overvægtige er et udbredt fænomen i dagens samfund. Mangel på tid til sportsaktiviteter og et ellers stressende liv gør det meget svært for os uønskede kilo slippe af med. Diæter tilbyder ofte en glimrende måde at effektivt tackle fedme på.
Må dog ofte strenge diætrestriktioner live, hvilket får dig til at føle dig irritabel og anspændt under diæten. For at toppe det hele følte du, at du havde nået din startvægt igen to uger efter diæten – Jojo-effekten - Men det er det nu endelig overstået!
Tab dig med succes - men hvordan?
I internettets verden finder du endeløse fristende tilbud og lovende kostplaner. Det er dog svært for en lægmand at finde vej gennem denne jungle af reklamer. Så hvad er dit valg?
Mange tilbud holder dog ikke, hvad de lover, eller de præsenterer sig pludselig som Fitnessplan for professionelle atleter ud, som du aldrig kunne beholde. De lover dig, at du vil tabe dig 3 kilo inden for 5 dage mindske kan. Du kan endda få succes, men på den fjerde dag kommer sulten tilbage og Du er tilbage ved begyndelsen.
Hvad kan jeg spise, mens jeg er på diæt?
Deres optimal ernæring skal tilpasses dine individuelle behov. Der er ingen universel formel, der passer til alle. Din nuværende fysiske tilstand, din alder og din generelle sundhedstilstand er i høj grad ansvarlige for at bestemme, hvilken kost der er bedst for dig.
Er motion et must?
sport er en god tilføjelse til en afbalanceret kost. Det stimulerer også stofskiftet og giver en fysisk balance til mental stress. Hvis du har tid og mulighed for at dyrke motion, så skal du. Men sørg for at du ikke direkte overforbrug, ved at fejlbedømme dit niveau.
Selvom godt 70 % af vægttabet kan tilskrives at spise rigtigt, så skader det aldrig at gøre noget godt for din krop med lidt motion. Der er mange gode måder at have det sjovt med at dyrke sport. Her er nogle eksempler og mere Tips og tricks om vægttab.
Sport ja, men hvad?
Der er uendelige muligheder bevæger sig zu bleibenuden at ofre for meget af din dyrebare tid. For eksempel er der mulighed for blot at cykle korte strækninger, som du ellers ville have tilbagelagt i bil. Dette sparer dig for søgningen efter en parkeringsplads og er endnu mere megetmiljøvenligt. Måske er din arbejdsplads endda tæt på en cykel?
Selvom du ikke kan cykle på arbejde, har du stadig mulighed for at kombinere din arbejdsplads med bevægelse. Brug dine pauser aktivt i stedet for at sove oprejst i en stol. Gå en tur eller løb i din pause – frisk luft er godt, gør dig mere opmærksom og energisk stofskifte på. Bare tag trappen i stedet for elevatoren.
Med easylife til succes
EasyLife lover en enkel og langsigtet opskrift på succes. Med denne metode, der er skræddersyet til dig, bliver det meget nemmere for dig drømmevægt ikke kun at opnå, men også at vedligeholde. Sammen med et team af specialister vil din nuværende tilstand blive fastlagt og en på dig optimeret plan oprettet.
I modsætning til konventionelle programmer eller diæter klarer easylife det gennem langvarig pleje af deltagerne hurtig og sund at nå den ønskede vægt uden at blive offer for den frygtede yo-yo effekt bagefter. Målet med programmet er at bruge langsigtede kostændringer til stabil vægt over tid at nå. Alt dette fungerer selv uden svedig sport!
Konklusion
På vej til en sundere eller bare smukkere krop er der lutter uendelige måder. tabe sig med easylife er en af dem og overbevist af utallige succeshistorier af deltagerne. En afbalanceret kost og motion giver dig endnu en mulighed for at nå dit mål.
Indholdsfortegnelse
Efterlad en kommentar nu