3 dages juicerens: Vores erfaring

gulerodsjuice

Afvænning, afgiftning eller endda faste er udtryk forbundet med en sund og afbalanceret diæt optræder oftere og oftere. Tendensen går tydeligvis i retning af disse vaner.

Annoncering og internettet har erkendt præcis dette og bruger dette faktum til sig selv. Det mere almindelige er af sådanne løfte er drysset, jo mere tilbøjelige er vi til at prøve nye ting.

Men hvad ligger der egentlig bag og om en 3-dages juicekur f.eks Frankjuice Juice Cures eller andre produkter er effektive, finder vi først ud af bagefter. Her er den rigtige oplysning grundlaget for ernæring og sundhed.

Hvad er juicerens?

den Afgift af kroppen eller detoxing er meget populært, især i første halvdel af året. Umiddelbart efter de omfattende juledage og den overdådige nytårsfejring er de velkendte gode forsæt på dagsordenen for mange.

Du ønsker at leve et sundere, mere afbalanceret liv. ønsker mere Sport køre og forbedre hele sit liv markant. Sådan et årsskifte behøver man dog ikke, hvis man virkelig vil forbedre noget.

Den fejl, de fleste begår, er, at de sætter deres mål alt for højt eller ønsker alt for mange forbedringer. Fejl er uundgåelig på dette tidspunkt. er bedre på dette tidspunkt små mål og skift såsom 3-dages juicerens.

Men hvad går denne kur ud på, og hvad skal du være opmærksom på? I sin kerne handler juicerens om at finde ud af om en bestemt tidsrum udelukkende at fodre med juice. Normalt er det omkring tre dage.

Det skal selvfølgelig ikke kun være frugtjuice. Til sidst er alt, hvad der er flydende, tilladt. Så det kan du også vegetabilsk klem eller tag en bouillon. Te og vand skal naturligvis også indtages i tilstrækkelige mængder.

Men alle væsker, der ikke er sunde for kroppen, er tabu. falder ind under dette kaffe og alkohol af enhver art. Det kan også være nyttigt, hvis du undværer cigaretter.

Det handler juicerens ikke primært om mindske. Fordi denne metode er mindre egnet til en diæt, fordi perioden er alt for kort. Saftrensen bør dog ikke være længere end 5 dag sidst, fordi vores krop også har brug for anden og fast føde.

detox æblejuice presset

Oplevelser af 3-dages juicerens

Hvis du beslutter dig for at detoxe uanset form, så har du brug for en vis udholdenhed. Det er vi mennesker vaneskabninger. Hvis disse vaner ændres, så reagerer kroppen derefter.

Det er vigtigt i dette øjeblik Mål ikke at tabe af syne. Lige nu mærkes det, at det er nemmere, når målene ikke er så ambitiøse. I bedste fald er slutningen inden for rækkevidde.

Men hvordan har man det, når man beslutter sig for at gå på juicerens og hvad sker der i kroppen? Selvfølgelig føler hver person anderledes, når de har deres kostplan omringet, men mange er fornemmelser identiske.

Den første dag af juicerens

Lige i begyndelsen af ​​kuren er de fleste stadig meget euforiske. Den første sult er mærkbar umiddelbart efter at have stået op, og du skal spise din nu Vaner . Arbejde

For i stedet for at række ud efter brød eller müsli, er der nu te, juice og grøntsagsbouillon på menuen. Med juicerensen kan du enten bruge færdigpakkede produkter eller du kan bruge dine egne væsker sammensæt det selv de næste par dage.

Juicen er naturligt mindre mættende end fast mad. I gennemsnit snupper folk en juice, bouillon eller endda en hver anden time Smoothie fra grøntsager. Alt flydende og sundt er tilladt.

Små sultangreb kan udmærket overbygges på denne måde, især på den første dag. Af fordøjelsessystemet får også noget at gøre med juicerens og sultfølelsen er endnu ikke så udtalt.

Den anden dag af juicerens

På dette tidspunkt er forskellene mellem brugerne meget udtalte. Nogle rapporterer det følelse sulten var særlig udtalt på andendagen, hos andre er den næsten forsvundet.

Mange føler sig euforiske. Du vil føle dig mere fit og energisk og er glade for allerede at have lavet halvdelen af ​​juicerens. Andre bemærker ikke nogen væsentlige ændringer.

Alle har dog nemmere ved at vænne sig til de to timer drikkerytme at justere. Den konstante kontrol af uret for at se, hvornår du kan få din næste drink, er klart aftagende.

Kroppen har allerede tilpasset sig de nye vaner. På dette tidspunkt kan dog formere sig hovedpine eller fordøjelsesproblemer i form af flatulens eller diarré.

Den tredje og sidste dag af juicerens

Efter tre dage kan vægten allerede være to-tre kilo lettere. Gennem saftrensningen går kroppen nu til sit Fedtreserver og begynder at kompensere for kalorieunderskuddet. Desuden nedbrydes muskler, fordi de nødvendige proteiner mangler.

den Ønske efter fast føde stiger hos de fleste brugere. Især den sidste dag kredser tankerne ofte om mad som pizza, hamburgere eller pasta eller din yndlingsret.

Som stadig føler sig fit indtil dette punkt og ingen negative bivirkninger har, vil nemt mestre den sidste dag. For nogle vil det være den sidste kamp, ​​før man når målet.

Nu på målstregen har du brug for alt dit udstyr igen Udholdenhed. På bare et par timer har du med succes forladt 3-dages juicerens bag dig og føler derefter en følelse af lykke, når du har nået dit mål.

Spis efter 3-dages juicerens

Du burde være lige på dag fire langsam starte fast føde. Kroppen kan nu ikke tåle fedtet eller svært fordøjelig mad. Det er bedst at vælge fiberrige fødevarer.

Faste frugter og grøntsager, nogle kartofler og sovs, for eksempel, ville være en måde at vende tilbage til en sund og afbalanceret kost. At mæthed sker også meget hurtigere.

Nu skal du bruge chancen og dens hele kostplan genoverveje og genoverveje. 3-Days Juice Cleanse er den perfekte springbræt til bedre sundhed og spisebalance.

Efterlad en kommentar nu

kommentarer

E-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.


*