Po oficiální statistiky trpět po celém světě 463 milion lidí cukrovky. Jen v Německu je jich kolem 6,7 milionu. Příčiny onemocnění lidově známého jako "cukrovka" známé nemoci jsou na jedné straně v genetická predispozice, ale také na jednom nezdravý životní styl.
Zhruba u poloviny postižených lze nemoc úspěšně léčit nebo alespoň omezit pouhou změnou na zdravý životní styl. a Zásadní roli v tom hraje výživa.
Co je to Diabetes Mellitus?
Diabetes mellitus – hovorově také cukrovka – popisuje a Porušení produkce inzulínu ve slinivce břišní. Abychom tělu dodali energii, musí být naše buňky schopny absorbovat glukózu (dextrózu) z potravy.
K tomuto procesu je zapotřebí tělu vlastní hormon inzulín. Pokud je produkce inzulínu narušena, vede to k Zvýšení hladiny cukru v krvi. Navíc tělu pak chybí potřebná energie.
U diabetes mellitus se rozlišují dva hlavní typy onemocnění:
- cukrovka typu 1
- cukrovka typu 2
Existují také některé zvláštní formy onemocnění, jako například:
- MODY diabetes
- Příčina: genetická vada
- Postiženo je asi 1–2 procenta pacientů s cukrovkou.
- těhotenská cukrovka
- Obvykle končí, když se dítě narodí, ale u matky i dítěte existuje zvýšené riziko diabetu 2. typu později v životě
- Postižena jsou asi 3–4 procenta diabetiků.
cukrovka typu 1
kolo 10 procent pacientů s cukrovkou má diabetes 1. typu. Primárně jsou tímto postiženi štíhlí adolescenti a mladí dospělí do 40 let, kteří mají a autoimunitní onemocnění Trpět. Výsledná autoimunitní reakce zajišťuje, že tělu vlastní antigeny jsou imunitním systémem považovány za cizí tělesa, což vede k tomu, že imunitní systém nesprávně napadá buňky produkující inzulín.
Tento typ cukrovky lze léčit pouze pomocí další podávání inzulínu.
cukrovka typu 2
Loděnice nejběžnější forma cukrovky formy cukrovky 2. typu. Hovorově je tento typ znám také jako diabetu v dospělosti uvedené, přičemž onemocnění se může vyskytnout i v dětství. Příčiny diabetu 2. typu jsou:
- genetická predispozice.
- nadváha.
- nedostatek pohybu.
Na rozdíl od cukrovky 1. typu se v těle může zpočátku ještě vyvinout cukrovka 2. typu produkovat vlastní inzulín. Nicméně, Inhibovaná absorpce inzulínu, co jako inzulinová rezistence označované jako. S progresí onemocnění klesá i tělu vlastní produkce inzulínu.
Jak poznáte diabetes mellitus?
Právě na počátku onemocnění je především diabetes pouze 2. typu těžko vidět. Z tohoto důvodu je nemoc často první objeven pozdě. První příznaky diabetu 2. typu se obvykle projevují v nespecifické příznaky, jak:
- Trvalý pocit slabosti.
- Častá únava.
- Snížená fyzická a duševní výkonnost.
- Časté nutkání močit.
- Zvýšený pocit hladu nebo žízně.
Jiné příznaky mohou také naznačovat diabetes. Mezi ně patří mimo jiné:
- Časté svědění.
- Silné kolísání hmotnosti.
- Časté infekce močových cest.
- depresivní nálady.
- Zhoršené hojení ran.
V extrémních případech může také vést k a hyperosmolární kóma Přijít. Vylučuje se zde tolik tekutin, že výsledný nedostatek tekutin může vést k poruchám vědomí až po bezvědomí včetně.
Aby bylo možné cukrovku odhalit co nejdříve, vhodné kontroly být viděn lékařem. Zde je zvláště důležité vyšetření a kontrola hladiny cukru v krvi. Jen tak lze nemoc včas rozpoznat a zahájit vhodná protiopatření a léčbu.
