Καθαρισμός χυμού 3 ημερών: Η εμπειρία μας

χυμός καρότου

Η αποτοξίνωση, η αποτοξίνωση ή ακόμα και η νηστεία είναι όροι που συνδέονται με ένα υγιές και ισορροπημένη διατροφή εμφανίζονται όλο και πιο συχνά. Η τάση είναι ξεκάθαρα προς αυτές τις συνήθειες.

Η διαφήμιση και το Διαδίκτυο έχουν αναγνωρίσει ακριβώς αυτό και χρησιμοποιούν αυτό το γεγονός για τον εαυτό τους. Το πιο κοινό είναι από τέτοια υπόσχεση είναι πασπαλισμένα, τόσο πιο διατεθειμένοι είμαστε να δοκιμάσουμε νέα πράγματα.

Αλλά τι κρύβεται στην πραγματικότητα πίσω από αυτό και εάν για παράδειγμα μια θεραπεία με χυμό 3 ημερών Θεραπείες χυμού Frankjuice ή άλλα προϊόντα είναι αποτελεσματικά, το μάθουμε μόνο εκ των υστέρων. Εδώ είναι το σωστό διαφωτισμός τη βάση της διατροφής και της υγείας.

Τι είναι τα καθαριστικά χυμού;

Ο Αποτοξίνωση του σώματος ή η αποτοξίνωση είναι πολύ δημοφιλής, ειδικά το πρώτο εξάμηνο του έτους. Αμέσως μετά τις εκτεταμένες μέρες των Χριστουγέννων και τις χλιδάτες πρωτοχρονιάτικες γιορτές, τα γνωστά καλά ψηφίσματα είναι στην ατζέντα για πολλούς.

Θέλετε να ζήσετε μια πιο υγιή, πιο ισορροπημένη ζωή. θέλουν περισσότερα Άθλημα οδηγεί και βελτιώνει σημαντικά όλη του τη ζωή. Ωστόσο, δεν χρειάζεσαι τέτοια αλλαγή της χρονιάς αν θέλεις πραγματικά να βελτιώσεις κάτι.

Το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι είναι ότι βάζουν τους στόχους τους πολύ ψηλά ή θέλουν πάρα πολλές βελτιώσεις. Η αποτυχία είναι αναπόφευκτη σε αυτό το σημείο. είναι καλύτερα σε αυτό το σημείο μικρούς στόχους και αλλαγή όπως το 3ήμερο χυμό καθαρισμού.

Τι είναι όμως αυτή η θεραπεία και τι πρέπει να προσέξεις; Στον πυρήνα του, ο καθαρισμός χυμού έχει να κάνει με την ανακάλυψη α ορισμένη χρονική περίοδο να τρέφονται αποκλειστικά με χυμό. Συνήθως αυτό είναι περίπου τρεις ημέρες.

Φυσικά, δεν πρέπει να είναι μόνο χυμοί φρούτων. Στο τέλος επιτρέπεται ό,τι είναι υγρό. Έτσι μπορείτε επίσης λαχανικό στύψτε ή πάρτε ένα ζωμό. Το τσάι και το νερό πρέπει φυσικά να καταναλώνονται επίσης σε επαρκείς ποσότητες.

Ωστόσο, όλα τα υγρά που δεν είναι υγιεινά για τον οργανισμό είναι ταμπού. εμπίπτουν σε αυτό Καφές και αλκοόλ κάθε είδους Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο αν κάνετε χωρίς τσιγάρα.

Ο καθαρισμός του χυμού δεν αφορά πρωτίστως αυτό μείωση. Επειδή αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο κατάλληλη για δίαιτα επειδή η περίοδος είναι πολύ μικρή. Ωστόσο, ο καθαρισμός του χυμού δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερος από 5 ημέρες τελευταία, γιατί το σώμα μας χρειάζεται και άλλη και στερεή τροφή.

αποτοξίνωση χυμός μήλου στυμμένος

Εμπειρίες από τον 3ήμερο χυμό καθαρισμού

Εάν αποφασίσετε να κάνετε αποτοξίνωση με οποιαδήποτε μορφή, τότε χρειάζεστε μια συγκεκριμένη αντοχή. Οι άνθρωποι είμαστε πλάσματα της συνήθειας. Αν αλλάξουν αυτές οι συνήθειες, τότε το σώμα αντιδρά ανάλογα.

Είναι σημαντικό αυτή τη στιγμή Στόχος για να μη χαθεί από τα μάτια του. Αυτή τη στιγμή είναι αντιληπτό ότι είναι πιο εύκολο όταν οι στόχοι δεν είναι τόσο φιλόδοξοι. Στην καλύτερη περίπτωση, το τέλος είναι προσιτό.

Πώς νιώθει όμως κάποιος όταν αποφασίζει να κάνει το χυμό καθαρισμού και τι συμβαίνει στον οργανισμό; Φυσικά, κάθε άνθρωπος αισθάνεται διαφορετικά όταν έχει τα δικά του ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ περιβάλλεται, αλλά πολλοί είναι αισθήσεις πανομοιότυπα.

