Край на досадното хъркане благодарение на пластирите за нос

Резюме:

• Лепенките за нос могат да помогнат за намаляване на хъркането, като отварят носните проходи и подобряват въздушния поток.
• Те са лесни за използване и могат да бъдат ефективна опция за хора, които не желаят или не могат да използват други терапии за сънна апнея.
• Важно е да изберете правилния пластир за нос според индивидуалните нужди и да следвате инструкциите на производителя, за да получите възможно най-добър ефект.

В много немски спални хъркането е бреме всяка вечер. Не само съответният съсед по легло често е лишен от заслужения нощен сън. Хъркането може да се превърне и в бреме с последици за здравето на самия хъркащ. Тук може да помогне назален пластир.

Какво е назален пластир и как действа?

Пластирът за нос, известен още като лента за нос, е особено еластичен пластир, който се залепва за носа през нощта. Благодарение на специалната еластичност, ноздрите се разширяват, което позволява повече въздух да тече през носния канал.

Поради увеличения въздушен поток в носа, по-малко въздух се вдишва през устата и гърлото. Че хъркане по този начин се намалява. В допълнение, назалните пластири могат да се използват и в състезателни спортове за подобряване на дишането при стрес.

Благодарение на особено гъвкавата пластмаса на носния пластир се генерира високо ниво на вътрешно напрежение. Това напрежение води до повдигане на ноздрите, което разширява носната кухина. Разширената носна кухина улеснява носното дишане. Пластирът за нос може да се използва и при лечение на патологично изкривяване на носната преграда.

За кого е подходящ пластирът за нос?

В много случаи причината за прекомерното хъркане е недостатъчна назално дишане. Шумовете от хъркане се причиняват главно от прекомерно дишане през устата. Пластирът за нос насърчава назалното дишане. Поради това е подходящ за всеки, чието хъркане е причинено от намалено носно дишане.

Можете да разберете дали това е така при вас с лесен тест. За да направите това, продължете както следва:

1. Поставете пръста си върху носа си и задръжте ноздрата си затворена с него.
2. След това дишайте само през все още отворената ноздра.
3. Ако забележите, че получавате само малко въздух, много вероятно е причината за хъркането ви да е намаленото дишане през носа.
4. След това повторете тази стъпка със съответната друга ноздра.

Пластирът за нос е особено подходящ за лечение на слабо до умерено хъркане. При много тежко и силно хъркане пластирът за нос може да се комбинира с други средства против хъркане. Те включват например каишка за брадичка или приложение за хъркане.

Проучване на Националната медицинска библиотека на САЩ установи, че 90% от всички пациенти съобщават за подобрено качество на съня и намаляване на хъркането.

Друго приложение: назален пластир в спорта

Адекватното снабдяване на тялото с кислород е особено важно по време на спорт. Това изисква адекватно назално дишане. Ето защо назалният пластир става все по-популярен и в състезателните спортове.

По-конкретно във футбола става все по-често срещано да виждаме играчи да използват функцията на ленти за нос, за да получат по-добър въздух по време на мачове. Ярък пример за това е бразилската звезда Неймар.

Как лепенките за нос помагат срещу хъркането?

Първо, не очаквайте чудеса от пластир за нос. При някои хора това може да бъде значително облекчение причина, с други изобщо не помага. Това се дължи главно на анатомията на носа.

Нашите носове са толкова различни, колкото сме и хората. Е причината за хъркане при разминаване на носна преграда или други вътрешни проблеми, това може да направи пластира за нос по-малко от идеалното решение.

Правилното приложение също е важно, ако искате да имате спокойна и спокойна нощ. Най-добре е, ако вие Прилагане следвайте точно инструкциите на производителя. Пластирите за нос определено си заслужават да се опитат.

Преди Придържайте се важно е кожата да е достатъчно почистена. Тъй като мазилката може да намери идеално задържане само върху кожа без мазнини. За целта е достатъчно да почистите лицето си със сапун и вода преди употреба.

След това трябва да изсъхне добре. В никакъв случай не трябва да използвате крем. Това може мазнини или съдържат масла. Мазилката не може да залепне и рано или късно ще падне. Същото важи и за влажната кожа.

