Způsoby, jak se cítit dobře

salát sportovní ovoce

Téměř v každé domácnosti se najde nějaký předmět – i když se tomuto předmětu často vyhýbá. Tento předmět je samozřejmě tělesná stupnice. Většina lidí důvěřuje čtení na stupnici více než vlastnímu odrazu v zrcadle. S ohledem na tuto skutečnost je dobré vědět, že koupelnové váhy neříkají vždy celou pravdu. Protože není důležité pouze číslo, které se objeví na displeji, důležité jsou i faktory, které toto číslo tvoří.

Faktory ovlivňující hmotnost

Většina lidí ten scénář zná. Po gurmánském víkendu lezete na váhu s pocitem nevolnosti. A špatné svědomí by mělo být správné. Protože displej ukazuje nárůst hmotnosti o 2-3 kila. Frustrace je velká. Ale na rozdíl od toho, co by mnozí mohli předpokládat, nárůst hmotnosti není způsoben výhradně nárůstem tukové hmoty. Často za tímto přírůstkem hmotnosti stojí krátkodobé zvýšené ukládání tělesné vody.

A tady jsou další tři důvody, proč má pohled do zrcadla někdy větší cenu než číslo na váze.

složení vlastního těla

Každé lidské tělo se skládá z netukové hmoty (orgány, kosti a svaly), vody a tukové hmoty. Pokud se něco změní ve vážení jednotlivých složek, je to na váze samozřejmě znát. Pokud například začnete se silovým tréninkem, tělesná váha může zpočátku ukazovat nárůst hmotnosti nebo stagnaci hmotnosti. Je to dáno tím, že svalová hmota se zpočátku buduje, ale zároveň je odbourávání tukové hmoty pomalé.

konzumace soli

Bez ohledu na to, o jakou oblast se jedná, lidské tělo je navrženo tak, aby vše udržovalo v rovnováze. Výjimkou nejsou ani solné zásoby. Pokud například zkonzumujete 10 gramů soli každý den, vyloučíte také 10 gramů soli každý den močí. Pokud však jinak jíte dietu s nízkým obsahem soli a náhle přejdete na hotová jídla nebo produkty rychlého občerstvení s vysokým obsahem soli, můžete při chůzi po osobní váhy oznámení.

Důvod tohoto nárůstu je jednoduchý. Tělo se musí nejprve přizpůsobit zvýšenému množství soli. To znamená, že ledviny potřebují den nebo dva, aby se upravily a vyloučily odpovídajícím způsobem vyšší množství soli. Tímto způsobem jsou tyto váhové výkyvy vyrovnány během několika dnů.

konzumace sacharidů

Ve svalech a játrech může dospělý člověk uložit asi 400-650 gramů sacharidů ve formě rezervního cukru. Jeden gram tohoto rezervního cukru dokáže v těle vázat 3 gramy vody.

Pokud to jeden den přeženete s jedením sacharidů, můžete přibrat. Pokud se ale poté budete hodně hýbat, rychle vyprázdníte přetékající zásoby sacharidů, díky čemuž pak také kila opět spadnou.

zelenina na pánvi

Koncept Life in Balance může pomoci:

Abychom zhubli natrvalo, musí se metabolismus opět rozproudit. Děje se to prostřednictvím 4 E. Bez těchto čtyř opatření se své přebytečné kily natrvalo nezbavíte!

U nás fungující koncept, který je založen na doplňcích stravy a dietních potravinách popsaných zde na blogu, by mohl vypadat takto:

Důraz je kladen na čtyři pilíře:

Odkyselit - vyčistit - detoxikovat - odmastit (4 E`s)

Toho dosáhneme pomocí:

  • Aloe vera gel na pití Med/Sivera: aktivuje metabolismus
  • Figuactiv koktejl nebo polévka: snižuje zvýšenou hladinu inzulínu, podporuje spalování tuků
  • Bylinný čaj Figuactiv: má pročišťující a tím i detoxikační účinek
  • ProBalance: má silný odkyselující účinek, snižuje chuť na sladké

Tyto čtyři produkty jsou základem konceptu.Důležité je také vypít 2-3 litry denně, nejlépe neperlivé minerální vody (perlivá voda dodá tělu další kyseliny) nebo čaje. 

Pokud nemáte velkou nadváhu, můžete snadno a příjemně zhubnout pouze s koktejly nebo polévkami Figuactiv a ProBalance. Podle směrnic dietního nařízení odpovídá koktejl nebo polévka vyváženému jídlu. Koktejly mají nízký obsah laktózy, jsou bez lepku a bez přidaného cukru. Polévky jsou bez laktózy. 

První věc, kterou musíte udělat, je změnit tělo

V této fázi tělo přechází ze spalování cukru na spalování tuků. 

