Твърд или мек матрак? Кой е най-добрият матрак за болки в гърба?

матрак сън

Болките в гърба са едни от най-честите неудобство. Те не могат да бъдат причинени само от работа или твърде малко упражнения. Неправилният матрак също гарантира, че сутрин няма да се събудим бодри и отпочинали.

В края на краищата ние харчим почти a една трета животът ни в леглото. Правилната подложка не бива да се подценява в никакъв случай. Дали има такъв твърд пружинен матрак или доста мек матрак зависи от много фактори.

на Степен на твърдост самостоятелно не трябва да се счита за самостоятелно. Освен телосложението и теглото важна роля играе и легналото положение. Следователно, когато купувате подложката, трябва да имате предвид различни фактори.

Твърд или мек матрак? Къде са предимствата?

Има много различни матраци. Не само структурата и пълнежът са определящи. От Степен на твърдост дава първа индикация за района, в който можете да намерите идеалната база за нощувка.

Има общо 5 различни области. Тези степени на твърдост дават информация дали матракът е много мек или по-скоро твърд. Но къде точно са те? Ползи от двата варианта?

Предимства на твърдия матрак

Твърдата подложка трябва да бъде най-добрият избор за болки в гърба бъда. Поне така е, ако щете да вярвате на народния език. Тук играят различни фактори.

Твърдите матраци не са подходящи за всеки и със сигурност не за всеки гръб. Въпреки това те имат Модели някои предимства, които определено говорят за покупка.

  • трайност
  • стабилност
  • климат

Матрак, който има много висока Степен на твърдост е много стабилен. Издръжливостта е значително по-висока от меките модели. Особено хора с високо телесно тегло трябва да изберат тази подложка.

Ако легнете върху този продукт, бързо разбирате, че не можете да потънете в него. Тялото е стабилно и тазът или гърбът не могат да провиснат. За хората от 100 кг Тегло това идеално ли е.

Климатът за спане също е добър. През нощта губим много течности. Това може да се транспортира по-добре, ако не потъваме твърде много в матрака. Въздухът циркулира по-добре, защото тялото е по-малко Опорна повърхност шапка.

Предимства на мекия матрак

Когато става въпрос за мек матрак, мнозина автоматично се сещат за неестествен поза през нощта. Това обаче не винаги е така. Защото дори меката повърхност може да поддържа определени зони.

Не става въпрос само за това колко тежест поставяте върху подложката, но и за това как лъжете. На назад или по-скоро отстрани. на Точки на налягане може да варира значително тук.

  • Точки на налягане
  • промяна на позицията
  • топлина

С мек матрак са малко Точки на налягане отколкото върху твърда повърхност. Тялото е галено от матрака във всички зони. Следователно може идеално да се адаптира към гръбначния стълб, ако теглото не е твърде голямо.

През нощта намерете по-малко промяна на позицията вместо. Тъй като тялото може да се играе оптимално, не е нужно да се движите толкова често. В резултат на това възстановяването на следващия ден е значително по-високо.

Тялото се гали като потъва. Малко зони са свободни. Това създава един постоянна топлина. Тук обаче трябва да се внимава да не се получи натрупване на топлина.

Изборът на правилния матрак за болки в гърба

Болката в гърба е причинена от грешка натоварване или неправилна поза за сън. Не можем съзнателно да коригираме нито един от факторите през нощта. Усещаме последствията на следващата сутрин.

Матракът трябва да коригира тези фактори през нощта. при Schlafen Така че важно ли е, че гръбначен стълб може да заеме естествена поза и тялото е оптимално поддържано. Постигаме това чрез избор на правилната степен на твърдост.

Като Рихтлини можете да се обърнете към следния преглед. Само това обаче не трябва да бъде решаващият фактор за закупуване на правилния матрак.

  • При телесно тегло до 80 кг, степента на твърдост H2 е идеална
  • При телесно тегло от 80 до 100 kg трябва да изберете ниво на твърдост H3
  • При телесно тегло от 100 до 150 кг изборът за ниво на твърдост H4 е правилен.

Леките хора не могат да потънат толкова дълбоко в матрака поради ниското си тегло. Ето защо тук са специални меки подложки препоръчително. Колкото по-тежки сте, толкова повече потъвате и имате нужда от повече опора от матрака.

В допълнение към степента на твърдост, Поза за сън важна роля. Разбира се, ние се движим през нощта и сменяме позиции. Има обаче хора, които лежат повече настрани, отколкото по гръб.

Това се забелязва веднага щом заспите. Ако обичате да спите по гръб, ще прекарате голяма част от нощта в тази поза. Но има и коремни или Страничен спален.

Този факт трябва да се има предвид при закупуването на подходящия матрак. Защото отзад тялото има друг Опорна повърхност отколкото отстрани или по корема. Следователно подходящият съвет от специалист никога не е грешен.

Матраците се изработват от различни материали. Има модели от студена пяна или вискозна пяна. Но добре познатият матрак с вътрешна пружина или матрак с джобна пружина също се предлагат на пазара.

Не всеки модел е за всеки Поза за сън или всякакви Клас на тегло подходящ. Тук също има съществени разлики, които трябва да се вземат предвид при решението за покупка. Това е единственият начин да получите перфектния матрак за вашите нужди.

Дунапреновите матраци обещават по-добро Anpassung към тялото. Материалът е не само много гъвкав, но също така може да се адаптира много добре към лумбалния гръбнак или областта на гърдите.

Виско или студената пяна реагира на натиск и може да се адаптира съответно. По този начин никой индивид не може синини възникват, защото всичко е разпределено върху по-голяма площ.

Тези материали обаче вече не са подходящи за тегло от 100 кг, тъй като нямат необходимото стабилност водят до себе си. Покет пружинните матраци са идеални тук. Те могат не само да стабилизират, но и да облекчат в същото време.

Въпреки това, преди да купите такъв, определено трябва да имате такъв обширни съвети да използвам. Също така е абсолютно необходимо да изпробвате избраната повърхност. Това е единственият начин да намерите точно точния продукт за вашия гръб.

0/5 (0 отзиви)

Съдържание

Оставете коментар сега

оставите коментар

Имейл адресът няма да бъде публикуван.


*