταραχώδη και λαχανιάζουν για να ρυθμίσει ξανά την αναπνοή τους. Αν και αυτές οι συνεχείς φάσεις αφύπνισης για το ύπνος και η ανάκαμψη μπορεί να είναι πολύ αρνητική, οι ασθενείς συχνά δεν θυμούνται να ξυπνήσουν το επόμενο πρωί.
Οι αναπνευστικές παύσεις γίνονται συνήθως αντιληπτές από τους συντρόφους στο κρεβάτι, οι οποίοι αρχικά συνήθως ακανόνιστο, δυνατό ροχαλητό καθορίσει. Αυτό διακόπτεται από τις παύσεις της αναπνοής πολλές φορές την ώρα για 10 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά και μετά ξεκινά ξανά. Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, οι πάσχοντες θα πρέπει Αξιολογήστε και θεραπεύστε την υπνική άπνοια άδεια – για παράδειγμα στο Κλινική Seegarten.
Αιτίες του συνδρόμου υπνικής άπνοιας
Οι αιτίες του συνδρόμου υπνικής άπνοιας μπορεί να ποικίλλουν. Συχνά, ωστόσο, υποφέρουν ιδιαίτερα παχύσαρκοι μεσήλικες έως ηλικιωμένοι άνδρες σε αυτή την ασθένεια. Ο λόγος για αυτό είναι ο επόμενος υπέρβαρος συχνά ανατομικές και σωματικές καταστάσεις, οι οποίες είναι λιγότερο έντονες στις γυναίκες. Υποφέρουν από υπνική άπνοια πολύ λιγότερο συχνά και συνήθως μόνο μετά την εμμηνόπαυση.
Αποφρακτική άπνοια ύπνου
Οι σωματικοί περιορισμοί συνοψίζονται στην αποφρακτική άπνοια ύπνου. Οι μεγάλες αμυγδαλές, το σαγόνι σε εσοχή ή μια πολύ μεγάλη γλώσσα συχνά το αυξάνουν αντίσταση στην αναπνοή; υπάρχουν παύσεις στην αναπνοή, τις οποίες ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται μόνο μετά από λίγα δευτερόλεπτα λόγω της ανεπαρκούς περιεκτικότητας σε οξυγόνο στο αίμα.
Επίσης πολύ μεγάλο μυϊκή χαλάρωση ή η κακή ευθυγράμμιση κατά τον ύπνο μπορεί να είναι η αιτία της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Αυτά τα προβλήματα μπορεί συχνά να υπάρχουν ήδη με την αποχή από το αλκοόλ, νικοτίνη και υπνωτικά χάπια ή αλλάζοντας τη θέση ύπνου. Όποιος αλλάζει από την πλάτη στο πλάι ή τη θέση του στομάχου ήδη διασφαλίζει ότι η γλώσσα δεν γλιστράει πλέον στον λαιμό τόσο εύκολα.
Κεντρική άπνοια ύπνου
Εκτός από την αποφρακτική άπνοια ύπνου, υπάρχει και η κεντρική υπνική άπνοια, η οποία συχνά επηρεάζει άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Τα αίτια εδώ δεν είναι η λάθος θέση ύπνου, οι φραγμένοι αεραγωγοί ή το υπερβολικό βάρος, αλλά Εγκέφαλος. Αυτό δεν δίνει εντολή στο σώμα κατά τις αναπνευστικές παύσεις μυς των αεραγωγών του θώρακα και του διαφράγματος.
λόγος για αυτό Διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) είναι εκτός από τα γηρατειά επίσης συχνά α κτύπημα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα και την αιτία της κεντρικής άπνοιας ύπνου, αυτή η μορφή θα πρέπει τουλάχιστον να εξετάζεται.
Αυτά είναι τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας
Έχουμε ήδη αναφέρει μερικά από τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας. Ωστόσο, συχνά δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσετε το σύνδρομο, ειδικά όταν είστε μόνοι. Επειδή ακόμα κι αν η άπνοια ύπνου σχετίζεται με δυνατό ροχαλητό στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν χρειάζεται να συμβαίνει πάντα.
Έτσι, για να διαγνώσετε σίγουρα την υπνική άπνοια, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτό θα σας δώσει είτε μια συσκευή που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στο σπίτι ποιότητα ύπνου και φάσεις μπορεί να ελέγξει ή να σας παραπέμψει σε α εργαστήριο ύπνου περαιτέρω, το οποίο μπορεί να ελέγξει τη συμπεριφορά σας σε μία ή δύο νύχτες.