Na co by si měli diabetici dát pozor?
Každý, kdo trpí cukrovkou, by měl především vyhledejte individuální radu od svého lékaře. Jen on může sestavit léčebný plán šitý na míru jeho vlastní situaci, aby byl život i s nemocí co nejpohodlnější. Protože pro každý klinický obraz existuje jiný doporučení terapie.
Zvláštní roli hraje ernährung. Prostřednictvím cílené konverze směrem k a zdravý životní styl plechovka Diabetes pod kontrolou dietou držet. Takže zároveň střevní flóra posílený, k čemu holistický zdravotní stav je prospěšný. Mimochodem: roli u nich hraje i správná strava duševní zdraví hlavní roli.
Správná výživa při cukrovce
- Vyvážená strava se spoustou ovoce a zeleniny
Čerstvé ovoce a zeleninový by měla být nedílnou součástí každého jídelníčku – nejen pro diabetiky. Zde je obzvláště důležité používat zdravé a přirozené potraviny.
Tyto obsahují vysoké hustota energie, důležité živiny a vlákno. Kromě ovoce a zeleniny by měla být součástí zdravého jídelníčku také Celozrnné výrobky a luštěniny být v nabídce.
- Dobré tuky, špatné tuky
Kromě dostatečného přísunu důležitých vitamínů, živin a vlákniny tělo potřebuje také zdravé tuky pro hladký průběh v organismu. K tomu se hodí např.
- Ryba
- rostlinné oleje
- Avokádo
Měli byste se zdržet nadměrné konzumace masa a uzenářských výrobků a také vajec. Ty obsahují hodně špatných tuků. Nejsou úplně tabu, ale konzumace by měla být přísně omezena. Totéž platí pro mléko a mléčné výrobky. Je lepší používat nízkotučné verze.
- Pívejte hodně
Lidské tělo se skládá z velké části z vody. To by se mu také mělo neustále přidávat. Alespoň 1,5 až 2 litry denně mělo by. Slazeným limonádám nebo slazeným vodám se raději vyhněte. Nejlepší je stále osvědčená neperlivá voda.
- Svačina je rozhodně povolena
Často panuje mylná představa, že byste se jako diabetici měli vyhýbat všem sladkostem. Vyvážený a zdravý dietní plán je jistě součástí úspěšné léčby diabetu. Sladkosti a podobně však nejsou úplně tabu.
Ovšem samozřejmě pouze v malé rozměry. Vědomá spotřeba je zde kouzelné slovo. Pokud máte chuť na sladké, je nejlepší si promluvit s tím svým Arzt jaké pamlsky jsou povoleny a v jakém množství.
- Buďte opatrní s alkoholem
Jako diabetický pacient se nemusíte úplně vzdát svého milovaného piva nebo chutného červeného vína. Ale totéž platí i zde: vědomou a sníženou spotřebu jsou rozhodující.
Nejlepší je vždy jíst něco, k čemu si vychutnáte alkoholické nápoje. Lze se tak vyhnout nebezpečné noční hypoglykémii.
- Využijte síly přírody
U diabetika se mohou v důsledku onemocnění častěji vyskytovat vnitřní i vnější záněty. Ty nemusí být vždy léčeny léky. Také mnoho Přírodní prostředky, bylinky a podobně pomáhají tělu léčit se samo, jako např Moringa nebo Manuka med.
Co jiného je důležité
Klíčovým rizikovým faktorem pro rozvoj diabetu je nadváha. Takže pokud máte na žebrech pár kilo moc, můžete s jedním cílené a zdravé hubnutí pozitivně ovlivnit úspěšnost léčby diabetu.
Dostatek pohybu je jedním z nejdůležitějších klíčů ke zdravému životnímu stylu. Každodenní dlouhá procházka na čerstvém vzduchu často dokáže zázraky. Ale také jeden mírný dieta lze doporučit.
Obsah
Zanechte komentář