Nachlazení – lze se infekci vyhnout?

studená čajová deka žena

sázka-kašel v jeslích kolega nemůže přestat kýchat a každý druhý cestující v autobuse je nachlazený. Jeden Vlna studených virů zaplavuje město a šíří chřipku. Navíc se šíří chřipka a šíří se koronaviry. Doufejme, že se nenakazíte, nebo jste už virus chytili. Můžeš infekce vyhnout se vůbec?

Pozor: riziko infekce

Mnoho lidí se nachladí dvakrát, třikrát nebo vícekrát do roka. Statistické důkazy jsou pro to téměř nadbytečné, protože je to patrné a cítíte to stejně. Jak známo, hlavní sezóna kašle a nachlazení spadá do chladného období. Přesto je ne studená spoušť, ale viry, často rhinoviry.

Všichni nemocní šíří patogeny dále a mezi listopadem a únorem celá země (pociťuje) čichá. Pozor, aby to nedostalo i vás: Pomoci mohou překvapivě jednoduchá opatření. To zahrnuje dobrou hygienu rukou a udržování vzdálenosti od akutně nemocných lidí, kteří by zase měli Etiketa kýchání při kašli poznámka.

Může být studená vlna zadržena?

myjte si ruce

Obecný Pravidla chování při nachlazení:

  1. Často si důkladně myjte ruce
  2. Kašlete a kýchejte do ohybu paže místo zakrytí úst
  3. Držte se pokud možno alespoň jeden metr od nachlazení
  4. Vyvarujte se potřesení rukou
  5. Co nejméně se dotýkejte prsty obličeje
  6. Místnost pravidelně větrejte
  7. Čištění často se dotýkajících povrchů

kromě toho radí Institut Roberta Kocha (RKI) o „zůstaňte doma, pokud jste nemocní“.

Tato pravidla mimochodem platí pro všechna virová onemocnění horních cest dýchacích, bez ohledu na to, zda je způsobují rinoviry, chřipkové viry nebo koronaviry. To se provádí kapénkami popř Infekce stěremtakříkajíc inhalací nebo z rukou přímo na sliznice. Odtud virové částice pronikají do hostitelské buňky a mohou se množit. Přečtěte si také článek o virech obecně.

V podstatě je tento článek o přenosu běžného nachlazení. Ty velmi často spouštějí rhinoviry, v odborné literatuře se pro viry dýchacích cest setkáte i s termínem respirační viry. O dalších opatřeních ohledně sezónní chřipky podrobně informuje RKI.

Ústav také poskytuje další informace o koronavirových infekcích a novém typu koronaviru.

Proč je hygiena rukou tak důležitá

prst obličej obočí muž

Někdo spočítal a určil: lidé se dotknou úst a nosu asi 300krát denně. Dělají to zdraví lidé a nachlazení také. Deset prstů a obě dlaně se tak stávají potenciálními dopravními prostředky pro zárodky, a to v obou směrech. Tedy od těla k věcem a naopak.

Drobné stopy postiženého nosního hlenu mohou obsahovat nespočet virů, které skončí třeba na klice vedlejších dveří a přenášejí se odtud. Nemocní chrání ostatní důkladným mytím rukou, ti, kteří jsou ještě zdraví, chrání sami sebe.

Co znamená důkladné mytí rukou?

Pravděpodobně si častěji myjete ruce. tak jako Preventivní opatření v chladném období při tom byste měli být obzvláště opatrní. Důkladně tedy napěňte celou oblast rukou, nezapomeňte na oblasti mezi prsty a pod nehty.

Dovolte si za to dvacet třicet sekund Čas. Poté důkladně opláchněte pod tekoucí vodou a osušte savým hadříkem. Pokud není k dispozici mýdlo, energicky vetřete pod tekoucí vodou, tím se alespoň sníží počet choroboplodných zárodků – lepší než nemytí vůbec.

Jak často byste si měli mýt ruce?

Loděnice Federální centrum pro zdravotní výchovu (BZgA) doporučuje umýt si ruce po každém zakašlání, kýchnutí a smrkání. A teď přemýšlejte: Pak bych mohl zůstat u umyvadla během akutní fáze. Není to nutné, ale udělejte to alespoň před vámi dotýkat se předmětůkterého se ostatní musí dotýkat.

Poté, co jste byli v kontaktu s nakaženými lidmi, byli jste v místnostech s vysokým provozem a když se vrátíte domů, preventivně si umyjte ruce. Po odchodu na toaletu, před jídlem a před přípravou jídla to stejně uděláte, ale kromě toho je lepší mít víc než málo.

Kašlete a kýchejte podle etikety

Kýchací žena podlahová deka

Kašle a kýchá, vrhá se obranyschopnost těla choroboplodné zárodky z dýchacích cest. Pokud nic neuděláte, částice se dostanou do vzduchu a krátce se vznášejí ve vzduchu, než spadnou na zem nebo jiný povrch. Osoba naproti může dokonce něco dostat nebo vdechnout viry. V minulosti to bylo vždy"podat mu ústa".

Ale pak máte vše na svých rukou a možná to budete dál rozmazávat. I při domněle suchém kašli je to nežádoucí a nepříjemné. V ideálním případě byste měli mít včas po ruce čistý kapesník, pokud vás reflex překvapí, zakašlete nebo kýchnete do ohybu lokte.