Има един на гърба на носния пластир защитник. Тази защита е идентична с конвенционалните лепилни мазилки. Преди да го прикрепите към носа, той трябва внимателно да бъде отстранен. Най-добре е да не попадате върху залепващите повърхности.

Сега е важно това оптимална позиция да намеря. Не е достатъчно просто да залепите пластира навсякъде по носа си. Повечето производители дават много подробно описание на позицията на носа в инструкциите си.

Самата лепенка е предназначена да повдигне малко ноздрите. Те обаче не трябва да бъдат напълно покрити. Само за тях пет милиметра мазилката трябва да е върху ноздрите. Най-добрият начин да направите това е пред огледалото.

Неопитните хора също могат да получат помощ за прикачения файл. Че Придържайте се пред огледалото изисква малко практика и често не успява от първия път. Въпреки това, за правилно прилягане и оптимална функция е необходимо пластирът да се позиционира оптимално.

Веднага след нанасянето на пластира върху носа, съответният човек вече трябва да почувства подобрение. на дихателен са по-далеч и дишането е много по-лесно. Когато се използва правилно, пластирът за нос ще остане на място през цялата нощ.

След това може да бъде внимателно отстранен на следващата сутрин. Важно е да не правите резки движения. Можете да нараните кожата си с това и червенина причина.

Плюсове и минуси на лепенки за нос срещу хъркане

Ако се притеснявате относно използването на назален пластир лечение на вашите проблеми с хъркането помислете, трябва да направите следното Помислете предварително за предимствата и недостатъците на този метод:

Предимства:

• Носното пространство се разширява, което насърчава назалното дишане
• Лесно и неусложнено приложение
• Ниска цена
• След като свикнете с него, дори няма да го забележите, когато хъркате
• Пластирите за нос също могат да осигурят по-добро дишане по време на спорт.

Минуси:

• Разширяването на носната кухина става само външно
• Чувствителната кожа може да предизвика алергична реакция
• В случай на тежко и много силно хъркане, хъркането помага само в ограничена степен.

Колко добри са лепенките за хъркане?

Колко добър или лош е пластирът за хъркане зависи от индивидуалните фактори. По принцип обаче тя трябва да изпълнява смисъла и предназначението си, за да може а положителна черта свързан към инструмента.

Има много разлики в пластира за хъркане. Качеството, материалът, формата и също трайност играят важна роля в това. Функцията е еднаква за всички продукти.

Важно е обаче да има различни пачове срещу това хъркане защото има различни носове. Те се различават по ширина, по форма и разбира се по Размер. Поради тази причина засегнатите често трябва да изпробват различни модели.

За да стесните малко избора си, когато търсите подходящ пластир за нос, има различни фактори, които са решаващи за избора. С този преглед бързо ще намерите правилния продукт за вашия потребности намери.

• Съотношение цена-производителност
• комфорт
• Адхезивна якост
• Размер
• съвместимост
• Цвят

Разбира се, цената трябва да е ваша здраве няма значение, но е важно да прегледате внимателно пластирите. По-ниско качество на привидно висока цена не е най-добрият избор.

Важно е да получите добър продукт на добра цена. Тогава имате идеала Съотношение цена-производителност намерени. При търсене различни рейтинги и рецесии в интернет могат да бъдат много полезни.

на комфорт също играе важна роля. Пластирът за нос трябва да ви облекчи и да ви осигури спокойна и спокойна нощ. Това означава, че помощта не трябва да бъде разрушителна.

Трябва да се залепва лесно и да не стърчи. Важно е да стои добре. В противен случай може да се случи да заседнете през нощта и да направите това лепенки за хъркане случайно откъсва носа ви.

За да се гарантира функцията и да се предложи съответният комфорт при носене, Сила на връзката решаващ. Средно пластирът ще остане на носа около 8 часа.

Трябва да остане в една и съща позиция през цялото време. Няма значение дали ви е топло през лятото Температурите изпотяване или дърпайте завивките през главата си през зимата.

различно Размери също играят важна роля при избора на назални пластири. Те трябва да бъдат поставени на определено място, за да функционират надеждно. Тук решаващи са ноздрите и ширината на носа.

Преди да купите, препоръчително е да измерите ширината на собствения си нос. Някои производители предоставят подходяща информация върху опаковката си, така че да можете да изберете идеалния пластир за хъркане за вас размер на носа място.

