Na Tour de France cyklisté jen trpí Svalová síla přes hory. Vy si to ale usnadníte a nastoupíte Kolo s přídavným pohonem. Mnozí tomu říkají elektrokolo, ve skutečnosti to je Pedelec. Protože i přes elektromotor musíte šlapat, abyste se pohnuli vpřed. Tento pohyb je dobrý pro vaše zdraví a zvyšuje kondici, ale jsou zde i rizika.
Jak elektrokolo přišlo ke svému jménu
Prozkoumali jsme, shromáždili fakta a našli tipy, které zde uvádíme, abyste mohli těžit ze svého zdraví a bezpečně dojet do cíle. Nejprve potřebujete toto pravé kolo. V běžné řeči se pojem elektrokolo stal univerzálním lehké dvoukolky s elektrickým pohonem založeno. Protože jde o kondici a zdraví, nebereme v úvahu motocykly, které vyžadují registraci. Tahle elektrokola totiž jezdí takříkajíc na stisk tlačítka, aniž byste museli šlapat, pedály nejsou ani nezbytně nutné.
Um fit abyste zůstali nebo se stali, musíte se trochu posunout. Proto existuje Jízdní kola s elektrickým posilovačem pedálů: Šlapat si musíte sami, elektromotor pouze převyšuje vaše vlastní úsilí místo samostatného řízení kola. Protože je únavné neustále popisovat tento rozdíl, lingvistka Susanne Brüsch jednoho dne vytvořila název pro tento typ jízdního kola. Pedelec. Termín odvodila ze slov Elektrický cyklus pedálu z.
Snadná zdravá jízda na kole: Elektrokolo
Věděli jste, že jízda na elektrokole je stejně zdravá jako klasická jízda na kole bez motoru? Kromě toho přichází Zábava z jízdy bez strachu z hor. je známo mírný pohyb lepší než nicnedělání, pozitivní účinek na tělo a mysl je nesporný. Rozdíl mezi jízdou na kole s asistencí pedálů a bez ní je překvapivě malý.
Různé studie tento efekt potvrzují nebo dokazují základní preventivní potenciál tohoto elektrokola pro zdraví. Statistiky nehodovosti přitom vyzývají k opatrnosti.
Zda a jak elektrokolo jezdí zdraví a fitness účinek byl několikrát studován. Jako příklady jsme uvedli výběr studií a odborných posudků.
- Výzkumníci na univerzitě v Basileji vyslala skupinu neproškolených zkušebních osob s elektrokolem a jízdním kolem. Po jednom měsíci se kondice všech účastníků vyvíjela podobně dobře. Vedoucí studie, profesor Schmidt-Trucksäss, uzavřel: „Každý, kdo pravidelně trénuje na elektrokole, má z dlouhodobého hlediska prospěch, a to nejen s ohledem na Fitness, ale i na další faktory jako např krevní tlak, metabolismus lipidů a Duše"
- Profesor sportovní medicíny Tegtburg během testování získal podobně pozitivní zjištění. Mimo jiné zjistil, že tepová frekvence Při jízdě na elektrokole to bylo jen asi o deset úderů nižší než při jízdě na kole.
- Diabetolog Jens Kröger považuje jízdu na elektrokole za ideální vytrvalostní sport pro pacienty s cukrovkou. Protože elektromotor na kole věci usnadňuje pohybové tlumiče přechod na aktivnější životní styl. I nesportovní lidé se spálí kalorií, ušetřit klouby a posílit srdce, oběh a plíce.
Jízda na elektrokole je trendy a cenově dostupná
Pochybovat Jste ještě nebo už jste se rozhodli pro elektrokolo? Určitě znáte rčení o kole pro lenochy, cheat bike a „dokud ještě umím šlapat, nepotřebuji motor“. To jsou všechno argumenty ze včerejška, protože už kolem 5 procent německých občanů využijte sílu baterie a jeďte se zadním větrem.
The Generace 50+. Mnoho starších lidí mělo problémy s koleny, nedostatek kondice a další neduhy kazily radost z jízdy na kole. Díky dodatečnému tahu jste mohli znovu jezdit a jezdit na výlety na kole. Následovali mladší jezdci, dnes „e-bikeři“. všech věkových kategorií.
Stále více lidí přemýšlí o koupi elektrokola. Hlavní roli při rozhodování hrají poměrně vysoké pořizovací náklady, protože dobrá elektrokola stojí dobré peníze. Dobře, že ano Financování jsou. Více o možnostech financování lze nalézt mimo jiné na vexcash.
Takto prospívá vašemu zdraví jízda na elektrokole s elektrokolem
Co pro vás může elektrokolo udělat? Máte již zdravotní problémy nebo jim chcete předejít? Možná jen chcete shodit pár kilo nebo si užít snadné napájení z baterie na dvou kolech. Nezáleží na tom, zda jste zpět v sedle po dlouhé pauze od cyklistiky nebo zda přesednete z pověstného drátěného osla na elektrokolo, děláte to správně. Než vyrazíte na trať, procvičte si.
Jezdit na elektrokole je potřeba se naučit
Takové elektrokolo přináší více Hmotnost na váze než lehokolo. Logicky, protože elektrotechnika váží. Na rámy, kola a další komponenty navíc působí vyšší síly, kterým musí materiál odolávat. To je důvod, proč jsou elektrokola těžší.
Při jízdě pod silou jsou kila menší problém. Rozdíl poznáte nejpozději, když budete muset kolo snést do sklepa nebo po schodech na nádraží. Nenechte se urazit.
Jezděte zdravě, ale bezpečně
Především byste měli Jízdní chování elektrokola poznat. Bez problémů dosáhnete značných otáček, motor se přeci jen zapíná 25 km/h pryč. Zejména elektrokola se startovací pomůckou se rozjíždějí rychleji a i bez této funkce je rozjezd nezvykle snadný.
zatáčení a brzdná dráha se liší od toho, na co jste zvyklí ze svého starého motocyklu, a pokud projíždíte zatáčky příliš rychle nebo zastavíte na červenou, může se to zvrtnout. Zlomené kosti nebo ještě horší nejsou zdravé.
Nezapomeňte na cyklistickou helmu!
Nyní, když jste si elektrokolo bezpečně osvojili, můžete vyrazit na túry, do práce na kole nebo konkrétně Trénujte své srdce, krevní oběh a svaly. U většiny elektrokol lze přídavný tah zapínat po dávkách. Můžete si tedy vybrat větší či menší podporu nebo jen šlapat silou svalů.
Pro dobré výsledky tréninku byste se měli namáhat, ale nepřetěžovat se. S pomocí senzory na kole a tepové frekvencemůžete optimalizovat své jízdní chování.
Další tip: Jako jízdní kolo je elektrokolo vozidlo. V souladu s tím jste řidič vozidla a do dopravní pravidla vázaný.
Pojďme se podívat na statistiku nehodovosti za rok 2017:
- Kdy provinění e-bikerů vedlo k nehodám se zraněním, to jest Použití špatné strany silnice hlavní příčinou. Na druhém místě byl Geschwindigkeit.
- Celkově zemřelo při dopravních nehodách na silnicích méně cyklistů než v předchozích letech. Ve stejné době, Počet úmrtí mezi jezdci na elektrokolech nicméně na.
S ohledem na to vám přejeme bezpečnou a příjemnou cestu. Jezděte zdravě a bavte se tím.
Obsah