Wenn sie mit Proteinshake til vægttab eller hvis du vil opbygge muskler, skal du uundgåeligt også være opmærksom på antallet af kulhydrater, du spiser dagligt. Proteinshakes uden kulhydrater er et afprøvet middel til at opnå en mæthedsfornemmelse uden at indtage kulhydrater.
Vær meget opmærksom på sukkerindholdet og procentdelen af kulhydrater
Hovedleverandøren af kulhydrater i proteinshakes er sukker. Et første kig bør derfor gå til sukkerindholdet, når man sammenligner næringsværditabellerne. Ideelt set er dette nul eller alternativt mindre end 1 %. Selvfølgelig kommer et lavt sukkerindhold altid på bekostning af smag.
Alternativet er tilføjelsen af sødemidler i proteinshakes uden kulhydrater. Her bør du tjekke nøje, hvilke sødestoffer der er tilsat. Nogle (såsom aspartam) overvejes diskuteret skadeligt.
Vores anbefaling: Almased Vitalkost proteinpulver
Vi undgår bevidst kunstige smagsstoffer, sødestoffer, fyldstoffer og konserveringsmidler
Vores original er baseret på naturlige råvarer: højkvalitets sojaprotein, værdifuldt skummetmælksyoghurtpulver og enzymrig honning
Almased giver en bred vifte af elementære næringsstoffer og er derfor et velegnet supplement til den daglige ernæring, som partner i sport eller til de bedste ældre
Den naturlige næringsblanding af vitaminer, mineraler, sporstoffer og essentielle aminosyrer sikrer en ideel tilførsel af næringsstoffer
Ikke alle diætproteinshakes er kulhydratfrie
Proteinshakes beregnet til vægttab er ikke altid uden kulhydrater. For eksempel er nogle rigtige "kulhydratbomber“. Det har han f.eks Diætproteinshake Almased et kulhydratindhold på 30,5g pr. 100g, hvilket svarer til mere end 30%.
Så hvem en lav kulhydrat diæt (Du kan i øvrigt finde de 3 bedste grundlæggende ting til dette HER) bør hellere kigge efter proteinshakes med max 10-15% kulhydratindhold, uden at ty til en af følgende proteinshakes uden kulhydrater.
Liste over proteinshakes uden kulhydrater
| Produkt | Tekniske data og specielle funktioner |
Ironmaxx 100% Whey Isolate Neutral |
|
Esn micellært kasein |
|
Inko ACTIVE Pro 80 |
|
Nutri Plus Shape & Shake |
|
Bemærk:
Da jeg ikke er læge, udgør ovenstående ikke lægeråd. Hvis du har specifikke spørgsmål, så kontakt din familielæge. Vær opmærksom på, at produkterne ikke er en erstatning for en afbalanceret og varieret kost og en sund livsstil.
Indholdsfortegnelse
Efterlad en kommentar nu