Витамин D на капки за бебета и малки деца

играещи деца

Витамин D е важен за човешкия организъм, особено в ранна възраст. Въпреки че витаминът главно използвайки слънчева светлина се образува, бебетата и малките деца често страдат от дефицит на витамин D. Кога Витамин D масло за бебета Тази статия ви казва дали има смисъл и дали има някакви странични ефекти.

Как тялото произвежда витамин D?

За да може да произвежда витамин D, тялото се нуждае от UV светлина. Ако прекарвате редовно време на открито, това са нормални условия на живот в тази страна

собственото (ендогенно) образуване на витамин D в кожата на тялото представлява най-голямата част (80 до 90

процента) допринасят за доставката на витамин D. (Тези)

Други 10 до 20% от нуждите на витамин D се задоволяват чрез диета. Рибата, някои годни за консумация гъби и особено яйчните жълтъци съдържат витамин D.

За какво се нуждае тялото от витамин D?

Витамин D е необходим на човешкото тяло, тъй като важни задачи надделява. Това включва, например, укрепване на костите а също така и мускули се поддържат от витамина. Също и за това сърдечносъдова система Витамин D е важен, така че намалява риска от развитие на някои видове рак или диабет.

Поради тези причини е важно да се задоволят нуждите от витамин D от ранна възраст. Например, дефицитът на витамин D може да причини развитие на деца рахит разболяват се. Това означава едно омекване на костите, което води до силна болка и ставни проблеми, включително затруднено ходене.

Бебетата и децата също се нуждаят от Витамин D до образуване на зъби а с него и вие имунната система подсилени за предпазване от патогени и предотвратяване на автоимунни заболявания. Нервните клетки на мозъка също са оптимално снабдени с витамин D.

Как да открием дефицит на витамин D при деца?

Особено във фази от живота, в които детето расте много бързо, то може да стане Дефицит на витамин D идвам. Това е така, защото необходимата доза от витамина внезапно нараства и не може да бъде покрита. Дори при веганска диета, наднормено тегло или ако детето не прекарва достатъчно време на открито, то може да не получи достатъчно витамин D.

Има също заболявания, които не позволяват на тялото да произвежда достатъчно витамин D. В този случай е важно да се прилагат капки или препарати като подкрепа.

Следователно не само бебетата, но и по-големите деца могат да бъдат засегнати от дефицит на витамин D. И така, какви са те Симптоми на дефицит на витамин Dза да могат родителите да реагират рано и да предприемат контрамерки?

  • болка в крайниците и мускулите
  • чувствителност към инфекция
  • Костна болка или деформации
  • мускулна слабост и крампи
  • Haarausfall

Какво да правим с дефицит на витамин D?

Вече беше обяснено как тялото произвежда свой собствен витамин D. И така, какво трябва да направите, ако разберете, че имате дефицит на витамин D?

слънчева светлина

През пролетта и лятото е напълно достатъчно детето да приема около XNUMX на ден половин час прекарва навън. Най-доброто време е между 10 и 15 часа, тъй като тогава слънцето грее най-много. Важно е ръцете и краката да са непокрити, за да може тялото да преработи слънчевата светлина и да произведе витамин D.

Това има положителен страничен ефект: много чист въздух и упражнения са полезни както за по-малките, така и за по-големите деца. Подпомага тялото при складиране на калций в костите и има други положително въздействие.

Масло с витамин D

През студения сезон не е възможно да носите шорти и тениска да играе на открито. Като цяло възможностите да излезете навън и да се насладите на слънцето са много ограничени. Ето защо повечето деца страдат от липса на витамин D, особено през зимата.

В този случай се препоръчва прием на витамин D. Висококачественото масло от витамин D допринася за нормалното функциониране на организма и го подкрепя, когато не е в състояние да произвежда витамин D сам.

Дозировка на витамин D масло

По естествен начин в никакъв случай не е един свръх доза възможно на витамин D. Ситуацията е различна при препаратите или маслата, защото дори ако първоначално витамин D е добър и необходим за тялото, твърде много полезно нещо може да има и отрицателни ефекти. Ако приемате високи дози витамин D за по-дълъг период от време, това може да доведе до повишена концентрация на калций в кръвта, при което може да изпитате и т.нар. отравяне с калций говори.

Следователно дългосрочното предозиране може да доведе до отлагане на калций в кръвоносните съдове, както и в бъбреците, което от своя страна може да доведе до камъни в бъбреците или дори причиняват бъбречна недостатъчност мога. Краткосрочните свръхдози се забелязват чрез гадене и повръщане, главоболие, умора и силна жажда, т.е. чрез обичайните признаци на отравяне.

Ако забележите тези признаци бързо, трябва да действате и да коригирате дозата или да спрете приема на витамин D масло за известно време. Разговорът с педиатър винаги се препоръчва в случай на отравяне.

Децата трябва максимално 25 μg Яжте. За повечето масла с витамин D за бебета и малки деца това е около една капка. Въпреки това е препоръчително да прочетете внимателно листовката или, ако се съмнявате, да се консултирате с лекар.

Странични ефекти на масло от витамин D

Маслото от витамин D не осигурява нормални дози Nebenwirkungen. Само в случай на предозиране резултатът може да бъде калциево отравяне. Обикновено първите признаци на предозиране се появяват скоро.

Ако обърнете внимание на тези предупредителни знаци и се придържате към информацията в листовката, нищо не може да се случи при прилагането на витамин D на капки – нито при по-големи деца, нито при бебета.

Заключение

А Дефицит на витамин D могат да бъдат причинени от твърде бърз растеж, но болестите също могат да бъдат причина. Тялото само произвежда витамин D чрез ултравиолетова радиация, но особено бебетата и малките деца често не се излагат достатъчно на слънце.

Освен това зимните месеци винаги са специална ситуация, тъй като тук почти не може да се произвежда витамин D. Особено през това време има смисъл да се използва масло от витамин D. Страничните ефекти не се появяват при витамин D капки, освен ако не се предозират.

Съдържание

Оставете коментар сега

оставите коментар

Имейл адресът няма да бъде публикуван.


*