D-vitamin dråber til babyer og småbørn

D-vitamin er vigtigt for den menneskelige krop, især i en ung alder. Selvom vitaminet hovedsageligt ved hjælp af sollys selv er dannet, lider babyer og små børn ofte af D-vitaminmangel. Hvornår D-vitaminolie til babyer Denne artikel fortæller dig, om det giver mening, og om der er nogen bivirkninger.

Hvordan producerer kroppen D-vitamin?

For at kunne producere D-vitamin har kroppen brug for UV-lys. Tilbringer man tid udendørs regelmæssigt, er det normale levevilkår her i landet

kroppens egen (endogene) D-vitamindannelse i huden tegner sig for den største andel (80 til 90

procent) bidrager til D-vitaminforsyningen. (kilde)

Yderligere 10 til 20 % af D-vitaminbehovet dækkes gennem kosten. Især fisk, nogle spiselige svampe og æggeblommer indeholder D-vitamin.

Hvad har kroppen brug for D-vitamin til?

D-vitamin er nødvendigt for den menneskelige krop som det vigtige opgaver overtager. Dette omfatter for eksempel styrkelse af knoglerne og også Muscles understøttes af vitaminet. Også for det kardiovaskulære system D-vitamin er vigtigt, så det mindsker risikoen for at udvikle visse former for kræft eller diabetes.

Af disse grunde er det vigtigt at opfylde D-vitaminbehovet fra en tidlig alder. For eksempel kan en D-vitaminmangel få børn til at udvikle sig rakitis blive syg. Det betyder en knogleblødgøring, hvilket fører til alvorlige smerter og ledproblemer, herunder gangbesvær.

Babyer og børn har også brug for Vitamin D til tanddannelse og med det dig immunsystem styrket til at afværge patogener og forebygge autoimmune sygdomme. Hjernens nerveceller er også optimalt forsynet med D-vitamin.

Hvordan opdager man D-vitaminmangel hos børn?

Især i faser af livet, hvor et barn vokser meget hurtigt, kan det blive en D-vitamin mangel komme. Dette skyldes, at den nødvendige dosis af vitaminet pludselig stiger og ikke kan dækkes. Selv med en vegansk kost, hvis et barn er overvægtigt, eller hvis et barn ikke bruger nok tid udendørs, får et barn muligvis ikke nok D-vitamin.

Der er også sygdomme, som ikke tillader kroppen at producere nok D-vitamin. I dette tilfælde er det vigtigt at administrere dråber eller præparater som støtte.

Derfor kan ikke kun babyer, men også større børn blive ramt af D-vitaminmangel. Så hvad er de Symptomer på D-vitaminmangelså forældre kan reagere tidligt og tage modforanstaltninger?

• smerter i lemmer og muskler
• modtagelighed for infektion
• Knoglesmerter eller deformiteter
• muskelsvaghed og kramper
• Haarausfall

Hvad skal man gøre ved D-vitaminmangel?

Hvordan kroppen producerer sit eget D-vitamin er allerede blevet forklaret. Så hvad skal du gøre, hvis du finder ud af, at du mangler D-vitamin?

sollys

I foråret og sommeren er det absolut tilstrækkeligt, hvis barnet dagligt ca en halv time tilbringer udenfor. Det bedste tidspunkt er mellem kl. 10 og 15, da det er her, solen skinner mest. Det er vigtigt, at arme og ben er afdækket, så kroppen kan bearbejde sollys og producere D-vitamin.

Det har en positiv bivirkning: Masser af frisk luft og motion er godt for både yngre og større børn. Det støtter kroppen i at lagre calcium i knoglerne og har andre positiv effekt.

D-vitamin olie

I den kolde årstid er det ikke muligt at have shorts og t-shirt på at lege udendørs. Generelt er mulighederne for at gå udenfor og nyde solen meget begrænsede. Derfor lider de fleste børn af mangel på D-vitamin, især om vinteren.

I dette tilfælde anbefales administration af D-vitamin. D-vitaminolie af høj kvalitet bidrager til kroppens normale funktion og understøtter den, når den ikke selv er i stand til at producere D-vitamin.

Dosering af vitamin D olie

Med naturlige midler er på ingen måde én Overdosis af D-vitamin muligt. Anderledes forholder det sig med præparater eller olier, for selvom D-vitamin i starten er godt og nødvendigt for kroppen, kan for meget af det gode også have negative effekter. Indtager man høje doser af D-vitamin over længere tid, kan det medføre en øget koncentration af calcium i blodet, hvorved man også kan opleve en s.k. calciumforgiftning taler.

En langvarig overdosis kan derfor føre til aflejringer af kalk i blodkarrene såvel som i nyrerne, hvilket igen kan føre til nyresten eller endda forårsage nyresvigt kan. Kortvarige overdoser bliver mærkbare gennem kvalme og opkastning, hovedpine, træthed og kraftig tørst, det vil sige gennem de sædvanlige tegn på forgiftning.

Hvis du bemærker disse tegn hurtigt, bør du handle og justere doseringen eller stoppe med at administrere D-vitaminolie indtil videre. Samtalen med børnelæge er altid tilrådeligt i tilfælde af forgiftning.

Børn skal maksimalt 25 μg spise. For de fleste D-vitaminolier til babyer og småbørn er det cirka en dråbe. Det er dog tilrådeligt at læse indlægssedlen omhyggeligt eller, hvis du er i tvivl, konsultere en læge.

Bivirkninger af D-vitaminolie

D-vitaminolie giver ikke normale doser Nebenwirkungen. Kun i tilfælde af en overdosis kan resultatet være calciumforgiftning. Normalt opstår de første tegn på overdosering snart.

Hvis du er opmærksom på disse advarselstegn og holder dig til informationen i indlægssedlen, kan der ikke ske noget ved administration af D-vitamindråber – hverken hos større børn eller til babyer.

Konklusion

Ein D-vitamin mangel kan være forårsaget af at vokse for hurtigt, men sygdomme kan også være årsagen. Kroppen producerer selv D-vitamin gennem UV-stråling, men især babyer og småbørn udsættes ofte ikke nok for solen.

Derudover er vintermånederne altid en speciel situation, da der næsten ikke kan produceres D-vitamin her. Især i denne tid giver det mening at bruge D-vitaminolie. Bivirkninger opstår ikke med D-vitamindråber, medmindre de er overdoserede.