Bevægelsesbegrænset - årsager og behandling

En forkert bevægelse og stærke smerter spredte sig. Lider du også af en? smertefuld bevægelsesbegrænsning? Der skelnes mellem en aktiv og en passiv bevægelsesbegrænsning.

En begrænset bevægelse er dog ikke en sygdom i sig selv, det er den en konsekvens af sygdomme, operation eller skade. Vi fortæller dig, hvad årsagerne til bevægelsesbegrænsninger kan være, og giver dig tips til, hvad du kan gøre for at modvirke de voldsomme smerter.

Hvad er en mobilitetsbegrænsning?

Begrænset bevægelse er ofte ledsaget af stikkende smerter. Det er ikke ualmindeligt for akutte smerter udvikler sig til kroniske smerter. Men hvad er en begrænset bevægelse egentlig?

En bevægelsesbegrænsning er karakteriseret ved en Funktionel lidelse i det knogleske bevægeapparat og det bløde væv. Der skelnes mellem en bevægelsesbegrænsning med et aktivt og et passivt bevægelsesområde. En begrænset bevægelse behøver dog ikke altid at påvirke leddet.

Et forkert træk kan også skade det bløde væv, hvilket også forårsager en bevægelsesbegrænsning. Skuldre, hofter, knæ, ankler eller albuer er meget ofte påvirket af en smertefuld bevægelsesbegrænsning.

Årsagerne til bevægelsesrestriktioner

Die Årsagerne til begrænset bevægelse kan være meget forskellige. En almindelig årsag er et brud eller et spændt ledbånd i anklen. Men en skade er ikke altid skyld i begrænset bevægelse.

Visse sygdomme kan også bevægelighed i leddene påvirke eller forværre. Sygdomme som gigt, artrose eller en rygsygdom kan sprede sig negativt påvirke knoglernes tilstand. Slid og forkert bevægelse kan også føre til en permanent bevægelsesbegrænsning med kroniske smerter.

Men også neurologiske sygdomme kan have en negativ indvirkning på mobiliteten. Muskuloskeletale systemets funktion er derfor ofte begrænset af et slagtilfælde, Parkinsons sygdom eller dissemineret sklerose. Mobilitetsbegrænsninger forekommer dog ikke kun i høj alder.

Mobilitetsbegrænsninger kan endda forekomme i barndommen. Andre faktorer, der kan begrænse mobiliteten: medicin, stof- og alkoholmisbrug, fedme, alder og kræft. Hvis der opstår bevægelsesbegrænsninger i alderdommen, kan de berørte falde tilbage på visse hjælpemidler.

For eksempel har mange ældre en praktisk trappelift, der fører dem til forskellige etager i huset.

Hvilke komplikationer kan der opstå?

En bevægelsesbegrænsning kan være permanent, men den kan også passere igen. Ved en muskel- og skeletlidelse Der skelnes mellem en aktiv og en passiv form. En begrænset bevægelse er ikke en sygdom, men den kan være resultatet af en sygdom.

Leddet påvirkes ikke altid, når bevægelsen er begrænset. Ofte er det også Sener og ledbånd er skyld i din manglende evne til at bevæge sig. Sygdomme som osteoporose og sygdomme i rygsøjlen kan også have en negativ indvirkning på bevægeapparatet.

Hvornår skal du gå til lægen?

Når man laver en forkert bevægelse, bemærker de fleste ret tidligt, at der er noget galt med deres bevægeapparat. Mindre bevægelsesrestriktioner sker for alle fra tid til anden. Alle har jo en blokering fra tid til anden.

Hvis en begrænset bevægelse varer længere end oprindeligt, bør du bestemt konsultere en læge. Mest Problemer i bevægeapparatet er af ortopædisk karakter. Sidder du meget på arbejde, forkortes sener og muskler, mens andre bliver overspændt uden pause.

men Bevægelsesbegrænsninger kan også forekomme under sport. Nogle gange er en øm muskel skyld i en begrænsning i bevægeapparatet, andre gange er en ulykke skyld. Lægen vil afgøre, hvad skaden er.

Sådan fungerer behandlingen

I tilfælde af stærke smerter eller betændelse, a lægemiddelbehandling kan være nyttig. Men før lægen ordinerer noget medicin til dig, starter han med at finde ud af årsagen. Når en diagnose er stillet, kan behandlingen begynde.

For at holde forløbet af en bevægelsesbegrænsning så kort som muligt, er det nødvendigt at flytte det berørte område. Derfor anbefaler mange læger det Fysioterapi, ergoterapi og muskelopbygningstræning. Disse terapier tilbydes ofte i kombination med andre former for fysioterapi.

