Детокс Супа Прочистване

детокс супа

Супите са популярни ястия, особено през студения сезон. Те ви топлят и укрепват отвътре. Не напразно майките и бабите идваха зад ъгъла с домашния пилешки бульон при грип или настинка. Също в традиционната китайска медицина (ТКМ) супата има ползи за здравето. В TCM супите са свикнали стимулиране на бъбречната дейност и подобряване качеството на кръвта. Така че използването на супи за лечебни цели не е ново изобретение.

В миналото супите интуитивно са били използвани за лечебни цели. Днес може да се обясни защо супите противодействат на здравословните проблеми. При условие, че супата е приготвена от висококачествени съставки, без подобрители на вкуса и индустриално произведени кубчета бульон.

Какво представляват детокс супите?

Верден Супи за лечебни цели използвано, разговорно се говори за "детокс супи“. Ако се надявате на здравословна полза от супата и искате да засилите „процеса на детоксикация“ в тялото, трябва напълно да избягвате съставки като зърнени храни, месо, картофи и бобови растения. Разбира се, всички преработени и модифицирани храни също са забранени.

Според различни алтернативни практикуващи и от личен опит, детоксикиращите супи могат да подкрепят тялото при детоксикация. Всеки ден абсорбираме токсините в тялото. Те идват от токсини от околната среда, почистващи препарати, пестициди, замърсена храна и др. В малки количества черния дроб с процеса на детоксикация завърши сам. Въпреки това, ако натоварването с токсини е твърде високо, черният дроб може да изпълни задачата си само непълно. При определени обстоятелства това може да доведе до здравословни проблеми, които се изразяват в алергии, инфекции, болест на червата, главоболие и Schlafstörungen express, за да назовем само няколко примера.

Със супите за детоксикация вероятно можете да намалите натоварването с токсини и възстановяване на киселинно-алкалния баланс.

Ползите от лечението със супа

Тъй като супите се състоят предимно от варени зеленчуци, те са полезни за тялото лесно смилаем. Хранителните вещества и активните съставки могат лесно да се абсорбират и са бързо достъпни. Тялото трябва да осигури значително по-малко енергия за метаболизма, отколкото например при суровите съставки. Ако се използват избрани съставки, тялото може да бъде снабдено с минерали, витамини, фибри, антиоксиданти, здравословни мастни киселини, сложни въглехидрати и аминокиселини.

Освен, че Детокс супите обикновено са алкални и може Регулирайте киселинно-алкалния баланс. Съставките осигуряват на тялото електролити, които спомагат за поддържането поддържана имунна система wird. Детокс супите също стимулират метаболизма на мазнините което има положителен ефект върху складирането на мазнини и помага при отслабване. Ензимите могат да помогнат за оптимизиране на чревната флора.

Друго предимство е, че супите винаги могат да се приготвят в големи количества. Или ги носите на работа на следващия ден, или замразявате останалите и трябва да ги размразите само за следващия ден на супата.

Кои съставки са подходящи за детокс супи?

За детокс супи е предимно подходящ зеленчуци от всякакъв вид. Зеленчуците са предимно алкални и осигуряват жизненоважни вещества и здрави вторични растителни вещества. Изборът на зеленчуци е огромен. Грах, карфиол, сладки картофи, броколи, боб, зеле, моркови, праз, манголд, чушки, ряпа, аспержи, спанак, целина, домати, корен от целина, тиквички и лук. Все пак трябва да следвате сезона и по възможност да избирате само тези зеленчуци, които са в сезона. Тези, които обичат да експериментират, могат да рафинират супите със съставки като кокос, нар, житна трева, семена от копър (помагат при метеоризъм и насърчават храносмилането), канела, праскова и портокали.

играят специална роля Подправки в детокс супата. Много подправки имат страхотен ефект върху тялото. Според различни изследвания подправките могат не само да се борят с патогените, но и да ги убиват Увеличете метаболизма и храносмилането. Популярни подправки за детокс супи включват карамфил, кимион, канела, чесън, куркума, джинджифил, дафинов лист, индийско орехче, чили, кориандър и черен пипер.

Освен подправки също носят кухненски билки допринася значително за вкуса на супата. Те не само придават вкус на супата, но и имат положителен ефект върху здравето. Билките винаги трябва да се добавят към супата към края на времето за готвене. В идеалния случай трябва да се използват пресни билки. През зимата, разбира се, подходящи са сушените билки. Подходящи билки за супа са магданоз, див лук, кервиз, копър, чубрица, розмарин, мащерка, риган и естрагон.