Η πρώτη μέρα του χυμού καθαρισμού

Ακριβώς στην αρχή της θεραπείας, οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να είναι πολύ ευφορικοί. Η πρώτη πείνα γίνεται αντιληπτή αμέσως μετά το ξύπνημα και πρέπει να φάτε τη δική σας τώρα Συνήθειες . Εργασία

Γιατί αντί να πιάσουμε το ψωμί ή το μούσλι, το τσάι, ο χυμός και ο ζωμός λαχανικών είναι πλέον στο μενού. Με τον χυμό καθαρισμού μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε προσυσκευασμένα προϊόντα είτε να χρησιμοποιήσετε δικά σας υγρά βάλτε το μόνοι σας για τις επόμενες μέρες.

Ο χυμός είναι φυσικά λιγότερο χορταστικός από τον στερεό τροφή. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι πίνουν έναν χυμό, ζωμό ή ακόμα και ένα κάθε δύο ώρες smoothie από λαχανικά. Οτιδήποτε υγρό και υγιεινό επιτρέπεται.

Οι μικρές κρίσεις πείνας μπορούν να γεφυρωθούν πολύ καλά με αυτόν τον τρόπο, ειδικά την πρώτη μέρα. Απο πεπτικό σύστημα έχει επίσης κάτι να κάνει με τον καθαρισμό του χυμού και το αίσθημα της πείνας δεν είναι ακόμα τόσο έντονο.

Η δεύτερη μέρα του χυμού καθαρισμού

Σε αυτό το σημείο, οι διαφορές μεταξύ των χρηστών είναι πολύ έντονες. Κάποιοι αναφέρουν ότι πεινάω ήταν ιδιαίτερα έντονη τη δεύτερη μέρα, με άλλες έχει σχεδόν εξαφανιστεί.

Πολλοί νιώθουν ευφορία. Θα νιώσετε καλύτερα και ενεργητικός και είναι χαρούμενοι που έχουν ήδη κάνει το μισό από τον καθαρισμό του χυμού. Άλλοι δεν παρατηρούν σημαντικές αλλαγές.

Ωστόσο, όλοι συνηθίζουν πιο εύκολα το δίωρο ρυθμός κατανάλωσης να ρυθμίσει. Ο συνεχής έλεγχος του ρολογιού για να δείτε πότε μπορείτε να πιείτε το επόμενο ποτό σας μειώνεται σαφώς.

Το σώμα έχει ήδη προσαρμοστεί στις νέες συνήθειες. Σε αυτό το σημείο, ωστόσο, μπορεί να πολλαπλασιαστεί πονοκεφάλους ή πεπτικά προβλήματα με τη μορφή μετεωρισμού ή διάρροιας.

Η τρίτη και τελευταία μέρα του καθαρισμού του χυμού

Μετά από τρεις μέρες, η ζυγαριά μπορεί ήδη να είναι δύο ή τρία κιλά πιο ελαφριά. Μέσω του χυμού καθαρισμού, το σώμα πηγαίνει τώρα στο δικό του Αποθέματα λίπους και αρχίζει να αναπληρώνει το έλλειμμα θερμίδων. Επιπλέον, οι μύες διασπώνται επειδή λείπουν οι απαραίτητες πρωτεΐνες.

Ο Επιθυμία μετά τη στερεά τροφή αυξάνεται στους περισσότερους χρήστες. Ειδικά την τελευταία μέρα, οι σκέψεις συχνά περιστρέφονται γύρω από φαγητό όπως πίτσα, χάμπουργκερ ή ζυμαρικά ή το αγαπημένο σας πιάτο.

Ποιος αισθάνεται ακόμα κατάλληλος μέχρι αυτό το σημείο και όχι αρνητικά παρενέργειες έχει, θα κυριαρχήσει εύκολα την τελευταία μέρα. Για κάποιους θα είναι ο τελευταίος αγώνας πριν φτάσουν στον στόχο.

Τώρα στη γραμμή τερματισμού χρειάζεστε ξανά όλο τον εξοπλισμό σας Επιμονή. Μέσα σε λίγες μόνο ώρες άφησες με επιτυχία το 3ήμερο χυμό καθαρισμού πίσω σου και μετά νιώθεις ένα αίσθημα ευτυχίας όταν φτάσεις στο στόχο σου.

Τρώγοντας μετά τον καθαρισμό του χυμού 3 ημερών

Πρέπει να έχεις δίκιο την τέταρτη μέρα αργά ξεκινήστε τη στερεά τροφή. Το σώμα δεν μπορεί πλέον να ανεχθεί λιπαρά ή δύσκολα εύπεπτα τρόφιμα. Είναι καλύτερο να επιλέγετε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.

Στερεά φρούτα και λαχανικά, μερικές πατάτες και σάλτσα, για παράδειγμα, θα ήταν ένας τρόπος για να επιστρέψετε σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Οτι κορεσμός εμφανίζεται επίσης πολύ πιο γρήγορα.

Τώρα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ευκαιρία και το σύνολο της ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ξανασκεφτείτε και ξανασκεφτείτε. Το 3-Day Juice Cleanse είναι το τέλειο σκαλοπάτι για καλύτερη υγεία και διατροφική ισορροπία.

Αφήστε ένα σχόλιο τώρα

αφήστε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email δεν θα δημοσιευθεί.


*