Přechodovou fázi zahájíte užíváním 3 produktů ráno, v poledne a večer po dobu 4 dnů následovně:

  1. Aloe Vera Med/Sivera
  2. Figuactiv koktejl nebo polévka
  3. Bylinný čaj Figuactiv
  4. ProBalane

30 - 50 ml
4-6 polévkových lžic
100 - 150 ml
4 Tabletten

Prosím, nejezte nic jiného, ​​včetně ovoce!

Povolena je káva, espresso, cappuccino bez cukru (2 – 3 šálky denně) a samozřejmě léky, které musíte užívat každý den!

Překonejte případné pocity hladu mezi jídly bylinným čajem Figuactiv (snižuje pocit hladu).

Podle potřeby můžete také zvýšit dávku ProBalance.

Již po 3 dnech se budete cítit lépe!

Fáze přechodu se může prodloužit na 14 dní – vaše tělo dostane dostatek vody a všechny živiny, které potřebujezůstat aktivní. Pokud vám po několika dnech chybí „pevné“ jídlo, přejděte do fáze hubnutí:

Zhubnout – spalovat tuky

Ráno: 

Začněte s 30 - 50 ml aloe vera medu/Sivera, pak následuje shake, Figuactiv Vital nebo polévka (pokud máte rádi ráno...). K tomu vypijte 100 – 150 ml čaje Figuactiv a vezměte 4 tablety ProBalance.

poledne: 

Před opětovným jídlem 30 - 50 ml aloe vera med/Sivera, poté následuje nízkosacharidové hlavní jídlo kombinované s co nejvíce nasycený tuk a potraviny obsahující bílkoviny (např. libové maso, ryby, mořské plody, tofu). K tomu vypijte 100 – 150 ml čaje Figuactiv a vezměte 4 tablety ProBalance.

Vyhněte se sacharidům (nudle, rýže, brambory atd.) a rozhodně se vyhněte výrobkům z pšeničné mouky!

Večer: 

Pijte aloe vera med/Sivera 30 - 50 ml, poté si dejte Figuactiv shake nebo polévku, nezapomeňte na čaj Figuactiv 100 - 150 ml a také 4 tablety ProBalance.

V této fázi bude vaše tělo cíleně odbourávat tuk, přičemž svalová hmota zůstává zachována díky dietě bohaté na bílkoviny. Snižte procento tuku a zároveň vybudujte svalovou hmotu pomocí cvičení. Pak jste na správné cestě.

Velmi důležité: vypijte alespoň 2 – 3 litry během dne! Neodhadujte – měřte!

Ad

Pokud nemůžete vařit v době oběda, můžete si dát hlavní jídlo i večer – v tomto případě je to koktejl nebo polévka v době oběda. Pokračujte ve fázi hubnutí, dokud nedosáhnete své pohodlné hmotnosti.

Následuje nejtěžší fáze:

Udržujte si dobrou váhu (stabilizace)

snížit je relativně snadné, ale udržet si poté váhu je pro mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, neúspěchem.

Abyste se vyhnuli jojo efektu, měli byste projít stabilizační fází alespoň 1-2 měsíce.

Jak postupovat:

Ráno:

Vypijte aloe vera med/Sivera 30 – 50 ml, pak si dejte lahodnou snídani, která vás zasytí až do poledne. Pijte také Čaj Figuactiv 100 – 150 ml a ProBalance 4 tablety.

poledne:

Před jídlem aloe vera med/Sivera 30 - 50 ml, oběd, poté čaj Figuactiv 100 - 150 ml a ProBalance 4 tablety.

Večer:

Aloe Vera med/Sivera 30 - 50 ml, dále Figuactiv shake nebo polévka, dále Figuactiv čaj 100 - 150 ml a ProBalance 4 tablety.

Tip: Pokud během této fáze dostanete pozvání na večeři nebo se zúčastníte večírku – žádný problém. Dejte si jídlo Figuactiv v poledne a opravdu si užijte oslavu (inteligentně hřešíte). Další den pokračujete jako předtím. Vaše tělo vám ten malý lapsus odpustí.

Je také možné obecně zaměnit oběd a večeři, pokud chcete jíst s rodinou večer nebo pokud nemáte možnost vařit v době oběda.

Vždy pamatujte: požitek by se neměl ztratit! Lahodné jídlo a dobrá sklenka červeného vína patří ke kvalitě života jednoho či druhého a zvyšují psychickou pohodu. Takže relaxujte a užívejte si!

Upozornění!

Výše uvedená tvrzení nepředstavují lékařskou radu, ale popisují koncept hubnutí, který se nám nebo lidem, které známe, používající doplňky stravy nebo dietní potraviny prodávané zde v obchodě, dobře osvědčil. Toto není ani léčivé prohlášení, ani konkrétní doporučení k akci, ani není slíben zaručený účinek. Některá tvrzení jsou všeobecně známá nebo jsou odvozena z volně dostupných veřejných zdrojů.

Obsah

Zanechte komentář

Zanechat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna.


*