إيزي لايف - الطريقة "السهلة" لفقدان الوزن؟

وزن زائد هي ظاهرة منتشرة في مجتمع اليوم. إن ضيق الوقت لممارسة الأنشطة الرياضية والحياة المجهدة الأخرى تجعل الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لنا كيلوغرامات غير مرغوب فيها للتخلص من. غالبًا ما توفر الأنظمة الغذائية طريقة ممتازة لمعالجة السمنة بشكل فعال.

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان قيود غذائية شديدة تعيش ، مما يجعلك تشعر بالانزعاج والتوتر أثناء النظام الغذائي. وفوق كل ذلك ، شعرت وكأنك وصلت إلى وزنك الأولي مرة أخرى بعد أسبوعين من النظام الغذائي - تأثير اليويو - لكن هذا كل شيء الآن اخيرا انتهى!

إنقاص الوزن بنجاح - ولكن كيف؟

في عالم الإنترنت ستجد عروض مغرية لا نهاية لها و خطط حمية واعدة. ومع ذلك ، من الصعب على الشخص العادي أن يجد طريقه عبر غابة الإعلانات هذه. إذن ما هو خيارك؟

ومع ذلك ، فإن العديد من العروض لا تفي بما وعدت به ، أو أنها تقدم نفسها فجأة على أنها خطة اللياقة للرياضيين المحترفين التي لا يمكنك الاحتفاظ بها. يعدونك أنك ستخسر 3 كيلوغرامات في غضون 5 أيام abnehmen يستطيع. قد تنجح حتى ، ولكن في اليوم الرابع يعود الجوع و لقد عدت في البداية.

ماذا يمكنني أن آكل أثناء اتباع نظام غذائي؟

من التغذية المثلى يجب أن تكون مصممة لاحتياجاتك الفردية. لا توجد صيغة عالمية تناسب الجميع. حالتك البدنية الحالية وعمرك وحالتك الصحية العامة هي المسؤولة إلى حد كبير عن تحديد النظام الغذائي الأفضل لك.

هل ممارسة الرياضة أمر لا بد منه؟

الرياضة واحدة إضافة جيدة إلى أ نظام غذائي متوازن. كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ويوفر التوازن الجسدي للإجهاد العقلي. إذا كان لديك الوقت والفرصة لممارسة الرياضة ، فيجب عليك ذلك. ومع ذلك ، تأكد من أنك ليس مباشرة الإفراط، من خلال سوء تقدير مستواك.

على الرغم من أن 70٪ من فقدان الوزن يمكن أن يعزى إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، إلا أنه لا يضر أبدًا أن تفعل شيئًا جيدًا لجسمك مع القليل من التمارين. هناك العديد من الطرق الرائعة للاستمتاع بممارسة الرياضة. وهنا بعض الأمثلة وأكثر من ذلك النصائح والحيل عن فقدان الوزن.

الرياضة نعم ، لكن ماذا؟

هناك احتمالات لا حصر لها متحرك zu bleibenدون التضحية بالكثير من وقتك الثمين. على سبيل المثال ، هناك إمكانية لركوب الدراجات لمسافات قصيرة ببساطة كنت ستقطعها بالسيارة. هذا يوفر عليك البحث عن مكان لوقوف السيارات وأكثر من ذلك جداصديق للبيئة. ربما مكان عملك قريب من الدراجة؟

حتى إذا لم تتمكن من ركوب الدراجة إلى العمل ، فلا يزال لديك الفرصة للجمع بين مكان عملك والحركة. استخدم فترات الراحة الخاصة بك بنشاط بدلاً من النوم منتصبًا على كرسي. اذهب للتمشية أو الجري خلال فترة الراحة - الهواء النقي جيد، يجعلك أكثر يقظة ونشاطًا Stoffwechsel على. فقط اصعد على الدرج بدلاً من المصعد.

مع إيزي لايف إلى النجاح

Easylife يعد وصفة بسيطة وطويلة الأجل للنجاح. بهذه الطريقة ، ستكون أسهل بكثير بالنسبة لك وزن الحلم ليس فقط لتحقيق ، ولكن أيضًا للمحافظة عليه. جنبًا إلى جنب مع فريق من المتخصصين ، سيتم تحديد حالتك الحالية ومناسبة لك خطة محسّنة خلق.

على عكس البرامج أو الأنظمة الغذائية التقليدية ، فإن easyylife تديرها من خلال الرعاية طويلة الأجل للمشاركين سريع وصحي للوصول إلى الوزن المطلوب دون الوقوع ضحية لتأثير اليويو المخيف بعد ذلك. الهدف من البرنامج هو استخدام التغييرات الغذائية على المدى الطويل وزن مستقر بمرور الوقت الوصول. كل هذا يعمل حتى بدون رياضة تفوح منه رائحة العرق!

Fazit

في الطريق إلى جسم أكثر صحة أو أكثر جمالًا ، هناك شيء محض طرق لا نهاية لها. انقاص الوزن مع حياة سهلة واحد منهم و مقتنعين بقصص نجاح لا حصر لها المشارك. يوفر لك نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة فرصة أخرى لتحقيق هدفك.