Srdeční onemocnění v důsledku nadváhy

obezita onemocnění srdce

Člověk často slýchá, že stále více lidí trpí nadváhou. To má také vážné důsledky pro systém zdravotní péče, protože obezita jen zřídka přichází sama. Lidé s velkou nadváhou často trpí poruchami metabolismu tuků a sacharidů a především kardiovaskulárními chorobami. Podle britské studie, Polovina žen v Německu a dvě třetiny mužů trpí nadváhou a tak žít mnohem nebezpečněji. Když se podíváte na četné nemoci a rizika, je překvapivé, že statisticky silné lidé s nadváhou žijí výrazně kratší život jako štíhlý.

stížností a komorbidit

Často prvními stížnostmi jsou spánková apnoe, dušnost při lezení do schodů, bolesti dolní části zad a kloubůa zvýšený sklon k pocení. Mnohem nebezpečnější jsou však sekundární a doprovodná onemocnění, která se zákeřně vyvíjejí desítky let. Medicína je dnes obeznámena s mnoha chronickými poruchami a nemocemi. Nadváha nejvíce ovlivňuje srdce, protože tím více se musí namáhat, čím více je překročena normální hmotnost, protože musí být zásobováno krví více tělesné hmoty. Navíc je tu skutečnost, že mnoho lidí s nadváhou se již kvůli své tělnatosti necítí na fyzické cvičení. V důsledku toho se stávají neaktivními a méně se pohybují. Že riziko srdečního infarktu podle statistik se zvyšuje na dvojnásobek, pokud je normální hmotnost překročena pouze o 20%.

Srdce u obézních lidí musí neustále dělat více práce, aby tuková tkáň byla dostatečně prokrvena. Navíc se v těle zadržuje více sodíku a vody, což má za následek vznik vysokého krevního tlaku, který v konečném důsledku zatěžuje srdce. Následkem jsou infarkty, angina pectoris a chronická srdeční insuficience.

Příznaky anginy pectoris opakovaně vedou k nesprávným interpretacím a jsou velmi odlišné. Mezi příznaky patří také bolesti zad a břicha, stejně jako škubání v oblasti srdce a dušnost. Srdeční infarkt je způsoben kapáním krve, která končí ucpáním koronární tepny. Příčinou nepropustnosti je často zúžená koronární tepna. V případě srdeční nedostatečnosti srdce již nepřečerpává dostatek krve do oběhového systému a pomalu ztrácí sílu. Srdeční choroby jsou tedy často důsledkem nadváhy a mohou mít samy o sobě i další vážné následky.

žena s nadváhou

Co je považováno za nadváhu?

Znáte přísloví: "Jsem na svou váhu příliš malý."? To je vtipná parafráze na nadváhu. Ale jak těžké by bylo normální pro jakou velikost? Zda se skutečná váha nazývá normální váha, podváha, nadváha nebo dokonce obezita, závisí na vztahu mezi velikostí těla a tělesnou hmotností. I když také důležitý je obsah tělesného tuku hraje. Pro výpočet stavu hmotnosti existují různé vzorce a metody. Nejběžnější je index tělesné hmotnosti, známý jako BMI. Podle současného stavu znalostí umožňuje nejlepší posouzení, i když neposkytuje žádné informace o hmotnosti tělesného tuku. To lze zjistit pouze speciálními měřeními, která se provádějí v určitých případech.

Kritérium BMI

V každém případě mnoho lékařů, výzkumníků a institucí používá BMI jako ukazatel pro klasifikaci stavu hmotnosti, včetně Světové zdravotnické organizace (WHO).

Podle schématu WHO dospělý s BMI:

  • 18,5 jako podváha,
  • mezi 18,5 a 25 jako normální hmotnost,
  • od 25 do 30 jako nadváha,
  • více než 30 lidí mluví o obezitě.

BMI se vypočítá pomocí následujícího vzorce: BMI= kde kg znamená hmotnost a m znamená výšku.

K posouzení váhy se často používá obvod pasu. Podle toho začíná obezita u žen od obvodu 88 cm a u mužů od obvodu 102 cm.

počítadlo kalorií

Je každé kilo nad normál rizikové?

Mnoho publikací na toto téma hovoří o paradoxu obezity. Říká něco takového, že pár kilo navíc by mohlo být bezproblémové nebo dokonce prospěšné. Zatímco u zdravých lidí s nadváhou se riziko onemocnění zvyšuje, pacienti s nadváhou mají větší šanci na onemocnění než pacienti s normální hmotností. Tyto závěry z několika výsledků studií jsou však kontroverzní a stále více vědců o nich pochybuje.

