Proč pořádek zvyšuje naši pohodu

objednat stolní notebook

Ten pocit, když se rozhlížíte po svém bytě, domě a všem je tam, kam to patří. Podlaha nepouští vlákna, nic se nesype, přes okno svítí slunce - vše funguje nedotčené a čisté. Najednou je naše srdce plné štěstí. Ale co je to, co nám dělá pořádek? Proč se cítíme klidní, uvolnění a bujní, když je naše okolí uklizené a čisté?

Objednat - a nepořádek! – má u většiny z nás přímý dopad na naše duševní zdraví, i když si to nemusíme hned uvědomovat. Může vyvolat vše od neklidu a stresu až po plnohodnotné Deprese a podle studie Amerického národního centra pro biotechnologie dokonce zvyšují hladinu stresového hormonu kortizolu.

Náš mozek – dokonalé řídicí centrum

Důvod je ten náš Mozek spojuje nepořádek s neúplností - něco, co se mu vůbec nelíbí. Pocit otevřených a nedokončených úkolů je jedním z nejspolehlivějších spouštěčů stresu a drží si místo v naší pozornosti až do dokončení. To zase znamená, že je pro nás těžší soustředit se na jiné věci a další úkoly, které jsme si stanovili, trvají déle a stojí nás více energie. Zdá se, že je to obzvláště závažné pro ty z nás, kteří již mají v životě větší problémy a starosti.

Naproti tomu úklid našeho prostředí nám to umožňuje kontrolu nad naším životním prostředím. Dokončování opakujících se úkolů zklidňuje naši mysl a jejich plnění nás naplňuje pocitem uspokojení – nedokončené činnosti, které byly dříve tak rušivé, jsou pryč. Naše hlavy jsou volné pro věci, pro které chceme, aby byly svobodné.

objednat žena uvolněný gauč

Domov vypadá uklizeněji a čistěji, čím méně majetku máme a čím organizovanější jsou věci, které chceme i nadále vlastnit. Uzavřené komody a police vytvářejí v místnosti více minimalistický dojem – méně je více – a otevřené prostory by měly mít jen to, co tam má místo. Dokonce i kabely, které vedou místnostmi, mohou elegantně skryté pomocí krytů kabelů a tím udržovat podlahu uklizenou a čistou. Čisté, čerstvé ložní prádlo a ustlaná postel (přičemž i neudělaný je zdravý!) také zajistit lepší spánek.

Pořádek je polovina života?

A i když to všechno zní tak logicky a krásně, pro mnohé z nás je udržet krok s nepořádkem v domácnosti stále velkým bojem a téměř nemožným. Každý chce mít čistý a uklizený domov, ale samotné vyklízení a úklid se často může zdát zdrcující. Pro zdravou rutinu je důležité začít v malém. Vidět celkový obraz je zastrašující a vybrat si malou oblast (nejlépe tu, kde trávíte hodně času) a zaměřit se na ni, je rychlý způsob, jak dosáhnout úspěchu. Pomoci může i nastavení časového limitu pro sebe. Pět, deset nebo dvacet minut na začátku je perfektní. A jakmile vyprší čas, úklid je také hotový. A jako Výsledek potěší mysl i tělo o odvedené práci, splněných úkolech a trochu více štěstí doma.

To, že řád je polovina života, je prohlášení, které učinili již naši prarodiče. A právě taková prohlášení nás mohou dostat pod tlak nebo povzbudit. V konečném důsledku se každý rozhoduje sám za sebe a zde platí, že nikdo by neměl rozhodovat zvenčí. Doba se samozřejmě změnila, od babiččina pokoje do moderního dvoupokojového bytu bylo daleko. Osobní nároky a moderní pracovní svět nelze vždy smířit s nějakými činy uklízení.

Kdy se láska k pořádku stává patologickou?

Je tu vždy tak hezky a čisto, sterilně jako v showroomu v prodejně nábytku. To ve skutečnosti není kompliment a spíše to svědčí o vážném problému a obsedantně-kompulzivní poruše osobnosti. V konečném důsledku jde o kontrolu a perfekcionismus, které jsou kamenem úrazu v cestě každého procesu. Možnost dokončit vše dokonale brzdí a nakonec žádný projekt neskončí přijatelně. Při prvních příznacích byste měli reagovat předem a profesionální schůzky s terapeutem být dohodnuto. Léta hledání dokonalé čistoty může stát spoustu času a nervů.

Příčiny jsou většinou hluboko zakořeněné a je třeba na ně vždy nahlížet individuálně. Ale jsou vzory, které se opakují. Například někdo, kdo utírá umyvadlo nebo vstupní prostor několikrát denně, již není běžným hygienickým požadavkem. Nutkání vyklidit se a uklízet je naléhavou silou a ovlivňuje každodenní život. Jedinou cestou z toho je odborná pomoc.

Pořádek je prostě dobrý – to říká trenér objednávek

dobře, dítě šťastné koště

A o tom to celé je. Jeden dotek a máme to, co hledáte. Udržet pořádek znamená uniknout chaosu, to je fakt. Začíná to vyklízením, starý balast se likviduje. Tím se osvobodí nejen byt, ale i naše duše. Tento pohled je také sdílen např trenér pořádek. Profesionálové dávají tipy a řádně uklízejí. Rozhodujícím faktorem je ale nakonec uznání nového systému řádu. A odtud je každý pohyb na místě.

A existují průzkumy, šetření a studie, které ukazují, že lidé, kteří udržují pořádek, jsou šťastnější. A objevilo se další zjištění. Lidé, kteří udržují pořádek, jsou fyzicky i psychicky fit jako pan a paní Messyovi. Pokud to není pobídka? A jestli jsou přesvědčivé i celkové zdravotní hodnoty? A to vše jen na malém prostoru? Nyní je vědecky dokázáno, že pořádek je už polovina života.

Zanechte komentář

Zanechat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna.


*