Περιορισμένη κίνηση - αιτίες και θεραπεία

κίνηση πόνος στην πλάτη

Μια λάθος κίνηση και έντονος πόνος εξαπλώθηκε. Πάσχετε κι εσείς από ένα; επώδυνος περιορισμός της κίνησης? Γίνεται διάκριση μεταξύ ενεργητικού και παθητικού περιορισμού κίνησης.

Ωστόσο, μια περιορισμένη κίνηση δεν είναι ασθένεια από μόνη της, είναι συνέπεια ασθενειών, χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό. Θα σας πούμε ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες των περιορισμών στην κίνηση και θα σας δώσουμε συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον έντονο πόνο.

Τι είναι ο περιορισμός κινητικότητας;

Η περιορισμένη κίνηση συχνά συνοδεύεται από πόνο με μαχαίρι. Δεν είναι ασυνήθιστο για την ο οξύς πόνος εξελίσσεται σε χρόνιο πόνο. Τι είναι όμως ακριβώς η περιορισμένη κίνηση;

Ένας περιορισμός κίνησης χαρακτηρίζεται από α Λειτουργική διαταραχή του οστικού μυοσκελετικού συστήματος και τον μαλακό ιστό. Γίνεται διάκριση μεταξύ περιορισμού κίνησης με ενεργητικό και παθητικό εύρος κίνησης. Ωστόσο, μια περιορισμένη κίνηση δεν χρειάζεται πάντα να επηρεάζει την άρθρωση.

Λάθος κίνηση μπορεί επίσης να τραυματίσει τον μαλακό ιστό, που προκαλεί και περιορισμό της κίνησης. Οι ώμοι, οι γοφοί, τα γόνατα, οι αστραγάλοι ή οι αγκώνες επηρεάζονται πολύ συχνά από έναν επώδυνο περιορισμό της κίνησης.

Τα αίτια των περιορισμών κίνησης

Καλούπι Οι αιτίες της περιορισμένης κίνησης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Μια συχνή αιτία είναι ένα κάταγμα ή μια καταπόνηση του συνδέσμου στον αστράγαλο. Ωστόσο, ένας τραυματισμός δεν ευθύνεται πάντα για την περιορισμένη κίνηση.

Ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης κινητικότητα των αρθρώσεων επηρεάζουν ή επιδεινώνουν. Ασθένειες όπως οι ρευματισμοί, η αρθροπάθεια ή μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης μπορούν να εξαπλωθούν επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των οστών. Η φθορά και η λανθασμένη κίνηση μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε μόνιμο περιορισμό της κίνησης με χρόνιο πόνο.

Αλλά επίσης νευρολογικές παθήσεις μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην κινητικότητα. Η λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος συχνά περιορίζεται από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τη νόσο του Πάρκινσον ή τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Ωστόσο, οι περιορισμοί κινητικότητας δεν εμφανίζονται μόνο σε μεγάλη ηλικία.

Περιορισμοί κινητικότητας μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και στην παιδική ηλικία. Άλλοι παράγοντες που μπορούν να περιορίσουν την κινητικότητα: φάρμακα, κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ, παχυσαρκία, ηλικία και καρκίνος. Εάν προκύψουν περιορισμοί κίνησης σε μεγάλη ηλικία, οι πάσχοντες μπορούν να επιστρέψουν σε ορισμένα βοηθήματα.

Για παράδειγμα, πολλοί ηλικιωμένοι έχουν έναν εύχρηστο ανελκυστήρα σκάλας που τους μεταφέρει σε διαφορετικούς ορόφους του σπιτιού.

Τι επιπλοκές μπορεί να προκύψουν;

Ένας περιορισμός κίνησης μπορεί να είναι μόνιμος, αλλά μπορεί επίσης να περάσει ξανά. Σε περίπτωση μυοσκελετικής διαταραχής Γίνεται διάκριση μεταξύ ενεργητικής και παθητικής μορφής. Μια περιορισμένη κίνηση δεν είναι ασθένεια, αλλά μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθένειας.

