MSM - Jak může pomoci a jaké jsou jeho účinky?

doplněk síry msm

Vzhledem k rostoucí poptávce po přírodní léčebné metody Sortiment doplňků stravy a léků na četné zdravotní potíže také neustále roste. Jednou látkou, která se objevuje znovu a znovu, je MSM.

Ale co je za tím? který MSM má účinek? A co je třeba vzít v úvahu při užívání a nákupu MSM? Vyjasňujeme!

Co přesně znamená MSM?

Zkratka „MSM“ znamená chemickou sloučeninu „methyl sulfon methan“. To se nachází v mnoha potravinách přirozenou cestou před. Také jako Nahrungsergänzungsmittel K dispozici je MSM.

Jedná se o sloučeninu síry, která se již několik let používá zejména při léčbě kloubní problémy a osteoartróza se používá. Často jsou to například přípravky s jinými pozitivními účinnými látkami Vitamín C posunutý.

Jaký účinek má MSM?

msm terapie úlevy od bolesti

MSM podporuje lidský metabolismus a pomáhá tělu tvořit důležité enzymy a aminokyseliny. Kromě toho, regeneraci buněk a tkání být povýšený.

Organická síra, hlavní složka MSM, se také přirozeně vyskytuje v lidském těle. Podporuje buňky při vstřebávání a distribuci živin.

Přitom MSM jeden má detoxikační funkce pro tělo, aby se škodlivé látky snáze vylučovaly. Z tohoto důvodu se MSM také často používá k terapeutickým účelům a úlevy od bolesti zaměstnán.

Kdy MSM pomáhá?

Nedostatek síry v těle je ve skutečnosti poměrně vzácný. Dodatečná absorpce látky MSM však může Léčba kloubních problémů a osteoartrózy být užitečný pro přidružené zmírnit bolest a nepohodlí.

Zejména starší lidé, kteří mají větší pravděpodobnost bolesti kloubů trpět, tak jejich zlepšit kvalitu života. Ve spojení s dodatečným příjmem glukosaminu se pozitivní účinek zvyšuje.

Studie (1) také dokázaly, že dodatečný příjem MSM zpomaluje stárnutí kůže a tím i tvorbu vrásky redukovány může být. Další studie (2) naznačuje, že MSM také na Regenerace po intenzivním tréninku.

Při užívání MSM byste to měli mít na paměti

msm kapsle

MSM může přímo jako Kapsle nebo jako prášek, rozmíchané v nápoji. Užívání ve formě kapslí je nejrychlejší metoda, ale rozhodně není pro každého. Prášek smíchaný s čajem, vodou nebo džusem je naopak velmi dobře stravitelný.

Výhodou užívání v práškové formě je to denní dávka je kdykoliv individuálně upravena může být. To je zvláště užitečné, pokud již bylo potravou přijato velké množství síry. Jeden může Vyvarujte se předávkování být.

Mnoho potravin přirozeně obsahuje určité množství síry. To je třeba vzít v úvahu při doplňování stravy o MSM. Síra je například obsažena v:

JídloObsah síry na 100 g
vajíčka37 mg
sezam230 mg
Kaviár320 mg
arašídy395 mg

Kromě příjmu síry potravou je to také individuální věk rozhodující pro výpočet správné dávky MSM. V podstatě mít starší lidé mají o něco vyšší potřebu síry pro tělo.

Neexistuje však žádná „jediná“ potřeba síry, kterou by bylo možné přesně vypočítat. Alespoň toto ještě není dostatečně prozkoumáno. Proto při dávkování, Zohledněny pokyny výrobce na obalu být.

Kdy by se MSM nemělo užívat?

Užívání MSM má smysl pouze v případě, že lékař diagnostikoval nedostatek síry v těle nebo pokud vy sami trpíte kloubními problémy či artrózou. Pro děti a těhotné ženy je požití MSM nelze doporučit.

Pokud máte nějaké další nemoci, rozhodně byste měli užívat MSM po dohodě s ošetřujícím lékařem vůle. tak může jakékoli interakce s jinými léky lze vyloučit.

Může mít užívání MSM vedlejší účinky?

Podle současného stavu znalostí nejsou známy žádné zásadní vedlejší účinky spojené s příjmem MSM. Dosavadní dostupné údaje z četných studií naznačují, že značné Nežádoucí účinky jsou obecně nepravděpodobné je.