Темата съвместимост играе важна роля, особено с мазилка. Все повече хора развиват алергия или непоносимост към нормалните пластири. Това също може да е от значение за този продукт.

Следователно, когато купувате, трябва да обърнете внимание на съответната бележка върху опаковката, независимо дали мазилките върху Кожна поносимост са тествани. Ако имате алергия към латекс, тогава трябва да обърнете внимание на съставките. Някои производители използват латекс за своите продукти.

Не на последно място, имате и малък избор от цветове. За някои хора е важно петната да не се забелязват веднага. Има продукти, които прозрачен са. Повечето обаче имат типичния бежов цвят на традиционната лепенка.

Къде можете да закупите пластири за нос?

Пластирите за нос могат да бъдат удобно поръчани по интернет от голямо разнообразие от онлайн магазини. Но също така можете да намерите широка гама от пластири за нос от различни производители във всяка стандартна аптека. Пластири за нос можете да намерите в dm или Rossmann например.

Какво прави назалната мазилка?

Пластирът за нос може да се използва в различни области. Не само хората, страдащи от нощно хъркане, прибягват до него Помощ. Често се среща и в спортните зони.

Страдате ли от такъв за кратко? стеснение носа, например при настинка или алергия, тогава назалните пластири също могат да имат значително положителен ефект върху дишането ви. Така че хъркането не е единствената причина, която говори за назален пластир.

С малък и прост Автотест можете бързо да разберете дали пластирът за нос е правилната помощ за вас в настоящата ситуация. За да направите това, затворете ноздрите си с пръст и поемете дълбоко въздух.

След това повтаряте процеса с другия Дупка за нос. Ако изпитвате лека бариера пред дишането, назален пластир може да осигури значително облекчение.

Като временна помощ, като например при настинка Allergie назалната мазилка е много популярна. Когато става дума за хъркане, различни фактори са важни, за да има положителен ефект.

Особено популярен е сред спортисти. Дишането е особено важно при движение. Независимо от вида спорт или упражнение, винаги се обръща внимание на съзнателното и равномерно дишане.

Важно е дишането да е леко, а не чрез огромно усилие Усилие той следва. Разтварянето на ноздрите с подходящ пластир създава добър ефект тук.

По-доброто дишане също може значително да увеличи производителността. С дишането го докарваме кислород в дробовете ни и по този начин в кръвта. Това позволява на тялото да работи по-добре и да се представя по-добре.

Какво трябва да се има предвид при закупуване на пластири за нос?

Няма какво да имате предвид, когато купувате пластир за нос. Повечето модели се продават в универсални размери и размери. Ако имате особено голям или малък нос, някои доставчици предлагат и специални размери за такива случаи.

Повечето пластири за нос могат да се справят добре със стреса и напрежението на съня. Тъй като лентите за нос се използват и от професионални спортисти, можете да предположите, че потта и триенето от обръщане по време на сън не са проблем.

Ако имате чувствителна кожа или страдате от алергии, трябва да обърнете внимание на възможно най-добрия щадящ кожата материал. В противен случай могат да възникнат неприятни кожни реакции като обриви.

Какво помага най-добре срещу хъркането?

Хъркането може да има много причини. В много случаи хъркането се появява в резултат на настинка или алергия. Но анатомичните условия също могат да бъдат причина. Твърде богат Essen Одер Auch наднормено тегло също са причини за хъркане.

Средствата, които носят лекарство, могат да бъдат също толкова разнообразни, колкото и причините. Когато пластирът за нос помага на един човек, друг може да го направи на друг Поза за сън бъдете този, който изключва хъркането.

Най-добре е засегнатите да преминат през различните стъпка по стъпка обхват работа. Можете също така да се консултирате с лекар предварително. По този начин могат да се изключат анатомични причини.

Важно е да не очаквате веднага чудо. Тялото трябва да свикне с новите условия. Въпреки това, след няколко дни трябва да видите подобрение. Ако това не е така, тогава можете да изберете друг Помощ опитайте.

По принцип обаче и малките могат промени оказва голямо влияние. Някои мерки са свързани с малко усилия и предлагат различни предимства не само през нощта.