Μπορείτε επίσης να παραγγείλετε τον σύντροφό σας στο κρεβάτι εκ των προτέρων Ελέγξτε τα ακόλουθα συμπτώματα ρωτήστε, που εμφανίζονται ιδιαίτερα συχνά στην υπνική άπνοια:
- Δυνατό, ακανόνιστο ροχαλητό (έως 90 ντεσιμπέλ)
- Νυχτερινές παύσεις αναπνοής 10-120 δευτερολέπτων
- Τουλάχιστον 5 παύσεις στην αναπνοή ανά ώρα
- Ξύπνημα πανικόβλητος και λαχανιασμένος αέρας (υπεραερισμός)
- Κακή συγκέντρωση
- Συνεχής κούραση και εξάντληση
- Κρίσεις πανικού & κατάθλιψη / ακραία θλίψη
- πονοκέφαλος το πρωί
- Μειωμένη λίμπιντο/ στυτική δυσλειτουργία
Σοβαρές συνέπειες ή απλώς ροχαλητό;
Τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας και μόνο είναι ανησυχητικά. Ενώ πολλοί πιστεύουν ότι είναι μόνο πολύ δυνατό και αβλαβές ροχαλητό, συχνά δεν γνωρίζουν τη σοβαρότητα της κατάστασης. Γιατί ακόμα κι αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να πάσχετε από υπνική άπνοια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας ρωτήσει και θα σας εξετάσει λεπτομερώς.
Εάν η υπνική άπνοια δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αναμένονται μακροπρόθεσμες συνέπειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό προκαλείται από το σώμα να ανησυχεί συνεχώς τη νύχτα όταν δεν υπάρχει ξανά αρκετό οξυγόνο στο αίμα. Αυτό είναι μόνιμο συνεχής εγρήγορση πολύ αγχωτικό για τον οργανισμό και γίνεται χρόνιο Υπέρταση.
Λόγω της μεγαλύτερης πιθανότητας επακόλουθα όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό, η υπνική άπνοια πρέπει να ελέγχεται και, εάν είναι απαραίτητο, να αντιμετωπίζεται στα αρχικά στάδια. Διαφορετικά, το προσδόκιμο ζωής μπορεί ακόμη και να μειωθεί.
Επίσης, η ψυχικό στρες με συνεχές ξύπνημα και πολύ ανήσυχο ύπνος δεν πρέπει να υποτιμάται. Ειδικά στην καθημερινή ζωή και στην εργασία, η συνεχής ανεξήγητη κούραση μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές ασθένειες όπως π.χ. κατάθλιψη ή εξάντληση αναπτύσσω.
Έτσι λειτουργεί η θεραπεία και η θεραπεία της υπνικής άπνοιας
Υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις και θεραπείες για την υπνική άπνοια που επιτρέπουν στην αναπνοή να γίνει συνεχής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Με μέτρια έως σοβαρή αποφρακτική άπνοια ύπνου, ρινικές μάσκες (μάσκες άπνοιας ύπνου) χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τον ασθενή να εισπνεύσει και να εκπνεύσει. Αυτό Μάσκες CPAP ή BiPAP ωστόσο, είναι πολύ μεγάλα και εν μέρει δυσκίνητα για τους ασθενείς, γίνονται παρά τους μεγάλη επιτυχία θεραπείας συχνά απορρίπτεται.
Μια γλώσσα ή το σαγόνι που έχει πέσει προς τα πίσω συχνά αντιμετωπίζεται επίσης δαγκωτοί νάρθηκες αναπτυχθεί. Αυτά είναι διαθέσιμα σε διαφορετικές εκδόσεις, ανάλογα με την αιτία της υπνικής άπνοιας. Αν και τέτοιοι νάρθηκες είναι λιγότερο επιτυχημένοι από τις αναπνευστικές μάσκες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν εδώ Η επιτυχία της θεραπείας μεταξύ 50 και 70 τοις εκατό ΜΙΛΑ ρε.
Σε ορισμένες περιπτώσεις αποφρακτικής άπνοιας ύπνου μπορεί επίσης επιχειρήσεις είναι το μέσο επιλογής. Αυτά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν η αιτία των αναπνευστικών παύσεων είναι οι διευρυμένες αμυγδαλές, ένα κυρτό ρινικό διάφραγμα ή δυσπλασίες της γνάθου. Φάρμακο Δυστυχώς, επί του παρόντος δεν υπάρχουν θεραπείες για την υπνική άπνοια.
Περιεχόμενα