CBD-oliedosering: hvor mange dråber er rigtige?

cbd olieflasker

Angst, slidgigt, sclerose og endda kræft – CBD-olie siges at give lindring fra en række forskellige sygdomme og lidelser. Selvom forskningen i cannabinoiden stadig er i sin vorden, er antallet af brugere stigende.

Et ofte stillet spørgsmål er: Hvordan skal man dosere CBD-olien? Desværre er der ingen ensartet doseringsanbefaling – den rigtige dosis afhænger af forskellige faktorer. Vi afklarer, hvilke faktorer du skal være opmærksom på, og hvordan du kan finde den rigtige dosering til dig.

Positive virkninger af CBD olie

Flere og flere undersøgelser af CBD afslører, at den aktive ingrediens CBD har en positiv effekt på kræft og en række andre sygdomme. Det skyldes formentlig, at menneskekroppen har et netværk af cannabinoid-receptorer: Det endocannabinoide system (ECS), som blandt andet er ansvarligt for fordøjelseskanalen, hormonbalancen, nervesystemet og følelsen af ​​smerte og nydelse. .

Hvilken CBD olie anbefaler du?

Hvis du vil bruge CBD-olie, bør du først vælge en olie af høj kvalitet, som ikke indeholder nogen skadelige stoffer. Du kan vælge mellem et CBD-isolat og en fuldspektrumolie. Isolater er rene CBD-produkter uden andre ingredienser.

Fuldspektrede olier, som indeholder yderligere aktive ingredienser fra hampplanten såsom terpener og flavonoider ud over CBD, tilbyder brugerne fordelen ved entourage-effekten - de forskellige ingredienser i hampplanten siges at opnå en mere effektiv effekt i kombination .

Det er bedst at tage et kig på sammenligningsvinderne fra Test af de bedste CBD-olier, som selv eksperter var i stand til at overbevise.

Hvilke faktorer påvirker doseringen?

cbd olie dosis mængde

Det ligner briller og dioptrier: Antallet af dråber skal tilpasses individuelt til personen. Følgende faktorer påvirker, om og hvordan din krop interagerer med CBD:

  • legemsvægt
  • stofskifte
  • livsstil
  • helbredsstatus
  • Følsomhed
  • Medicin (hvis og hvilken medicin du i øjeblikket/regelmæssigt tager)

CBD-doseringsplanen

Der findes tre typer doseringer til CBD olie: Mikro-, standard- og makrodoseringer – alt efter hvad CBD-olien skal bruges til.

Mikrodosering: 1-20 mg CBD om dagen (ved stress, for bedre søvnfor at øge velvære og balance)

For de fleste klager er en mikrodosis tilstrækkelig.

Standard dosis: 10-100 mg CBD om dagen (for mere alvorlige helbredsproblemer)

Makro dosis: 50-800mg CBD om dagen

Den rigtige tilgang til dosering

cbd olie dosis falder

For at udvikle en passende dosis af CBD-olie, skal du tage hensyn til din individuelle fysiske konstitution og eventuelle helbredsproblemer. Det er bedst at fortsætte som følger:

1. Vælg din startdosis

Beslut dig for en startdosis i mikroområdet i begyndelsen. Kontakt din læge, hvis du er usikker. 

2. Find ud af, hvor meget CBD din olie indeholder

Oliens etiket viser den samlede koncentration af CBD pr. flaske. For eksempel er der olier med 5, 10, men også 20 procent CBD indhold. Eksempel: En 10 ml flaske med 10 procent CBD indeholder i alt 1000 mg CBD.

3. Bestem CBD-indholdet pr. dråbe

Nu skal du beregne, hvor meget CBD der er i en dråbe af din olie. Du skal vide, at en enkelt dråbe er omkring 0,03 ml. Det betyder, at en 10ml flaske CBD olie indeholder 300 dråber. Så hvis en 10ml flaske med 1000% CBD indeholder 3,33mg CBD, vil hver dråbe indeholde omkring XNUMXmg CBD.

Oversigt over det almindelige CBD-indhold pr. dråbe:

CBD koncentrationCBD-indhold pr. dråbe
5 %1,7 mg
10 %3,3 mg
15 %5 mg
20 %6,7 mg

4. Find den bedste dosis trin for trin

Ifølge beregningen ovenfor skal du tage omkring 10 dråber om dagen for at mikrodosere 3 mg CBD. Men afhængigt af din fysiske konstitution kan dette være for meget eller for lidt CBD.

Det er tilrådeligt at nærme sig den optimale dosis dråbe for dråbe. Vigtigt: Hold dig til den samme CBD-rutine i flere dage, før du øger antallet af dråber med én dråbe hver 2. til 3. dag, hvis det er nødvendigt. Det anbefales at føre en CBD-dagbog, hvor du dokumenterer dosis og effekt.

Konklusion

Den rigtige dosis af CBD olie afhænger af mange faktorer. For at finde den rigtige dosis til dig personligt, bør du kende disse faktorer og nærme dig dem trin for trin.

0/5 (0 Anmeldelser)

Indholdsfortegnelse

Efterlad en kommentar nu

kommentarer

E-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.


*