Můžete mít bolesti, aniž byste tím trpěli?

schmerzen

Bolest je to poslední. Jsou snadné nejnepříjemnějšíco si dokážeme představit – bez ohledu na to, zda jde o fyzickou nebo psychickou bolest. Proto máme všichni v životě především jedno přání: vyhnout se bolesti a dosáhnout blahobytu.

Ale bez ohledu na to, jak velká je touha, bolest je často nevyhnutelná. Jsou tam – v nejjednodušším případě v podobě bolesti žaludku nebo hlavy. Protože ty většinou vymizí poměrně rychle, nemusí být z dlouhodobého hlediska tak špatné. Krátkodobě však nejsou pouze absolutní nepříjemné a otravné. Také nám kazí každodenní život a práci. A my je samozřejmě chceme překonat bolest aby to bylo možné.

Ale jak to má fungovat? Jak můžeme překonat bolest, aniž bychom se uchýlili k lékům?

Jeden způsob, jak překonat a odstranit bolest, jsem se naučil, když jsem studoval filozofii od jednoho ze svých profesorů. Specializoval se na logiku a také na Buddhismus. Nezajímal se tedy jen o abstraktní témata, ale snažil se nám také dát něco, co si s sebou vezmeme do života, tj. praktické využití zprostředkovat.

Jednoho dne jsme se bavili o buddhistické filozofii, která ho velmi zajímá, a v této souvislosti řekl větu, která mě opravdu přiměla přemýšlet:

"Jsou lidé, kteří mají velké bolesti - ale netrpí tím."

Jaké zvláštní prohlášení! Jak bys neměl trpět, když tě hodně bolí? Bolest je definována utrpením, že? Pokud netrpím, nemohu cítit bolest. Tak jak to má fungovat?

Tehdy jsem se samozřejmě zeptal svého profesora, co tím myslí, a také se snažil své tvrzení zdůvodnit. Ale bez ohledu na to, jak moc se mi snažil tu větu vysvětlit, jsem té větě ani jeho vysvětlení opravdu nerozuměl.

Ale to jsem aspoň pochopil a sám mi to potvrdil: Tyhle tajemné prohlášení nebylo nic, co by se dalo takto vysvětlit. Musel jsi zažít sám sebe. Upřímně jsem to nechtěl, ale přesto:

Měl bych dostat příležitost získat zkušenosti...

Uplynulo několik měsíců. Už jsem úplně zapomněl na to prohlášení, když jsem jednoho večera slyšel silná bolest žaludku se probudil. Nic zvláštního jsem nejedl. Všechno bylo jako vždy. A přesto mě náhle vytrhly z mého klidného spánku: bolesti břicha, které byly tak silné, že jsem nevěděl, zda nakonec pocházejí ze žaludku, zad nebo dokonce ze srdce. Nejdřív jsem si myslel, že mám infarkt, ale pak jsem si uvědomil, že to bylo z toho žaludeční křeče přišel.

Co mám tedy v této situaci dělat? Už mnoho let jsem žádné neměl žaludeční problémy měl více a samozřejmě také žádné léky ani bylinné přípravky v domě. Jedinou „domácí léčbou“ bylo v klidu si lehnout a doufat, že tyto křeče rychle přejdou, a pokud ne, zavolat záchranku.

Když jsem tam ležel, hlavou mi proběhlo mnoho věcí. Říkal jsem si: 'No, ty máš bolesti. Alespoň to zkus abych z toho měl něco pozitivního a uvidíš, jestli ty svým duchem můžeš s tou bolestí něco udělat." A pokud už znáte cestu k úspěchu, víte, že opravdu věřím v sílu mysli. Tak jsem se vydal zjistit, jestli se s tím dá něco udělat. Ale jak na to?

Čtyři kroky, které mi pomohly vydržet bolest

Nejprve jsem se snažil sám sebe zeptat, co to vlastně je bolest je konkrétní. v jednom první krok tak jsem se hodně ptal. Jak "cítím" bolest, kde je, co to se mnou dělá? Jaký je to pocit, když vás „pálí“ v oblasti žaludku?

Der druhý krok bylo nejen zkoumat bolest, ale hodnotit. Ptát se: Co je špatného na pocitu této bolesti? Co to přesně je Bolestivý v bolesti“? V tomto kroku jsem si uvědomil, že tou bolestí nejsem já, je to jen něco, co se vás drží. Jako moucha, která je otravná, ale lze ji ignorovat.

Der třetí krok bylo, abych si to uvědomil bolest je dočasná je. Člověk není vždy stejný člověk: stavy mysli a emocí se neustále mění. A když tohle víte stav má také svůj konec, stává se mnohem snesitelnějším.

Der čtvrtý krok byl, já osvobodit se od bolesti. Takže poté, co jsem si bolest definoval a viděl, co je na ní pro mě špatného, ​​řekl jsem si: Pokud ta bolest nejsem já a pokud je tato bolest pouze zvenčí, pak musím být sám sebou dál to neřeš. Může běžet vedle, ale já už ho nemusím trpět, protože je se mnou nezpůsobují žádné utrpení může.