Det er vigtigt, at du begynder at handle med det samme. Hvil ikke det berørte område, da der ellers kan udvikle sig dårlig holdning, hvilket kan føre til forkert belastning af andre dele af kroppen. Jo længere du ikke bevæger det berørte led, jo sværere bliver det at genvinde bevægeligheden.

For at genoprette førligheden kan hjælpemidler som en kørestol eller en rollator naturligvis også bruges. Prognosen for immobilitet afhænger af sværhedsgraden og typen. Hvis du lider af nedsat mobilitet, kan du kan ikke komme med en generel forudsigelse om chancerne for helbredelse.

I nogle tilfælde kan der også forekomme begrænset bevægelse psykiske problemer at lede. Dette er til gengæld forbundet med nedsat selvværd. Psykologiske problemer er især mærkbare hos mennesker, der pludselig oplever smerte.

Ved smerter i bevægeapparatet er fysioterapi og bevægelsesterapi ofte med til at fremme mobiliteten. Det er ikke ualmindeligt, at selv de grundlæggende bevægelser læres fra bunden, hvilket er særligt svært for voksne. Var i bevægeapparatet ingen nerver er beskadiget, chancerne for helbredelse er meget gode.

Effektive foranstaltninger mod hoftesmerter

Hoftesmerter er et almindeligt sundhedsproblem, der kan påvirke mennesker i alle aldre. Det Årsager til hoftesmerter kan være forskelligartede og spænde fra overbelastning og skader til degenerative sygdomme som slidgigt. Uanset årsagen kan hoftesmerter alvorligt påvirke livskvaliteten, og det er vigtigt at træffe passende foranstaltninger for at lindre den og reducere dens hyppighed.

En af de grundlæggende strategier til at håndtere hoftesmerter er at reducere stress på det berørte led. Det kan betyde, at man undgår visse aktiviteter, der kan forværre smerterne, og at man sikrer, at man bevarer den korrekte holdning for at undgå at belaste hoften yderligere.

Derudover kan varmeapplikationer såsom varmepuder eller varme bade hjælpe med at slappe af musklerne omkring hoften og fremme blodcirkulationen, hvilket kan hjælpe med at lindre smerter. På samme måde kan påføring af kølende geler eller isposer på det smertefulde område reducere betændelse og give midlertidig lindring.

Die Valg af den rigtige sovestilling kan også gøre en væsentlig forskel, da en forkert stilling, mens du sover, kan føre til yderligere hoftesmerter. Det anbefales at sove på en madras, der giver god kropsstøtte og om nødvendigt lægge puder under knæene for at aflaste hofterne.

For mange mennesker med hoftesmerter kan vægttab også give en væsentlig forbedring, da tungere kropsvægt kan lægge yderligere pres på hofteleddene. En sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe dig med at smide overskydende kilo og reducere stress på dine hofter.

Sidst men ikke mindst, hvis hoftesmerter fortsætter eller er særligt alvorlige, er det tilrådeligt at konsultere en læge for at få en præcis diagnose og diskutere passende behandlingsmuligheder. Afhængigt af årsagen til smerten kan forskellige behandlingsformer såsom fysioterapi, medicin eller i nogle tilfælde endda kirurgi være nødvendige.

Regelmæssig fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen af ​​hoftesmerter. De rigtige øvelser til hoftesmerter kan styrke musklerne omkring hoften og forbedre fleksibiliteten, hvilket kan hjælpe med at mindske belastningen på leddene og lindre smerter.

Konklusion

Smerter i bevægeapparatet, der opstår som følge af en skade, kan ikke forebygges. Hvis du lider af en bevægelsesbegrænsning, der er forbundet med en sygdom, bør du starte så tidligt som muligt begynde med passende foranstaltninger. Fysioterapi, bevægelsesterapier og passende fysisk aktivitet kan hjælpe og forhindre begrænset bevægelse.

Passende fysisk aktivitet kan omfatte svømning eller cykling. Det er vigtigt, at øvelserne opbygge de muskler, der understøtter leddene og ordne. Hvis dine symptomer varer længere end en uge, anbefaler vi kraftigt, at du konsulterer en læge.

Først skal du hvile dine led, indtil betændelsen er aftaget. Hvis du lige er blevet opereret, skal du Øg mobiliteten lidt. Massage er vigtig for at øge blodgennemstrømningen og reducere hævelse.

Hvis der er en betændelse i dit bevægeapparat, kan du behandle det med en anti-inflammatorisk salve, fango-pakker eller medicin. Efterlad ikke din begrænsede mobilitet uden opsyn og gå til lægen i god tid. Det er den eneste måde, du kan forebygge kroniske bevægelseshæmninger.