Έτσι μπορείτε να αποτρέψετε αποτελεσματικά την ξηροδερμία

αποτρέπει αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα
αποτρέπει αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα

είναι κοινό ξηρό δέρμα χλωμό και με λεπτούς πόρους και αισθάνεται πολύ εύθραυστο και τραχύ όταν το αγγίζετε. Επιπλέον, το ξηρό δέρμα συχνά συνδέεται με πιτυρίδα, κνησμό και αισθήματα έντασης. ο Το πορώδες δέρμα συνεχίζει να χειροτερεύει, σε εξαιρετικά κρύο και ξηρό αέρα θέρμανσης. Ειδικά από την ηλικία των 35 ετών, η ξηροδερμία είναι ένα όλο και πιο κοινό πρόβλημα.

Εάν υποφέρετε και εσείς από ξηροδερμία, αυτό δεν σημαίνει άμεσα ότι έχετε κάποια δερματική ασθένεια. Η ξηρότητα σχετίζεται με τον τύπο του δέρματός σας. Η ξηροδερμία μπορεί να είναι ένα καλλυντικό πρόβλημα ή ακόμα και μια δερματική ασθένεια. Άλλα παθολογικά αίτια περιλαμβάνουν ψωρίαση, νευροδερματίτιδα ή αλλεργίες.

Τα επιμέρους στάδια της ξηροδερμίας

Αν εσύ ξηρό δέρμα ανακαλύψτε στον εαυτό σας, αυτό συχνά αφήνει ένα έλλειψη υγρασίας στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Πρόκειται για το που ονομάζεται κερατοειδική στιβάδα. Όταν η περιεκτικότητα σε νερό σε αυτό το στρώμα πέσει κάτω από το 10%, το δέρμα γίνεται ζαρωμένο, φολιδωτό, θαμπό και τραχύ. Η βέλτιστη περιεκτικότητα σε νερό, από την άλλη πλευρά, είναι λίγο κάτω από το 30% και αυτό πρέπει να επιτευχθεί ξανά. Θυμηθείτε επίσης ότι οι λειτουργίες του δέρματος περιορίζονται όλο και περισσότερο όσο χαμηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε υγρασία. Ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το διατηρείτε πάντα σε ένα βέλτιστο εύρος.

Το ξηρό δέρμα χωρίζεται σε αυτές τις τρεις μεγάλες περιοχές:

  1. Ελαφρώς ξηρό δέρμα, όπου το δέρμα γίνεται τραχύ και σφιχτό.
  2. Ξηρό δέρμα όπου το δέρμα αρχίζει να αισθάνεται σφιχτό, φαγούρα και ξεφλούδισμα.
  3. Stark ξηρό δέρμα, που είναι πολύ τραχύ και έχει κάποιες ρωγμές, που σχετίζονται με έντονο κνησμό.

Αν είσαι κάτω ξηρές περιοχές του δέρματος στο σώμα υποφέρετε, είναι σημαντικό να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα χρησιμοποιώντας υψηλής ποιότητας ενυδατικές κρέμες και απαλά καθαριστικά.

Περιποίηση δέρματος για ξηρό δέρμα

Αν εσύ περιποιηθείτε το ξηρό δέρμα τότε πρέπει αντιστάθμιση τυχόν έλλειψης υγρασίας. Επομένως, είναι σημαντικό να σταθεροποιήσετε το δέρμα έναντι της απώλειας υγρασίας. Για να επιτευχθεί αυτό, απαιτείται γενικά ήπια φροντίδα και θεραπεία. Επειδή το ξηρό δέρμα είναι συνήθως πολύ πιο ευαίσθητο από το κανονικό δέρμα. Πρέπει λοιπόν να προσφέρετε στο δέρμα ένα «περιεκτικό πρόγραμμα ευεξίας» προκειμένου να ανακτήσει την υγρασία. Αν εσύ προϊόντα περιποίησης και καθαρισμού χρήση, είναι επίσης πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί ότι έχουν υψηλό επίπεδο ανοχής στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές και ήπιες λοσιόν και σαπούνια πλυσίματος και αποφύγετε Καλλυντικά που περιέχουν αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε επίσης ενυδατική κρέμα τακτικά για να δείτε γρήγορα αποτελέσματα.

Μπορείτε επίσης να επαναφέρετε το λάδι που χρειάζεται το δέρμα σας χρησιμοποιώντας κρέμες νύχτας και ημέρας που περιέχουν λίπος. Αυτές οι κρέμες θα πρέπει επίσης να περιέχουν βιταμίνες Ε και Α για να είναι ακόμα πιο αποτελεσματικές. Άλλα φυτικά ενεργά συστατικά, όπως π.χ Hamamelis παρέχουν επίσης στο δέρμα σημαντική ώθηση υγρασίας και λίπους και επίσης καταφέρνουν να να μειώσει τον υπάρχοντα κνησμό.