Věřte tomu nebo ne, tu noc jsem konečně dostal odpověď, co tím můj profesor myslel. Po krátké chvíli bolest zmizela neméně intenzivní – ale za to snesitelný. Díky tomu jsem zažil, že mohu velmi dobře trpět bolestí, aniž bych tím musel „trpět“. A to byla zkušenost, která navždy změnila mé myšlení.

Proč je bolest také dobrá věc

Má být bolest dobrá věc? Pravděpodobně jste z tohoto tvrzení stejně zmatení jako já, když to řekl můj profesor. Nejprve to slyšíte život bez bolesti jako život v ráji. Zejména pro vzácné 16 milionů lidí v Německu trpí chronickou bolestí, bylo by to dlouho očekávané vysvobození z jejich utrpení.

Ale bolest je součástí lidského života. Jste od přírody nastaveni ochranný mechanismusaby nás ochránil před větším nebezpečím. Z čistě medicínského hlediska je bolest především jedna excitace volných nervových spojení působením tlaku, teploty nebo chemických reakcí.

Bez ohledu na to, zda se jedná o fyzickou nebo duševní bolest, lze každou bolest vysledovat zpět k tomuto lékařskému pohledu. Duševní bolest je také primárně způsobena a Narušení hormonální rovnováhy způsobeného láskou, smutkem nebo jinými negativními událostmi.

Samotná bolest není určena k tomu, aby vás trápila nebo aby vás trápila – je primárně určena k tomu, aby vás trápila chránit. Možná jste se také jako malé dítě dotkli rozpálených kamen? Výsledná bolest způsobená horkem vás však přiměla ruku okamžitě stáhnout a předejít tak vážným poraněním popálením kůže.

Podobné je to s emoční a psychickou bolestí. Jste součástí normální zpracování a měl by nás také chránit před jakýmkoli podobným chránit před událostmi v budoucnu. První zamilovanost v dospívání je asi vždy nejbolestivější. Ale učíme se s tím vypořádat, protože to nebude naposledy v životě.

Toto uvědomění Vnímejte také bolest jako něco pozitivního a poučit se z ní je důležitým stavebním kamenem pro její snesitelnost. Takže byste neměli vždy vidět bolest jako takovou negativně, protože tato perspektiva utrpení jen prohlubuje.

Nechápejte mě tady prosím špatně. Pouhé snášení nebo dokonce ignorování bolesti není správný způsob, jak se s ní vyrovnat. Protože pokud ignorujete bolest a jen se snažíte žít jako předtím, vezmete jim ji důležitou ochrannou funkcikteré mají dělat pro vás a vaše tělo.

Zejména s těmi fyzickými bolení měl by samozřejmě vždy příčina je odborně objasněna vůle. Jedině tak lze předejít případným horším zraněním nebo poškození těla. Například bolest v oblasti břicha a třísel může být známkou zaníceného apendixu, který může při neléčení v nejhorším případě vést ke smrti. Ale kvůli nedostatek lékařů to není vždy a všude okamžitě možné.

Pomocí výše popsaných kroků to můžete udělat sami Leiden pod bolestí pro sebe redukovat a lépe se s nimi vypořádat. Zejména u bolesti z delšího procesu hojení po úrazu nebo dokonce u chronické bolesti vám to nabízí naučit se zacházet s bolestí, kterou usnadnit každodenní život a znovu relaxovat listy.

Závěr

Mým cílem v tomto článku bylo ukázat vám, že podle mých zkušeností existuje způsob, který vám může pomoci vypořádat se s bolestí.

Prosím pochopte: mám největší respekt k fyzické bolesti a nemocí. Rozhodně neříkám, že jsem našel nějaký lék na bolest, nebo že už nikdy nebudete muset trpět bolestí nebo jiné nesmysly.

Vím, že jsou lidé, kteří mají největší bolest. Bylo by pro ně vyloženě neslušné, kdybych jim ze všech lidí radil, když jsem právě měl pár žaludečních křečí, které v porovnání s jejich bolestí vypadají směšně.

Ale jeden jsem ti chtěl sdílet zkušenostikterý mi sám pomohl. Také by se vám mohlo hodit, kdybyste se jednoho dne ocitli ve stejné situaci. Doufám, že jsem vám mohl adekvátně ukázat způsob, jak to můžete udělat lépe vypořádat se s bolestí bez ohledu na to, zda jsou fyzické nebo psychické povahy.

Mimochodem, moje zkušenost není nová: Praktikující buddhisté po tisíciletí řeší problémy podobným způsobem. A seminář, na kterém můj profesor řekl tuto větu, byl také o buddhistické filozofii: "Jsou lidé, kteří mají velkou bolest, aniž by jimi trpěli."

rozjímání

Jak se vyrovnáváte s bolestí? Myslíte si, že člověk může mít bolesti, aniž by tím musel trpět? Nebo si myslíte, že to nefunguje a bolest je vždy velmi bolestivá? A našli jste si vlastní metodu, jak se vypořádat s bolestí? Podělte se se mnou o své zkušenosti. Rozhodně se těším na vaši odpověď!

Obsah

Zanechte komentář

Zanechat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna.


*