Může však v průběhu a počáteční zhoršení po zahájení léčby MSM nežádoucí vedlejší účinky Přijít. Ty jsou způsobeny uvolňováním toxických látek, které opouštějí tělo díky detoxikační funkci MSM. Možné příznaky tohoto jsou vyjádřeny v:

  • nadýmání
  • Bolesti hlavy a bolesti těla
  • poruchy spánku
  • oběhové problémy.

Několik dní po zahájení užívání MSM tyto příznaky zmizí obvykle však opět sám o sobě.Mnozí uživatelé MSM také o jednom hlásí na různých internetových fórech zvýšená citlivost na alkohol. To však dosud nebylo vědecky prokázáno.

Co je třeba vzít v úvahu při nákupu MSM?

užívání kapslí msm žena

Nabídka doplňků stravy, jako je MSM, je v dnešní době velmi pestrá. Aby bylo možné plně využít pozitivní vlastnosti látky a bylo tak možné dosáhnout odpovídajících pozitivních účinků, je třeba při nákupu dodržet následující body:

Typ žádosti

Při nákupu MSM kapslí je především rozhodující je jejich velikostaby se daly snadno spolknout. MSM kapsle mají tendenci být bez chuti snadné použití umožňuje.

S práškem MSM naopak ano rozpustnost je důležitým faktorem, aby se při míchání netvořily hrudky. Někteří výrobci se však záměrně zříkají zvláště dobré rozpustnosti, protože toho lze obvykle dosáhnout pouze s práškem MSM přidáním přísad.

něco těžká rozpustnost prášku tedy může docela dost kritérium kvality být. MSM prášek chutná z větší části trochu hořce. Kapsle proto mohou být lepší alternativou pro osoby, které jsou obzvláště citlivé na chuť.

Zahrnuté dávkování

Dávkování kapslí MSM a prášku MSM je také důležitým kritériem nákupu. Vysokodávkové kapsle obsahují částečně více než 1000 mg MSM. Tady to platí individuální denní potřeby porovnat s dávkováním prášku nebo kapslí.

Faktor sítě

Aby MSM rozvinulo svůj pozitivní účinek, musí být také dobře vstřebatelné tělem. a vstřebávání MSM tělem se specifikuje pomocí faktoru sítě.

Ein co nejnižší faktor sítě indikuje dobrou absorpci tělem. V optimálním případě je to tak hodnota pod 80. Hodnota nad touto hodnotou znamená nižší kvalitu MSM.

Obsah a možné přísady

V nejlepším případě MSM kapsle nebo prášek obsahují co nejméně nebo žádné přísady. To lze vidět ze seznamu přísad a faktor čistoty. Je to zahrnuto? přes 99 %, je to známka vysoké kvality.

V některých případech je MSM ve formě kapslí nebo prášku nabízeno také přímo s dalšími pozitivními složkami, jako je vitamín C. Stearát hořečnatý je také běžnou složkou MSM kapslí.

Tato transportní látka pomáhá tělu absorbovat MSM a lze ji proto použít jako a ukazatel dobré kvality přípravku MSM.

Kolik stojí MSM?

MSM kapsle a prášek jsou obecně a relativně levný doplněk stravy. Pozornost by samozřejmě neměla být zaměřena na cenu, ale spíše na kvalitu produktu stát.

Levné přípravky jsou dostupné od přibližně 15 eur, přičemž velikosti balení jsou často nabízeny ½ až celý rok stačí. Produkty s obzvláště vysokou kvalitou a vysokou biologickou hodnotou jsou k dispozici za cenu kolem 30 eur.

Průměrná cena prášku MSM je kolem 10 až 15 eur za kilogram. Při dávce cca 2 g denně 1 kg balení jednoznačně vystačí na k uspokojení ročních potřeb.

Závěr o MSM a jeho účincích

MSM je specialita levný doplněk stravy, což je užitečné zejména při problémech s kloubů nebo artrózy umět. Četné studie dokazují pozitivní účinek sloučeniny síry v jiných oblastech, jako je např regeneraci buněk a zpomalení stárnutí pleti.

Podle vlastního uvážení může být MSM obojí Kapsle i ve formě prášku zamíchat. Nejsou známy žádné vedlejší účinky. V průběhu počátečního zhoršení po zahájení léčby však může nežádoucí vedlejší účinky kommen.

0/5 (Recenze 0)

Obsah

Zanechte komentář

Zanechat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna.


*