Настинка - може ли да се избегне инфекцията?

студен чай одеяло жена

bet-кашлица в детската градина колегата не може да спре да киха и всеки втори пътник в автобуса е настинал. един Вълна от вируси на настинка наводнява града и разпространява грип. Освен това върлува грип и се разпространяват коронавируси. Дано не се заразите или вече сте хванали вируса. Можеш ли инфекция избягват изобщо?

Внимание: риск от инфекция

Много хора се простудяват два, три или повече пъти в годината. Статистическите доказателства за това са почти излишни, защото се забелязват и вие се чувствате по същия начин. Както е известно, високият сезон на кашлицата и настинките пада в студения сезон. Въпреки това е не студът е спусъкът, но вируси, често риновируси.

Всички болни разпространява патогените по-нататък и между ноември и февруари цялата страна се (усеща) подсмърча. Внимавайте да не засегне и вас: Изненадващо простите мерки могат да помогнат. Това включва добра хигиена на ръцете и спазване на дистанция от остро болни хора, които от своя страна трябва Кашлица кихане етикет Забележка.

Може ли студената вълна да бъде задържана?

мийте ръцете си

Общ Правила за поведение при настинки:

  1. Често мийте ръцете си старателно
  2. Кашляйте и кихайте в сгъвката на ръката си, вместо да покривате устата си
  3. Стойте поне на един метър разстояние от хора, които имат настинка, ако е възможно
  4. Избягвайте ръкостискане
  5. Докосвайте лицето си с пръсти възможно най-малко
  6. Проветрявайте стаята редовно
  7. Почистване на често докосвани повърхности

Освен, че съветва Института Робърт Кох (RKI) относно „останете вкъщи, ако сте болни“.

Между другото, тези правила важат за всички вирусни заболявания на горните дихателни пътища, независимо дали са причинени от риновируси, грипни вируси или корона вируси. Това става чрез капчици или Инфекция с намазка, така да се каже, чрез вдишване или от ръцете директно върху лигавиците. Оттам вирусните частици проникват в клетката гостоприемник и могат да се размножават. Прочетете и статията за вирусите като цяло.

По принцип тази статия е за предаването на обикновени настинки. Те много често се предизвикват от риновируси, в специализираната литература ще намерите и термина респираторни вируси за вируси на дихателните пътища. За допълнителните мерки по отношение на сезонния грип информира RKI подробно.

Институтът предоставя и допълнителна информация за коронавирусните инфекции и новия тип корона вирус.

Защо хигиената на ръцете е толкова важна

пръст лице вежда човек

Някой е преброил и определил: хората докосват устата и носа си около 300 пъти на ден. Здравите хора го правят, както и хората с настинка. По този начин десет пръста и двете длани стават потенциални транспортни средства за микробите и в двете посоки. Така че от тялото към нещата и обратно.

Малките следи от засегнатата носна слуз могат да съдържат безброй вируси, които се озовават например на дръжката на съседната врата и се предават оттам. Тези, които са болни, предпазват другите, като мият добре ръцете си, тези, които са все още здрави, защитават себе си.

Какво означава старателно измиване на ръцете?

Вероятно миете ръцете си по-често. като Предпазна мярка през студения сезон трябва да сте особено внимателни, когато правите това. Така че старателно насапунисвайте цялата област на ръцете, не забравяйте зоните между пръстите и под ноктите.

Позволете си двайсет за това тридесет секунди време. След това изплакнете обилно под течаща вода и подсушете с абсорбираща кърпа. Ако нямате сапун, търкайте енергично под течаща вода, това поне намалява броя на микробите – по-добре, отколкото да не миете изобщо.

Колко често трябва да миете ръцете си?

на Федерален център за здравно образование (BZgA) препоръчва измиване на ръцете след всяко кашляне, кихане и издухване на носа. Сега помислете също: Тогава бих могъл да остана до мивката по време на острата фаза. Не е необходимо, но поне го направете преди вас докосвайте предметикоито другите трябва да докоснат.

След като сте били в контакт със заразени хора, били сте в помещения с голям трафик и когато се приберете у дома, измийте ръцете си като превантивна мярка. След като отидете до тоалетната, преди хранене и преди да приготвите храна, вие го правите така или иначе, но освен това е по-добре да имате повече, отколкото твърде малко.

Кашляйте и кихайте според етикета

кихаща жена одеяло за пода

Кашляйки и кихайки, тя се хвърля защитните сили на тялото микроби от дихателните пътища. Ако не направите нищо, частиците се пренасят във въздуха, витаят във въздуха за кратко време, преди да паднат на земята или друга повърхност. Човек отсреща може дори да получи нещо или да вдиша вирусите. В миналото винаги е било "ръка над устата му".

Но тогава имате всичко в ръцете си и може да продължите да го размазвате. Дори и при уж суха кашлица това е нежелателно и неудобно. В идеалния случай трябва да имате чиста носна кърпа, която да поднесете навреме, ако рефлексът дойде изненадващо, кашляйте или кихайте в сгъвката на лакътя.