Πίλινγκ για το δέρμα – οι πιο σημαντικές συμβουλές

Όταν κάνετε peeling, φροντίστε πάντα να μην το κάνετε πολύ συχνά, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν αντιαισθητικές παρενέργειες που κάνουν το δέρμα να φαίνεται ακόμα πιο ξηρό κ.λπ. στο τέλος. Ως εκ τούτου, αρκεί εάν εσείς Κάντε απολέπιση το πολύ τρεις φορές την εβδομάδαγια να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

  1. Το peeling δέρματος επιτυγχάνει επίσης το σκοπό του εάν χρησιμοποιείτε απαλές κινήσεις μασάζ για να το εφαρμόσετε στο δέρμα. Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικής δύναμης κατά το τρίψιμογια την αποτελεσματική προστασία του δέρματος. Είναι καλύτερα να περάσετε από ένα σημείο αρκετές φορές και απαλά για να αποφευχθεί ο κίνδυνος τραυματισμούν και να επιτύχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Η μεγάλη πίεση είναι πιο πιθανό να βλάψει το δέρμα, επομένως θα πρέπει να είστε πάντα προσεκτικοί.
  2. Ξαγρυπνώ φυσικά scrubs, γιατί σε πολλά βιομηχανικά παρασκευασμένα καλλυντικά εντοπίζονται συχνά υπολείμματα πλαστικού κ.λπ. Αφενός, αυτό είναι κακό για το περιβάλλον και, αφετέρου, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για το δέρμα σας, γιατί μπορεί να προκαλέσει γρήγορα κοψίματα στο ξηρό, ευαίσθητο δέρμα σας. Συνιστούμε λοιπόν ένα φυσικό peeling, όπως από θαλασσινό αλάτι, ζάχαρη ή θρυμματισμένα αμύγδαλα, το οποίο συχνά παράγει σημαντικά καλύτερο αποτέλεσμα. Συνιστάται επίσης η χρήση σαπουνιού peeling.
  3. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν αξεσουάρ απολέπισης, όπως γάντι απολέπισης. Χρησιμοποιείται για σπυράκια και δερματικά ελαττώματα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται το πολύ τρεις φορές την εβδομάδα. Επιτρέπεται να κάνετε απολέπιση ξηρό δέρμα Μου αρέσει επίσης να χρησιμοποιώ στήθος κάθε τόσο, αλλά πρέπει να προσέχετε εδώ ώστε οι πληγείσες περιοχές να μην ερεθίζονται ακόμη περισσότερο.
  4. Όταν ολοκληρώσετε το peeling σας, πρέπει να γνωρίζετε ότι έχει πλέον εκτεθεί ένα «νέο» δέρμα, το οποίο πρέπει πλέον να προστατεύεται για να μην στεγνώσει ξανά. Είναι λοιπόν λογικό να σκηνοθετούμε ενυδατική κρέμα μετά την απολέπιση να τα χρησιμοποιήσετε ή να τα ανακατέψετε απευθείας στο peeling. Γενικά, θυμηθείτε να πλένεστε μετά από κάθε μπάνιο και Εφαρμόστε λοσιόν σχολαστικά μετά από κάθε ντους, γιατί το νερό αφαιρεί μέρος της υγρασίας από το δέρμα. Συνιστάται επίσης να απλώσετε μια λοσιόν σώματος στο σώμα πριν πάτε για ύπνο για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα δεν στεγνώνει.

αποτρέψτε την ανάπτυξη ξηρού δέρματος

Υπάρχουν πολλές συμβουλές για την ενίσχυση της υγιούς λειτουργίας του δέρματος και την πρόληψη της ξηροδερμίας στην πρώτη θέση. Αυτό περιλαμβάνει ένα υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής. Όχι μόνο αυτός ο τρόπος ζωής θα βελτιώσει τη λειτουργία του δέρματός σας, αλλά θα νιώσετε πολύ πιο άνετα στο σώμα σας γενικά και θα βελτιωθεί και η γενική σας υγεία.