Разбира се, те също са от съществено значение здравословни мазнини. Те не трябва да липсват в нито една супа, за да ги пречистите. Тъй като някои мазнини не трябва да се нагряват или полезните съставки ще бъдат унищожени, най-добре е да ги добавите към супата непосредствено преди сервиране. Зехтинът, кокосовото масло, конопеното масло, лененото масло, ореховото масло, лешниковото масло, маслото от авокадо и маслото от шафран са добри добавки към детоксикиращите супи.

Продължителност и приложение на детокс супа лек

Въпреки че самият той Много е вероятно детокс супите да имат положителен ефект върху здравето, те не са подходящи за продължително хранене. Не всички важни хранителни вещества и жизненоважни вещества могат да бъдат доставени от супа. Ако искате да направите нещо добро за тялото си и да го освободите от натрупаните токсини, можете да ядете детоксикиращи супи за една до две седмици. В дългосрочен план, според различни натуропати, трябва По-добре е да включите детоксикиращите супи в нормалната си диета няколко пъти седмично. Дори ако детоксикираща супа се консумира само веднъж или два пъти седмично, общото благосъстояние може да се подобри.

Рецепти за детоксикираща супа за лечение на детоксикация

Поддържащата здравето супа не зависи непременно от добавянето на кости. Костният бульон може да бъде бърз начин за възстановяване на силите, но супите на зеленчукова основа могат да се използват и за лечебни цели. Въпреки това, той трябва да е богат на растителни протеини, растителни жизненоважни вещества, билки и подправки.

Детокс зеленчуков бульон

зеленчуков бульон

За твърд зеленчуков бульон са ви необходими:

  • 1 лук
  • 3 скилидки чесън
  • Парче джинджифил с размер на палец
  • Малко кимион
  • 1 корен магданоз
  • 3 дафинови листа
  • ¼ корен от целина
  • 2 пръчки праз
  • 3 моркова
  • Няколко цветчета карфиол или броколи (или и двете)
  • Около 5 листа бяло или островърхо зеле

Начин на приготвяне:

  1. Измийте и нарежете всички съставки.
  2. Настържете джинджифила на ситно и чесъна на ситно.
  3. Сложете всички съставки в голяма тенджера и добавете 3-4 литра студена вода.
  4. Оставете всичко да заври и след това оставете да къкри на слаб огън за 2 до 3 часа.
  5. Прецедете бульона и го подправете на вкус със сол, черен пипер и подправки.
  6. Бульонът може да се използва самостоятелно или като основа за други зеленчукови супи.

Супа от моркови и копър с джинджифил

крем супа от джинджифил и моркови

Съставки:

  • 1 малък лук
  • 200 г моркови
  • 200 грама копър
  • Парче джинджифил с размер на палец
  • Гладки стъбла от магданоз
  • 1 EL рапично масло
  • 1 дафинов лист
  • Върхът на ножа от семена от копър
  • 400 мл зеленчуков бульон

Подготовка:

  1. Обелете морковите и лука, измийте копъра и нарежете на малки кубчета.
  2. накълцайте магданоза
  3. Запечете семената от копър в тиган без мазнина и след това ги счукайте на ситно в хаванче.
  4. Лукът се задушава в рапичното олио и се добавят стръковете магданоз и зеленчуците и се задушават на слаб огън.
  5. След това добавете настъргания джинджифил, семената от копър, дафиновия лист и солта и налейте зеленчуковия бульон.
  6. Оставете супата да къкри около 15 минути и след това пасирайте (без дафиновия лист).
  7. Подправете със сол и черен пипер

Силен детоксикиращ бульон

мощност бульон

Съставки:

  • 1 праз
  • 3 моркова
  • 1/2 целина
  • 1 корен магданоз
  • Китка плосък магданоз
  • 2 лук
  • 3 пресовани скилидки чесън, няколко зърна черен пипер, 2 дафинови листа, смлян бахар
  • Капка ябълков оцет или лимонов сок
  • 1 lbs пилешки кости или 1 цяло пиле

Начин на приготвяне:

  1. Сложете всички съставки заедно в голяма тенджера и добавете 3 до 4 литра вода.
  2. Оставете да заври и след това оставете да къкри за добър час на слаб огън.
  3. Прецедете супата през цедка и отстранете мазнината.

Още рецепти за детоксикираща супа

Съдържание

Оставете коментар сега

оставите коментар

Имейл адресът няма да бъде публикуван.


*