Vlastní obrana těla proti virům nachlazení

Při vší opatrnosti a opatrnosti se to možná některým podaří Viry na vašich sliznicích. Pak máte stále (doufejme) silnou obranyschopnost těla.

Zůstaňte mimo hostitele rhinoviry neporušené několik hodin, než struktura zaschne. Během této doby může nemocný člověk zanechat mnoho virů ve vzduchu, na klikách, klávesnicích, klikách a dalších površích. Ti, kteří jsou ještě zdraví, tam vychytávají patogeny. Pokud je obrana těla dostatečně silná, jsou útočníci vyplavováni nosním hlenem. Při troše štěstí postižení cítí jen brnění v nose, který snadno teče.

Jinak se částice ukotví, mohou se množit a přebírat jednu hostitelskou buňku za druhou. Nový hostitel onemocní a cítí se stejně. Protože aby se tělo zbavilo neustále rostoucího počtu vetřelců, nasazuje těžší, energii ochabující obranné dělostřelectvo.

Velmi zjednodušeně lze první obrannou reakci popsat takto:

Obranná reakce proti virům nachlazení: Opláchněte a odstřeďte

mladý patogen kýchání

O oči, nos a ústa viry nachlazení pronikají do těla. Tenká vrstva vlhkosti a hlenu na příslušných sliznicích tvoří první ochrannou bariéru. Tyto vrstvy nosního sekretu, slzného filmu a slin obsahují enzym lysozym. Dokáže viry zneškodnit zničením jejich struktury. Zbytky se jednoduše opláchnou, takže oči slzí a nos teče. V případě potřeby obrana vyvolá podnět ke kašli a/nebo kýchání a vetřelce se sekretem vyhodí z dýchacích cest.

V ideálním případě je to, váš imunitní systém úspěšně porazil nachlazení!

Ale když ochranný hlen nad Sliznice vysychají a praskají částice mohou proniknout a obranný boj pokračuje jedno kolo. Tvoří se více hlenu, který zachycuje množství virů nachlazení a je transportován pryč pomocí jemných řasinek. Můžete to cítit podle typických příznaků popsaných výše. V příspěvku pro „domácí prostředky na nachlazení“ najdete několik tipů, jak si tuto fázi usnadnit a zmírnit příznaky nachlazení.

Posílit ochrannou bariéru imunitního systému

Tady jde o toho úspěšného Obrana proti prvním vetřelcům, která vyžaduje dostatek hlenu na sliznicích. Aby tělo mohlo tento sekret vůbec tvořit, potřebuje tekutinu, kterou vy drink muset. Suchý vzduch obírá hlen o vlhkost, takže je tvrdý, dokud nevyschne. Hodně tedy pijte, aby se mohly vytvářet nové sekrety a snažte se udržovat vnitřní klima zdravé. Protože ve vytápěných a klimatizovaných místnostech je vzduch v místnosti často obzvláště suchý.

Pomoc proti suchým sliznicím

Ještě jednou: Pívejte hodně, protože sliznice zevnitř udržují vlhké především tělní tekutiny.

zelené rostliny v místnosti a vnitřní fontána může pomoci a zajistit příjemnou úroveň vlhkosti.

Máš rád sladké? No, tak do toho a nasaj kyselou kapku, povzbudí tě to slinění a v ústech nevysychá. Podobně působí citrusové plody a citronový čaj.

Na trhu jsou i některé masti a spreje, které byly vyvinuty proti vysychání nosní sliznice. ORL lékaři doporučují například nosní spreje a nosní výplachy s obsahem mořské soli. Existují i ​​odpovídající kapky na suché oči. Požádejte prosím svou lékárnu o odbornou radu ohledně těchto produktů.

Nemůžeme zaručit, že zůstanete zdraví. Ale popsaná opatření zvyšují šance, že k tomu dojde. Myslete také na ně strava bohatá na vitamínydopřejte si odpočinek, posílit svůj imunitní systém přes Kneippa a saunu a tak dále. Znesnadněte to bacilům a nenastydněte.

Další poznámka: dezinfekční prostředky

Doteď vám chyběly dezinfekční prostředky? Záměrně to chybí, protože šlo o rhinoviry jako příčinu nachlazení. Jedná se o neobalené viry, nazývané také nahé viry. Mnozí pracují proti jejich strukturám komerční dezinfekční prostředky Vůbec ne na bázi alkoholu.

Pokud chcete vyčistit předměty používané nemocnými, měla by stačit voda a univerzální čistič. Protože Částice relativně citlivé na kyseliny můžete přidat ještě trochu octa. Jak již bylo zmíněno, rhinoviry vysychají mimo hostitele a po několika hodinách se stanou neaktivními. Zbytky setřete běžným čisticím roztokem.

U jiných patogenů a v určitých zařízeních, jako jsou nemocnice a pečovatelské domy, mohou být dezinfekční prostředky nezbytné a užitečné. Pak je důležitý správný výběr a správné použití prostředku.

hygienické tipy
0/5 (Recenze 0)

Obsah

Zanechte komentář

Zanechat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna.


*