Собствена защита на тялото срещу вируси на настинка

С цялата предпазливост и благоразумие, може би някои ще успеят Вируси по вашите лигавици. Тогава все още имате (надявам се) силни защитни сили на тялото.

Стойте извън домакин риновируси непокътнати за няколко часа, преди структурата да изсъхне. През това време болен човек може да остави много вируси във въздуха, по дръжките на вратите, клавиатурите, дръжките и други повърхности. Тези, които все още са здрави, хващат патогените там. Ако защитните сили на организма са достатъчно силни, нападателите се измиват с назалната слуз. С малко късмет засегнатите усещат малко повече от изтръпване в носа си, което протича лесно.

В противен случай частиците се скачват, могат да се размножават и да превземат една клетка след друга. Новият домакин се разболява и се чувства по същия начин. Защото, за да се отърве от непрекъснато нарастващия брой натрапници, тялото разполага с по-тежка, енергийно отнемаща отбранителна артилерия.

С много опростени термини първата защитна реакция може да бъде описана по следния начин:

Защитна реакция срещу вируси на настинка: Изплакнете и центрофугирайте

млад патоген на кихане

За очите, носа и устата вирусите на настинка влизат в тялото. Тънък слой от влага и слуз върху съответните лигавици образува първата защитна бариера. Тези слоеве назален секрет, слъзен филм и слюнка съдържат ензима лизозим. Може да обезвреди вирусите, като разруши структурата им. Остатъците просто се изплакват, карайки очите да се сълзят и носът да тече. Ако е необходимо, защитата предизвиква стимул за кашлица и/или кихане и изхвърля натрапниците от дихателните пътища със секрет.

В идеалния случай това е, имунната ви система успешно се е преборила със студа!

Но когато защитната слуз над Лигавиците изсъхват и се напукват частиците могат да проникнат и отбранителната битка продължава за един рунд. Образува се повече слуз, която улавя множеството вируси на настинка и се транспортира с помощта на фини реснички. Можете да го усетите по типичните симптоми, описани по-горе. В публикацията до „домашни средства за настинки” ще намерите някои съвети как да улесните тази фаза и да облекчите симптомите на настинка.

Укрепване на защитната бариера на имунната система

Тук става въпрос за успешния Защита срещу първи натрапници, което изисква достатъчно слуз върху лигавиците. За да може организмът изобщо да образува този секрет, му е необходима течност, която вие питие трябва. Сухият въздух лишава слузта от влага, което я прави жилава, докато изсъхне. Така че пийте много, за да могат да се произвеждат нови секрети и се опитайте да поддържате климата в помещението здравословен. Защото в отопляваните и климатизирани помещения въздухът в помещението често е особено сух.

Помагат срещу сухи лигавици

Още веднъж: Пийте много, тъй като лигавиците се поддържат влажни главно отвътре от телесни течности.

Зелени растения в стаята и вътрешен фонтан може да бъде полезно и да осигури приятно ниво на влажност.

обичаш ли сладко Е, тогава давайте и смучете една кисела капка, ще ви стимулира отделяне на слюнка и устата не пресъхва. Цитрусовите плодове и чайът с лимон имат подобен ефект.

На пазара има и някои мехлеми и спрейове, които са разработени, за да предотвратят изсушаването на носната лигавица. УНГ лекарите препоръчват например назални спрейове и назални душове, съдържащи морска сол. Има и съответните капки за сухи очи. Моля, попитайте вашата аптека за експертен съвет относно тези продукти.

Не можем да гарантираме, че ще останете здрави. Но описаните мерки подобряват шансовете това да се случи. Помислете и за тях богата на витамини диета, поглезете се с малко почивка, подсилете имунната си система чрез Кнайп и сауна и т.н. Затруднете микробите и не настивайте.

Друга забележка: дезинфектанти

Пропуснали ли сте дезинфектантите досега? Това умишлено липсва, защото става дума за риновирусите като причина за обикновената настинка. Това са вируси без обвивка, наричани още голи вируси. Мнозина работят срещу своите структури търговски дезинфектанти Изобщо не на алкохолна основа.

Ако искате да почистите предмети, използвани от болни, водата и универсалният почистващ препарат трябва да свършат работа. Тъй като Частици, относително чувствителни към киселина са, можете да добавите още малко оцет. Както вече споменахме, риновирусите изсъхват извън гостоприемника и стават неактивни след няколко часа. Избършете остатъците с нормален почистващ разтвор.

При други патогени и в определени съоръжения, като болници и старчески домове, дезинфектантите могат да бъдат необходими и полезни. Тогава правилният избор и правилната употреба на лекарството са важни.

хигиенни съвети
0/5 (0 отзиви)

Съдържание

Оставете коментар сега

оставите коментар

Имейл адресът няма да бъде публикуван.


*