Η άρθρωση δεν επηρεάζεται πάντα όταν η κίνηση είναι περιορισμένη. Συχνά είναι επίσης Οι τένοντες και οι σύνδεσμοι φταίνε για την αδυναμία σας να κινηθείτε. Ασθένειες όπως η οστεοπόρωση και οι παθήσεις της σπονδυλικής στήλης μπορούν επίσης να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο μυοσκελετικό σύστημα.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Όταν κάνουν μια λάθος κίνηση, οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν πολύ νωρίς ότι κάτι δεν πάει καλά με το μυοσκελετικό τους σύστημα. Μικροί περιορισμοί κίνησης συμβαίνουν σε όλους από καιρό σε καιρό. Άλλωστε όλοι έχουν κατά καιρούς απόφραξη.

γιατρός

Εάν μια περιορισμένη κίνηση διαρκεί περισσότερο από ότι αρχικά, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε γιατρό. Πλέον Τα προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα είναι ορθοπεδικής φύσης. Αν κάθεστε πολύ στη δουλειά, οι τένοντες και οι μύες κονταίνουν, ενώ άλλοι τεντώνονται υπερβολικά χωρίς διάλειμμα.

Αλλά Περιορισμοί κίνησης μπορεί επίσης να προκύψουν κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Μερικές φορές ένας πονεμένος μυς φταίει για περιορισμό στο μυοσκελετικό σύστημα, άλλες φορές φταίει ένα ατύχημα. Ο γιατρός θα καθορίσει ποιος είναι ο τραυματισμός.

Έτσι λειτουργεί η θεραπεία

Σε περίπτωση έντονου πόνου ή φλεγμονής, α Η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Αλλά προτού ο γιατρός σας συνταγογραφήσει οποιοδήποτε φάρμακο, ξεκινά με την ανακάλυψη της αιτίας. Μόλις γίνει η διάγνωση, μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία.

Για να διατηρηθεί όσο το δυνατόν πιο σύντομη η πορεία ενός περιορισμού κίνησης, είναι απαραίτητο να μετακινήσετε την πληγείσα περιοχή. Γι' αυτό το συνιστούν πολλοί γιατροί Φυσικοθεραπεία, εργοθεραπεία και προπόνηση μυϊκής ανάπτυξης. Αυτές οι θεραπείες συχνά προσφέρονται σε συνδυασμό με άλλες μορφές φυσικοθεραπείας.

Είναι σημαντικό να αρχίσετε να αναλαμβάνετε αμέσως δράση. Μην ξεκουράζετε την πληγείσα περιοχή, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθεί μια κακή στάση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη φόρτιση άλλων σημείων του σώματος. Όσο περισσότερο δεν μετακινείτε την προσβεβλημένη άρθρωση, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να ανακτήσετε την κινητικότητα.

Προκειμένου να αποκατασταθεί η κινητικότητα, μπορούν φυσικά να χρησιμοποιηθούν και βοηθήματα όπως αναπηρικό καροτσάκι ή περιπατητής. Η πρόγνωση της ακινησίας εξαρτάται από τη βαρύτητα και τον τύπο. Εάν υποφέρετε από περιορισμένη κινητικότητα, μπορείτε δεν μπορεί να κάνει μια γενική πρόβλεψη για τις πιθανότητες ανάκαμψης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφανιστεί περιορισμένη κίνηση ψυχικά προβλήματα να οδηγεί. Αυτό, με τη σειρά του, συνδέεται με μειωμένη αυτοεκτίμηση. Τα ψυχολογικά προβλήματα είναι ιδιαίτερα αισθητά σε άτομα που αισθάνονται ξαφνικά πόνο.

Στην περίπτωση του πόνου στο μυοσκελετικό σύστημα, η φυσιοθεραπεία και η κινητική θεραπεία συχνά βοηθούν στην προώθηση της κινητικότητας. Δεν είναι λίγες οι φορές που ακόμη και οι βασικές κινήσεις μαθαίνονται από την αρχή, κάτι που είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους ενήλικες. Ήταν στο μυοσκελετικό σύστημα δεν έχουν χαλάσει τα νεύρα, οι πιθανότητες αποκατάστασης είναι πολύ καλές.

Αποτελεσματικά μέτρα κατά του πόνου στο ισχίο

Ο πόνος στο ισχίο είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. ο Λόγοι πόνου στο ισχίο μπορεί να είναι ποικίλη και να κυμαίνεται από υπερφόρτωση και τραυματισμούς έως εκφυλιστικές ασθένειες όπως η οστεοαρθρίτιδα. Ανεξάρτητα από την αιτία, ο πόνος στο ισχίο μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής και είναι σημαντικό να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα για την ανακούφισή του και τη μείωση της συχνότητάς του.