намаляване на затлъстяването

Колкото повече наднормено тегло има, толкова по-силно е то натоварване върху тялото и органите. Много хора с наднормено тегло хъркат през нощта. Достатъчно е да свалите няколко килограма, за да настъпи значително подобрение.

По-малкото мастна маса притиска белите дробове и дихателните пътища или дори гърлото, толкова повече въздух преминава. Хъркането отслабва и дори изчезва напълно.

Избягвайте цигарите и алкохола

При прием на никотин те реагират Лигавици и набъбват. Така дихателните пътища се стесняват и е по-трудно да влезе въздух в белите дробове. Цигарите са и тежест за целия организъм. Същото важи и за алкохола. Тук обаче е налице и фактът, че алкохолът е отговорен за известно отпускане на тялото.

Също така мускулите в областта на гърлото отпуснете се и хъркането е неизбежно. Колкото повече алкохол се консумира, толкова по-голяма е релаксацията. Това също увеличава риска от хъркане.

Избягвайте сънотворни и транквиланти

Много хора прибягват до тези средства, защото имат проблеми със заспиването или се събуждат често през нощта. Тези препарати обаче са и продукти, които отпускат мускулите. В резултат на това езикът попада във фаринкса и досадният хъркащ звук не закъснява.

Освен това хората се събуждат отново от хъркане и следователно не могат да се възползват от препаратите. По-добре е в този случай причината за Schlafstörungen да го намери и елиминира. Борбата с причините винаги е по-добрият и ефективен начин.

Проветрете стаята

Средата, както и рутината вечер също играят роля в това поведение при сън и по този начин в хъркането. Преди да си легнете, трябва да проветрите спалните достатъчно. Също така е важно да се избягва прахът. Това може допълнително да натовари дишането ви. Не трябва да ядете повече храна. Стомахът трудно смила и го притиска диафрагма.

Това от своя страна избутва белите дробове нагоре и скъсява дихателните пътища. Това също води до факта, че човек е засегнат от хъркането. Повдигнатата позиция на главата в леглото например може да помогне. На някои хора също помага, ако прозорецът остане отворен през цялата нощ, за да може постоянно да влиза свеж въздух в стаята.

Често задавани въпроси

1. Какво е назален пластир и как действа?

Пластирът за нос, наричан още лента за нос, е особено разтеглив пластир, който се залепва за носа през нощта. Благодарение на специалната еластичност, ноздрите са разширени, за да може повече въздух да преминава през носния канал. Това намалява хъркането, тъй като през устата и гърлото се вдишва по-малко въздух.

2. За кого е подходящ пластирът за нос?

Пластирът за нос е подходящ за всеки, чието хъркане е причинено от затруднено носно дишане. Особено подходящ е за лечение на леко до умерено хъркане. При много силно и силно хъркане пластирът за нос може да се комбинира с други средства против хъркане.

3. Как назалните пластири помагат при хъркане?

Пластирите за нос помагат срещу хъркането, като насърчават носното дишане. Прекомерното дишане през устата причинява хъркане. Пластирът за нос подобрява носното дишане, което означава, че през устата и гърлото се вдишва по-малко въздух и хъркането намалява.

4. За какви видове хъркане не е подходящ пластирът за нос?

Ако причината за хъркането е неправилно подравняване на носната преграда или други проблеми вътре в носа, пластирът за нос може да не е идеалното решение. В този случай е препоръчително да се консултирате с лекар.

5. Как да използвам правилно пластира за нос?

Преди да залепите пластира за нос, защитното фолио на гърба трябва да се отстрани. Оптималната позиция на пластира върху носа е важна и е описана в инструкциите за употреба на производителя. Пластирът трябва леко да повдига ноздрите, но не и да ги покрива напълно. След залепването засегнатият трябва вече да почувства подобрение. Ако е необходимо, пластирът може да се постави с помощ пред огледалото.

Заключение за назален пластир против хъркане

Пластирът за нос е особено лесен за използване и евтин метод за борба с хъркането. В същото време е много ефективен, стига хъркането да не е прекалено силно и силно.

Ако хъркането не се подобри с използването на назален пластир, можете да го направите с него други средства съчетавам. Ако все още няма подобрение, трябва да потърсите допълнителен съвет от лекар.