Βολικό και άνετο εν κινήσει παρά τα πόδια χαλκού βαλγού

ξυπόλυτη άμμος

Οι αλλαγές στα πόδια μπορεί να είναι άβολες σε κάθε βήμα και να προκαλέσουν δυσφορία. Με την ηλικία, τα πόδια μπορεί να παραμορφωθούν. Εάν η σφαίρα του ποδιού διογκωθεί, αυτό ονομάζεται βλαϊκός χαλασμός. Τα παπούτσια που είναι προσαρμοσμένα σε αυτό θα σας βοηθήσουν να είστε πάντα άνετα και χωρίς συμπτώματα.

Τι ακριβώς είναι το hallux valgus;

Το Hallux valgus είναι μια παραμόρφωση του ποδιού. Λόγω ηλικίας, το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού δείχνει όλο και περισσότερο προς την κατεύθυνση των γειτονικών δακτύλων. Η διόγκωση των σφαιρών ονομάζεται bunion ή hallux valgus. Η κακή τοποθέτηση μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστο πόνο και σημεία πίεσης. Η τοξωτή μπάλα του ποδιού, τα δάχτυλα των ποδιών και η κάτω πλευρά του μεταταρσίου είναι επώδυνες. Εάν δεν φοράτε κατάλληλα υποδήματα που να μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτήν την περίσταση, η ενόχληση και ο πόνος αυξάνονται σημαντικά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τσιμπάνε τα παπούτσια. Μάλλον, τα υλικά των παπουτσιών και επίσης η διάρκεια του παπουτσιού πρέπει να προσαρμόζονται στις ανάγκες της προεξέχουσας μπάλας του ποδιού, ώστε να είναι δυνατό το βάδισμα χωρίς πόνο.

πόδια ασπρόμαυρα

Τα αίτια του βλαϊκού χαλκού

Η ανάπτυξη του βλαϊκού χαλκού έχει διάφορες αιτίες. Από τη μια πλευρά, η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από τα γονίδια. Αλλά ο λάθος τύπος υποδημάτων που είναι πολύ στενός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτές τις αλλαγές στα πόδια με τις δεκαετίες. Άλλες αιτίες του βλαϊκού χαλκού είναι ο αδύναμος συνδετικός ιστός και επίσης παθήσεις των αρθρώσεων. Επιπλέον, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ένας βλαισός κοιλιακός ποδός.

Ποιες θεραπευτικές επιλογές υπάρχουν για τον βλαϊκό χαλασμό;

Το Hallux valgus θα πρέπει να αντιμετωπίζεται εάν τα συμπτώματα προχωρήσουν. Για αυτό έχει αναπτυχθεί μια σειρά από θεραπευτικές επιλογές. Αυτά εφαρμόζονται ανάλογα με το ακριβές σχήμα του δέματος. Σε περίπτωση πολύ έντονου πόνου και ενόχλησης, θα πρέπει να χειρουργηθεί ο βλαισός χαλασμός ώστε να διορθωθεί κατάλληλα η παραμόρφωση.

Εάν τα συμπτώματα πρέπει να ανακουφιστούν, υπάρχουν άλλες μέθοδοι θεραπείας. Για παράδειγμα, υπάρχουν νάρθηκες που συγκρατούν το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού στη μέση και έτσι εμποδίζουν την εξέλιξη του βλαισού. Οι νάρθηκες φοριούνται τη νύχτα. Συνιστάται επίσης φυσιοθεραπεία. Οι μύες στο πόδι εκπαιδεύονται, ενισχύονται και τεντώνονται μέσω ειδικών ασκήσεων. Μια άλλη εναλλακτική είναι η λήψη παυσίπονων.

Πώς βοηθούν τα καλά παπούτσια με το χαλουζ βαλγκού; Τι πρέπει να προσέξεις;

Τα υψηλής ποιότητας και κατάλληλα υποδήματα μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση των συμπτωμάτων. Συνιστώνται ιδιαίτερα φλατ παπούτσια. Τα μοντέλα παπουτσιών πρέπει να αφήνουν αρκετό χώρο για όλα τα δάχτυλα των ποδιών, ώστε να μην συμπιέζονται επιπλέον μεταξύ τους. Εάν τα παπούτσια είναι αρκετά φαρδιά και κόβονται άνετα, οι μπάλες ή τα δάχτυλα των ποδιών μπορούν να γεμιστούν επιπλέον. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε επιπλέον ανακούφιση για τα πόδια. Υποστηρικτικοί πάτοι μπορούν επίσης να φορεθούν στα παπούτσια, που παρέχουν ανακούφιση για τα παράπονα του μεταταρσίου. Οι κυλιόμενες μπάλες στη σόλα του παπουτσιού μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τα δάχτυλα των ποδιών και να προσφέρουν ανακούφιση.

πρησμένο πόδι

Τι φροντίδα χρειάζονται τα πόδια για τον βλαϊκό χαλασμό;

Τα κατάλληλα υποδήματα που παρέχουν υποστήριξη για ανακούφιση είναι πολύ σημαντικά. Τα υποδήματα πρέπει να είναι άνετα και επίπεδα. Στις μέρες μας υπάρχει μοντέρνα παπούτσια υγείαςπου είναι ειδικά προσαρμοσμένα στις ανάγκες του Hallux Valgus. Με τη φαρδιά εφαρμογή τους, προσφέρουν ακριβώς την ευελιξία που χρειάζονται τα προεξέχοντα κότσι.

Επιπλέον, όπως περιποίηση των ποδιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί φυσιοθεραπεία. Το να πηγαίνεις ξυπόλητοι βοηθά επίσης στην περαιτέρω εκγύμναση της ποδικής καμάρας. Οι πάτοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στα παπούτσια για να ανακουφίσουν το μπροστινό μέρος του ποδιού. Οι νάρθηκες που φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν επίσης να προσφέρουν καλή υποστήριξη και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Επιπλέον, ειδικοί επίδεσμοι μπορούν επίσης να προσφέρουν ανακούφιση. Οι επίδεσμοι οδηγούν σε padding και άρα σε πλήρη κατανομή της πίεσης στην άρθρωση των μεγάλων δακτύλων.

Περιεχόμενα