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία και να προστατευθείτε αποτελεσματικά από το ξηρό δέρμα:

  • Ασκηθείτε τακτικά και όποτε είναι δυνατόν. Αυτό αυξάνει εξαιρετικά την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ξηροδερμίας.
  • Κόψε το κάπνισμα. Ακόμα κι αν αυτό είναι συχνά πολύ δύσκολο, το σώμα σας θα είναι απίστευτα ευγνώμων και μετά από λίγες μόνο ημέρες θα παρατηρήσετε πόσο καλύτερα αισθάνεστε όταν σταματήσετε το κάπνισμα.
  • Πίνετε αρκετά υγρά. Επίσης, μην πίνετε ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά χρησιμοποιήστε νερό και τσάγια χωρίς ζάχαρη. Συνιστάται η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου την ημέρα.
  • Εκτός από το κάπνισμα, θα πρέπει επίσης Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ στο ελάχιστο και είναι καλύτερο να το αποφύγετε εντελώς.
  • Να είστε ενήμεροι για το φαγητό σας και τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, πατάτες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Το λουκάνικο και το κρέας θα πρέπει επίσης να υπάρχουν στο μενού τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να παρέχονται επαρκώς.
ξηρό δέρμα προσώπου

Συμβουλές για όμορφο και υγιές δέρμα

Ποιος δεν θα ήθελε να έχει όμορφο και υγιές δέρμα; Πρόσφατα βρήκα μια σειρά από ενδιαφέρουσες συμβουλές στον ιστότοπο info.dermatologikum.de, που σημαίνει ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από το όμορφο και, κυρίως, υγιές δέρμα σε όλα τα μέρη του σώματος.

Οι πιο σημαντικές συμβουλές για όμορφο δέρμα σε κάθε ηλικία

Όχι μόνο είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ποιοτικά και φυσικά προϊόντα περιποίησης δέρματος για να διατηρείτε το δέρμα φρέσκο, λείο και καθαρό, αλλά θα πρέπει επίσης να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής:

  • Πολλά φρέσκα φρούτα και βιταμίνες, προσεκτικά παρασκευασμένα λαχανικά παρέχουν στο δέρμα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να δείχνει νεανικό και ζωτικό τα επόμενα χρόνια.
  • Θα πρέπει να είστε μετριοπαθείς με τα γλυκά και τη ζάχαρη, καθώς και με το αλκοόλ και το κάπνισμα, που προκαλεί το δέρμα να γερνάει ιδιαίτερα γρήγορα.
  • Εάν θέλετε σφριγηλό δέρμα με όσο το δυνατόν λιγότερες ρυτίδες, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο. 1,5 με 2 λίτρα νερό, μεταλλικό νερό ή τσάι μπορεί να είναι κατά προσέγγιση, αν και η ανάγκη για νερό αυξάνεται φυσικά με τις υψηλές θερμοκρασίες ή τη σωματική καταπόνηση!
  • Βεβαιωθείτε ότι κάνετε αρκετή άσκηση στον καθαρό αέρα, καθώς αυτό θα βελτιώσει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα σας και θα το κάνει να φαίνεται ξανά φρέσκο ​​και ρόδινο. 15 με 30 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά, αν και δεν χρειάζεται απαραίτητα να κάνετε τζόκινγκ, γιατί ακόμα και ένα γρήγορο περπάτημα φέρνει καλά αποτελέσματα.

Όταν είστε νέοι, το σώμα σας μπορεί ακόμα να αντιμετωπίσει τη μετατροπή της νύχτας σε μέρα, αλλά καθώς μεγαλώνετε θα πρέπει να φροντίζετε να κοιμάστε αρκετά τη νύχτα. Ο ιστότοπος info.dermatologikum.de προτείνει μάλιστα να παρακολουθείτε πώς μια επιπλέον ώρα ύπνου επηρεάζει το δέρμα σας για μια εβδομάδα. Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το.

Τι πρέπει να προσέξεις όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος

Πριν από την εφαρμογή της κρέμας, το δέρμα καθαρίζεται σε βάθος, οπότε ήπια καλλυντικά προϊόντα πρέπει να κάνουν απαλό μασάζ στο δέρμα για να αφαιρέσουν όχι μόνο το μακιγιάζ, τη βρωμιά και τα νεκρά σωματίδια του δέρματος, αλλά και να υποστηρίξουν την απομάκρυνση του λεμφικού υγρού.

Οι κρέμες δέρματος που χρησιμοποιούνται θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένες ακριβώς στις ανάγκες του δέρματός σας, έτσι ώστε το δέρμα σας να λαμβάνει την ποσότητα υγρασίας και λιπαρότητας που χρειάζεται. Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε σπυράκια και σπυράκια και χρησιμοποιείτε κονσίλερ, θα πρέπει να αποφύγετε να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα καθώς αυτό θα εξαπλώσει περαιτέρω τα βακτήρια.

Περιποιηθείτε το δέρμα σας με ένα peeling ακολουθούμενο από μια μάσκα δέρματος. Σίγουρα θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα!

Περιεχόμενα

Αφήστε ένα σχόλιο τώρα

αφήστε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email δεν θα δημοσιευθεί.


*