Aplikace esenciálních olejů - Rozmanité možnosti aromaterapie

éterické oleje

Často si vzpomínky spojujeme s vůněmi. Vůně maminkovského pečení cukroví, slaná vůně moře na letní dovolené, voda po holení, kterou táta používal a vždy voněl, jako když četl pohádku na dobrou noc. Během let se v naší paměti vytvořilo nespočet spojení mezi pozitivními myšlenkami a naším blahobytem.

Vůně jsou léčivé, relaxační, uklidňující, snižují zánět, probouzejí pozitivní energie. To je základ pro aromaterapii. a zdravé esence z přírody  lze integrovat do mnoha oblastí.

Přirozené provonění místnosti jako nejběžnější metoda

Čistě vonná svíčka není aromaterapie, i když máte pocit relaxace. Aromaterapie někdy vyžaduje čisté přírodní oleje, jejichž léčivé složky byly extrahovány z květů, kořenů, listů nebo plodů. Pro léčebný efekt můžete použít různé varianty aplikovat esenciální oleje, například jako pokojová vůně.

  • Vonné lampy: Zde rozvíjí své účinky aromaterapie pomocí tepla. Pár kapek oleje se dá do misky s vodou, voda se ohřeje teplem svíčky nebo podobně a vůně se rozšíří po místnosti. Důležité: Voda se nesmí příliš zahřát, protože to zničí účinek esenciálního oleje.
  • Použijte pokojové vůně prostřednictvím nepřátelských difuzérových tyčí: Princip je jednoduchý. Výrobci dodávají již sladěnou aromatickou směs s jemnými dřevěnými tyčinkami, které stačí vložit do lahvičky. 
  • Nyní existují i ​​profesionální rozprašovače vůní. Nejenže distribuují léčivé aktivní složky silice v místnosti, ale zároveň zvlhčují vzduch v místnosti. Jedná se o příjemný doplňkový efekt zejména ve vytápěných místnostech.
  • Pokud chcete aromatem obklopit pouze malou oblast, ideální jsou porézní vonné kameny. Stačí tam nakapat pár kapek oleje a absorbovat je bahenní kámen. 

koupele a parní lázně

Relaxační koupel je pro mnohé symbolem naprosté relaxace. Účinek lze umocnit správným aromatem. 

Nejprve napusťte vanu a ujistěte se, že voda není příliš horká. Poté zvolte léčivý olej, ale nedávejte ho přímo do vody. Éterické oleje je nutné předem rozpustit, například v medu, smetaně, mořské soli nebo mléce. Když je pánev plná, přidejte směs. Orientačně smíchejte 1-3 lžíce mléka, medu nebo podobně s 10-15 kapkami oleje, to stačí na plnou vanu.

Koupele s éterickými oleji jsou v aromaterapii velmi důležité, protože mají dvojí účinek: teplá voda otevírá póry pokožky, takže účinné látky snadno pronikají. V teplé vodě plné koupele se navíc odpařuje léčivé aroma a dochází k vdechování aromatických látek.

aromaterapeutické masáže

Nejen masérští profesionálové zušlechťují své masážní oleje aromatickými esencemi. Tuto kombinaci lze využít i v soukromém sektoru. Jako základ se hodí dobrý tělový olej, jako je mandlový nebo jojobový olej. Jeho 100 ml jako základ snese asi 20 kapek silice.

Z masážní pohyby léčivé látky mohou být transportovány kůží přímo do krevního oběhu. Tam rozvinou svůj plný účinek. Pozitivní fyzický kontakt při masáži navíc uvolňuje endorfiny, tzv. hormony štěstí.

Sauna

Pro většinu lidí není pravidelné saunování jen pro relaxaci. Chtějí také posílit svůj imunitní systém a detoxikovat své tělo. Vrcholem pro mnohé je saunová infuze. 

Infuze do sauny

Zde je však třeba zvážit mnoho věcí.Pokud máte pochybnosti, zeptejte se saunového mistra, jaký esenciální olej používá. Exotické vůně obvykle označují syntetické oleje. Voní dobře, ale nemají žádný léčivý účinek. To je vyhrazeno pro přírodní esenciální oleje. Klasikou je borovice horská nebo borovice kamenná, relaxační je levandule.

Vnitřní použití éterických olejů

Vnitřní použití není tak snadné jako vůně do pokoje nebo jako přísada do koupele. Vzhledem k vysoké koncentraci léčivých esencí v éterických olejích může při požití také dojít k podráždění nebo alergii. 

Nejjednodušší a bezproblémové je užívání hotových kapslí, které se dají sehnat v lékárnách nebo drogeriích. Na trávení například mátový nebo kmínový olej. 

Pro jistotu je třeba dodržovat následující.

  • Esenciální oleje musí být 100% čisté a přírodní. 
  • Užívejte vždy velmi málo, maximálně 1-2 kapky, vždy naředěné.
  • Vždy se zeptejte, zda si můžete vzít olej. Ne každý esenciální olej je vhodný pro vnitřní použití.
  • Rizikové skupiny, jako jsou malé děti, kojenci, těhotné ženy a vážně nemocní lidé, by se měli užívání esenciálních olejů vyhýbat.

Aroma kuchyně

Pokud se jedná o vliv na náš čich, je to jen pár kroků, než můžeme mluvit také o aroma kuchyni. 

Čerstvé bylinky jsou samozřejmě na vrcholu, pokud jde o zdravé vaření, ale používání éterických olejů v kuchyni může polechtat i náš chuťový smysl. 

K proměně omáčky ve zvláštní melír stačí jen pár kapek, vždy smíchaných s nosičem, tedy mořskou solí, smetanou, medem, ale i takto rafinovaná smetana dokáže zvýraznit základní chuť pečiva. 

Nyní existují kuchařky, které vysvětlují použití esenciálních olejů v kuchyni. 

Obsah

Zanechte komentář

Zanechat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna.


*