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Das hilft Ihnen im Herbst

Eine gesunde und vitaminreiche Ernährung:
Greifen Sie z.B. beherzt zu Fisch und Gemüse, wie Spinat und Kürbis!

Trinken Sie viel Tee und Wasser, weniger Alkohol.

Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft: Die Bewegung bringt Ihren Kreislauf in Schwung!

Nutzen Sie vor allem die goldenen Herbst Tage mit Sonne, denn das Licht wirkt zusätzlich gegen den "Herbst-Blues"!

Sollten Sie zu wenig Sonne bekommen, hilft eine gezielte Vitamin D Zufuhr.

Schlafen, schlafen, schlafen: In der Nacht erholt sich der Körper besonders.

Schlafen Sie mindestens sieben, besser acht Stunden pro Nacht - die Abwehr dankt es Ihnen.

Nicht ohne, was der Körper im Herbst verkraften muss: von Kälte bis zu trockener Heizungsluft.

Da sind ein dicker Schal und besondere Unterstützung zum Beispiel LR LIFETAKT Seasonal Support  gefragt.

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