Hvorfor orden øger vores velvære

bestil bærbar computer

Den følelse af at se sig omkring i din lejlighed, dit hus og alt er, hvor det hører hjemme. Gulvet er fnugfrit, intet er spredt, solen skinner gennem vinduet – alt virker uberørt og ren. Pludselig er vores hjerte fyldt med lykke. Men hvad er det, der skaber orden hos os? Hvorfor føler vi os rolige, afslappede og sprudlende, når vores omgivelser er ryddelige og rene?

Bestil - og rod! – har en direkte indflydelse på vores mentale sundhed for de fleste af os, selvom vi ikke nødvendigvis er klar over det med det samme. Det kan udløse alt fra rastløshed og stress til fuld udblæsning Depression og ifølge en undersøgelse fra American National Center for Biotechnology, endda øge niveauet af stresshormonet kortisol.

Vores hjerne – det perfekte kontrolcenter

Grunden er, at vores Hjernen forbinder rod med ufuldstændighed - noget han slet ikke kan lide. Følelsen af ​​åbne og uafsluttede opgaver er en af ​​de mest pålidelige stresstriggere og holder en plads i vores opmærksomhed indtil afslutning. Det betyder til gengæld, at vi får sværere ved at fokusere på andre ting, og andre opgaver, vi sætter os for, tager længere tid og koster os mere energi. Dette ser ud til at være særligt alvorligt for dem af os, der allerede har større problemer og bekymringer i vores liv.

I modsætning hertil giver det os mulighed for at rydde op i vores miljø kontrol over vores livsmiljø. At gennemføre gentagne opgaver beroliger vores sind, og at fuldføre dem fylder os med en følelse af tilfredshed – de ufuldstændige aktiviteter, der plejede at være så distraherende, er væk. Vores hoveder er frie til de ting, vi ønsker, de skal være frie til.

bestil kvinde afslappet sofa

Et hjem ser mere ryddeligt og renere ud, jo færre ejendele vi har, og jo mere organiserede er de ting, vi vil fortsætte med at eje. Lukkede kommoder og hylder skaber en mere minimalistisk følelse i rummet – less is more – og åbne rum skal kun have det, der har en plads der. Selv kabler, der løber gennem rummene, kan elegant skjult ved hjælp af kabeldæksler og dermed holde gulvet ryddeligt og klart. Rent, frisk sengetøj og en redt seng (hvorved selv en ulavet er sund!) også sikre bedre søvn.

Orden er halvdelen af ​​livet?

Og selvom det hele lyder så logisk og smukt, er det for mange af os stadig en stor kamp og næsten en umulighed at holde trit med husholdningernes rod. Alle ønsker et rent og ryddeligt hjem, men selve rydderiet og rengøring kan ofte virke uoverskueligt. For en sund rutine er det vigtigt at starte i det små. At se det store billede er skræmmende, og at vælge et lille område (helst det, hvor du bruger meget tid) og fokusere på det er en hurtig måde at opnå succes på. At sætte en tidsgrænse for dig selv kan også hjælpe. Fem, ti eller tyve minutter i begyndelsen er perfekt. Og så snart tiden er gået, er oprydningen også klaret. Og som Resultatet glæder sind og krop om udført arbejde, udførte opgaver og lidt mere glæde i hjemmet.

Den ordre er halvdelen af ​​livet, er en udtalelse, som vores bedsteforældre allerede har givet. Og det er netop sådanne udtalelser, der kan sætte os under pres eller opmuntre os. I sidste ende bestemmer enhver selv, og det samme gælder her, at ingen skal bestemme udefra. Tiderne har selvfølgelig ændret sig, der var langt fra bedstemors værelse til den moderne toværelses lejlighed. Personlige krav og den moderne arbejdsverden kan ikke altid forenes med nogle oprydningshandlinger.

Hvornår bliver kærlighed til orden patologisk?

Her er altid så pænt og rent, så sterilt som i et showroom i en møbelbutik. Dette er egentlig ikke et kompliment og er mere tegn på et alvorligt problem og en obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse. I sidste ende handler det om kontrol og perfektionisme, som er stopklodser i vejen for enhver proces. Muligheden for at afslutte alting perfekt hindrer, og i sidste ende vil intet projekt nogensinde afslutte acceptabelt. Du bør reagere på forhånd ved de første tegn og professionelle aftaler med en terapeut aftales. Mange års søgen efter perfekt renlighed kan koste meget tid og nerver.

Årsagerne er normalt dybtliggende og skal altid ses individuelt. Men der er mønstre, der gentager sig. For eksempel er en, der tørrer vasken eller indgangspartiet af flere gange om dagen, ikke længere et normalt hygiejnekrav. Tvangen til at forlade og rydde op er en presserende kraft og påvirker dagligdagen. Den eneste vej ud af dette er gennem professionel hjælp.

Orden er simpelthen godt - det siger ordenstræneren

okay barn glad kost

Og det er det, det hele handler om. Et enkelt tryk og vi har det, du leder efter. At holde orden betyder at undslippe kaos, det er et faktum. Det starter med udmøgningen, gammel ballast bortskaffes. Dette frigør ikke kun lejligheden, men også vores sjæl. Dette synspunkt deles også f.eks en ordenscoach. De professionelle giver tips og rydder ordentligt op. Men den afgørende faktor i sidste ende er anerkendelsen af ​​det nye ordenssystem. Og derfra er enhver bevægelse spot on.

Og der er undersøgelser, undersøgelser og undersøgelser, der viser, at folk, der holder orden i tingene, er gladere. Og et andet fund dukkede op. Folk der holder orden er fysisk og mentalt fit som Mr. & Mrs. Messy. Hvis det ikke er et incitament? Og hvis de overordnede sundhedsværdier også er overbevisende? Og alt dette bare med lidt plads? Det er nu videnskabeligt bevist, at orden allerede er halvdelen af ​​livet.

Efterlad en kommentar nu

kommentarer

E-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.


*