U kardiovaskulárních onemocnění je řada odborníků přesvědčena, že paradox obezity neplatí. K tomuto závěru došli i autoři mendelovské randomizační studie, ve výsledcích se uvádí: „Vyšší index tělesné hmotnosti (BMI) je rizikovým faktorem pro kardiometabolická onemocnění. Základní kauzální vztahy však zůstávají nejasné."

Obezita je běžná

Obezita často přichází postupně, gram po gramu a je těžké se jí zbavit. Každá snědená kalorie, kterou tělo nespálí, se uloží jako tuk. Na špatné časy, kdy je nedostatek jídla. Protože se to v této zemi stává jen zřídka, tvoří se tukové polštářky, které se někdy stávají vycpávkami a na váze vypadají jako kila.

Pokud i vaše váha přesahuje normální váhový limit, patříte k většině německé populace. Podle Leopoldiny má nyní 60 procent Němců nadváhu, z toho téměř čtvrtina! považován za obézní. Vědci z Národní akademie věd (Leopoldina) se tématem intenzivně zabývali a své poznatky publikovali v Diskusní příspěvek „Nadváha a obezita: Teze o tom, jak zvládnout epidemii.

Mezi příčiny tohoto vývoje tedy patří individuální, sociální, politické a ekonomické aspekty. Genetické predispozice jsou stejně důležité jako strava a životní styl. K zastavení trendu je proto zapotřebí řada opatření. Životní prostředí, produkci potravin, infrastrukturu atd. nemůžete změnit sami, o to se musí postarat politika a společnost jako celek. Pro více pohybu ve vašem každodenním životě a kolem vás zdravější strava umíš se o sebe postarat.

V citovaných zdrojích a dalších publikacích není BMI nad 25 sám o sobě nazýván nemocí, ale je považován za rizikový faktor některých onemocnění, jako jsou srdeční choroby. "Čím méně tuku, zejména v oblasti břicha, tím nižší je riziko pozdějších srdečních chorob“, poznamenává například autor studie Stamatina Iliodromiti.

zhubnout odvážit se

Zhubnout – ale jak?

Chcete zhubnout, nejen kvůli svému zdraví. Ale jak? Ne dieta zatím pomohl. Pouhé snížení příjmu kalorií z dlouhodobého hlediska nepovede ke ztrátě hmotnosti. Mnoho postižených to potvrdí. O důvodech, proč tomu tak je, si můžete přečíst v novinách, stejně jako o protiopatřeních. Ty jednoduše znamenají: více se hýbat a jíst zdravě.

Chcete-li trvale redukovat nadváhu, musíte svůj životní styl a stravovací návyky otestovat a změnit pár věcí. Existují tipy, které pravděpodobně každý někdy slyšel nebo četl. Například chodit po schodech místo jízdy výtahem, jíst méně tuku a cukru, ale více zeleniny. To by byl začátek.

Kromě toho odborníci doporučují sportovní aktivity. "Pravidelné cvičení je ústředním pilířem preventivní medicíny a může významně snížit riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění" vysvětluje prof. Dr. Jürgen Scharhag ze Sárského institutu pro sportovní a preventivní lékařství

Obecně to platí pro všechny lidi, ať už s nadváhou nebo s normální váhou. Zda můžete bez problémů začít cvičit a jaké sporty jsou pro vás vhodné, záleží na vaší osobní situaci. Poraďte se se svým lékařem, zvláště pokud jste delší dobu necvičili, máte velkou nadváhu nebo zdravotní problémy.

Vytrvalostní sporty, jako je cyklistika, chůze a běh na lyžích, podporují spalování kalorií, zatímco silový trénink pomáhá budovat svaly. Obojí je dobré pro zdraví, nejen pro srdce. Myslel sis to vůbec? Jízda na elektrokole posiluje srdce a krevní oběh?

Sportovní aktivity ve spojení se zdravou výživou nabízejí dobré možnosti, jak snížit nadváhu a zároveň minimalizovat riziko onemocnění. Assmann Foundation for Prevention doporučuje tři body pro zdravé jídlo:

  1. málo nasycených tuků, lepší jsou nenasycené tuky, zejména mononenasycené
  2. hodně omega-3 mastných kyselin
  3. hodně rostlinných potravin, zejména ovoce a zelenina, obilné výrobky, luštěniny a ořechy - přičemž podíl cukru a výrobků z bílé mouky by měl být nízký.

Další tipy najdete v brožuře nadace.

Nebude to jednoduché, jinak by bylo štíhlých lidí mnohem víc. Ale námaha stojí za to, protože zkušenost ukazuje, že kvalita života se zvyšuje s každým shozeným kilem. Přispívá k tomu štíhlejší silueta a nově získaná výdrž.

0/5 (Recenze 0)

Obsah

1 Trackback / Pingback

  1. Zhubněte s konjacovou moukou | rodina

Zanechat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna.


*