Кофеин ∙ Ето как активната съставка влияе на ефективността

Кофеин е за много хора някакво лекарство. Нищо не работи без кафе сутрин. Той помага преодоляване на спадове в производителността и копнее умора VOR. Кофеинът обаче не е само в кафето също и в чай, особено в черния чай. на кофеинов ефект е добре известно: действа бързо и изпомпва . Мнозина дори са на мнение, че не могат да издържат един работен ден без кофеин и пият едно кафе след друго. Че странични ефекти на кофеина често се пренебрегва. Страничните ефекти на кофеина обаче стават очевидни само ако го приемате в излишък. Всеки германец консумира около 200 милиграма кофеин всеки ден, например под формата на кафе като това ROCKET COFFEE от BRAINEFFECT*.

Добър Алтернатива на ежедневното кафе са кофеинови таблеткикой все повече и повече хора, които буден и съсредоточен искате да откриете сами. Но какво им е на тези кофеинови таблетки? Наистина ли спазвате това, което обещават?

Има известно объркване около кофеина: Кофеинът лекарство ли е? Има ли смъртоносна доза кофеин? Как да разградим кофеина по-бързо? Как кофеинът влияе на мозъка и как кофеинът влияе на нашите синапси?

Кофеинов ефект и продължителност на кофеина

Кофеинът Продължителността на действието е около 15 до 30 минути. Едва тогава кофеинът попада в кръвния поток и се разпределя в тялото (1). С ефекта на кофеина трябва да имате предвид, че Полуживот около четири часа е, че при някои хора, като например бременни жени, разграждането на кофеина е малко по-бавно, други хора могат да разграждат кофеина по-бързо. Кофеинът има широк спектър на действие: кой един ниска доза кофеин яде така стимулира психикатад. Последствието: The Konzentration се подобрява и умората се избягва. Това е, което обикновено искате да направите с кофеина. В допълнение, на Повишен капацитет на паметта на мозъка, което е особено важно във фазите на изпита.

Именно това говори за прием на кофеин в критични фази. От силно концентрирано ROCKET COFFEE* е много обещаващ и ефективен продукт тук. Става въпрос за 100% Робуста Боб, чиито Съдържанието на кофеин е по-високо от кафето арабика.

Ефект на кофеина върху мозъка и синапсите

Не само върху тях Психика засяга кофеинов стимулант но също и ефектът на кофеина върху синапсите, ефектът на кофеина върху нашия мозък и върху кръвоносните съдове е огромен (2). При по-висока доза кофеин кръвоносните съдове в периферията се разширяват, докато кръвоносните съдове в мозъка се свиват. По този начин сърцето бие по-бързо унд дер кръвното налягане се повишава. Това явление обаче се среща главно при хора, които не са свикнали с по-висока доза кофеин.
Също може Кофеинът има успокояващ ефект при главоболие имам. на мускули Бъди по-добър снабдени с кислородЧе бронхиална ще разширен. Това от своя страна гарантира по-добро представяне в спорта.

Странични ефекти на кофеина: от какво да се страхувате?

Кофеинът наркотик ли е? За много потребители на кафе това предположение всъщност идва на ум. Въпреки това, кофеинът като лекарство може да бъде спрян доста бързо. Оттеглянето обаче може да причини главоболие, гадене и сънливост. един пристрастяване към кофеин възниква, когато поставите тялото си върху a висока доза кофеин за дълъг период от време емисии (3).

по същото време Кофеин, но и странични ефекти. Освен безсъние, нервност и стомашно-чревни оплаквания, това включва и главоболие.

Добрата новина: Тези, които вече са свикнали с приема на кофеин, вече не страдат от тези странични ефекти на кофеина.

Предозиране с кофеин: каква е опасността?

Колко голям е рискът от предозиране с кофеин? И има ли смъртоносна доза кофеин? като предозиране с кофеин един вика един количество от един грам кофеин. Тази доза води до a ускорен пулс, безпокойство и безсъние. Някои хора също изпитват тревожност или циркулаторен колапс (4).

И тя наистина съществува, смъртоносната доза кофеин. Човек предполагаЧе 10 грама кофеин смъртоносни са. Това е за това 100 пъти повече кофеин, което включва чаша кафе. Има обаче в Германия нито един случай на смъртоносна доза кофеин. Освен това хората, които страдат от предишно заболяване, като неоткрит сърдечен дефект, са особено изложени на риск.

Разградете кофеина по-бързо – как работи?

кой твърде много Разградете кофеина по-бързо Иска има няколко опции, всички от които са противоречиви. Например може Пиене на много вода помощ, както и нещо за хапване. Не изгражда кофеина по-бързо, но го прави циркулацията се стабилизира. кой вече яжте преди да консумирате кофеин, може да намали ефекта. продължи да помага Правете упражнения на чист въздух борба с вътрешния смут. Като цяло обаче е трудно кофеинът да се разгради по-бързо от обикновено, след като сте го консумирали.

кофеинови таблетки

кофеинови таблетки ела като Алтернатива до няколко чаши кафе много, които тяхното изпълнение и повишаване на концентрацията искам, точно както трябва. Тук обаче има Риск от предозиране и в този контекст могат да възникнат и нежелани реакции (5).

Какво всъщност е кофеинът? Ноотропи, естествени източници на кофеин и енергийни храни

Чист кофеин е бяло, без мирис прах, които могат да бъдат направени от растения или изкуствено. Кофеин запушен в над 60 различни растения, включително кафето и чаеното растение, но и на мате дърво. Разсадът на растението съхранява кофеина, за да предпази вредителите.

Също така в много ноотропи, който днес можете да закупите почти навсякъде по магазините, съдържа кофеин. Силните храни, които имат подобен ефект на кофеина, са например джинджифил, мака, Женшен, Guarana и Мате.