Μία από τις βασικές στρατηγικές για τη διαχείριση του πόνου του ισχίου είναι η μείωση του στρες στην πάσχουσα άρθρωση. Αυτό μπορεί να σημαίνει αποφυγή ορισμένων δραστηριοτήτων που μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο και διασφάλιση ότι κάποιος διατηρεί τη σωστή στάση του σώματος για να αποφύγει την επιπρόσθετη πίεση στο ισχίο.

Επιπλέον, εφαρμογές θερμότητας όπως θερμαντικά μαξιλάρια ή ζεστά μπάνια μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών γύρω από το ισχίο και στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Ομοίως, η εφαρμογή τζελ ή παγοκύστων στην επώδυνη περιοχή μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.

Καλούπι Επιλέγοντας τη σωστή θέση ύπνου μπορεί επίσης να κάνει σημαντική διαφορά καθώς μια λανθασμένη στάση ενώ κοιμάστε μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον πόνο στο ισχίο. Συνιστάται να κοιμάστε σε ένα στρώμα που παρέχει καλή στήριξη του σώματος και, εάν είναι απαραίτητο, να τοποθετήσετε μαξιλάρια κάτω από τα γόνατα για να ανακουφίσετε την πίεση στους γοφούς.

Για πολλά άτομα με πόνο στο ισχίο, η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να προσφέρει σημαντική βελτίωση, καθώς το μεγαλύτερο σωματικό βάρος μπορεί να ασκήσει πρόσθετη πίεση στις αρθρώσεις του ισχίου. Η υγιεινή διατροφή και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά και να μειώσετε το άγχος στους γοφούς σας.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, εάν ο πόνος στο ισχίο επιμένει ή είναι ιδιαίτερα έντονος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε μια ακριβή διάγνωση και να συζητήσετε τις κατάλληλες επιλογές θεραπείας. Ανάλογα με την αιτία του πόνου, μπορεί να χρειαστούν διάφορες θεραπείες όπως φυσικοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και χειρουργική επέμβαση.

Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντικό μέρος της θεραπείας του πόνου στο ισχίο. Οι σωστές ασκήσεις για τον πόνο στο ισχίο μπορεί να ενισχύσει τους μύες γύρω από το ισχίο και να βελτιώσει την ευλυγισία, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες στις αρθρώσεις και στην ανακούφιση του πόνου.

Συμπέρασμα

Ο πόνος στο μυοσκελετικό σύστημα που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού δεν μπορεί να προληφθεί. Εάν υποφέρετε από περιορισμό κινητικότητας που σχετίζεται με κάποια ασθένεια, θα πρέπει να ξεκινήσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα ξεκινήστε με τα κατάλληλα μέτρα. Η φυσιοθεραπεία, οι κινητικές θεραπείες και η κατάλληλη σωματική δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν και να αποτρέψουν την περιορισμένη κινητικότητα.

Η κατάλληλη σωματική δραστηριότητα μπορεί να περιλαμβάνει κολύμπι ή ποδηλασία. Είναι σημαντικό οι ασκήσεις χτίστε τους μύες που υποστηρίζουν τις αρθρώσεις και διορθώστε. Εάν τα συμπτώματά σας διαρκέσουν περισσότερο από μία εβδομάδα, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αρχικά, θα πρέπει να ξεκουράζετε τις αρθρώσεις σας μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή. Εάν μόλις υποβληθήκατε σε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει Αυξήστε ελαφρά την κινητικότητα. Το μασάζ είναι σημαντικό για την αύξηση της ροής του αίματος και τη μείωση του οιδήματος.

Εάν υπάρχει φλεγμονή στο μυοσκελετικό σας σύστημα, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με αντιφλεγμονώδη αλοιφή, συσκευασίες fango ή φαρμακευτική θεραπεία. Μην αφήνετε την περιορισμένη κινητικότητά σας χωρίς επίβλεψη και πηγαίνετε έγκαιρα στο γιατρό. Μόνο έτσι μπορείς πρόληψη της χρόνιας κινητικότητας.

Περιεχόμενα

Αφήστε ένα σχόλιο τώρα

αφήστε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email δεν θα δημοσιευθεί.


*