نوتروبيكس - 7 منشط الذهن المثالي لتعزيز التركيز

السوق في المكملات الغذائية اوند منشط الذهن مزدهرة ، وليس فقط منذ الأمس. يريد الناس اليوم أن يكونوا أكثر كفاءة ولياقة وجمالًا. باختصار: إنهم يريدون تحسين أو تحسين مظهرهم أو أدمغتهم. المكملات الغذائية مثل الجنكة., الجينسنغ, الشاي الاخضر, Vitamin 5 اوند غرنا تحظى بشعبية متزايدة. فوق الكل الوسائل التي تأتي من الطبيعة ولها آثار جانبية قليلة أو معدومة تحظى بشعبية كبيرة.

اليوم ، يجب على الناس ليس فقط في بلادهم مهنة، ولكن أيضًا يحقق المزيد والمزيد بشكل خاص ، وهذا هو بالضبط سبب أهمية أن يظل دائمًا على أهبة الاستعداد للخدش. قلة قليلة هي القادرة على تحمل فقدان التركيز أو عدم الانتباه. ومع ذلك ، يزداد مستوى الإجهاد أيضًا في نفس الوقت ، مما يضمن غالبًا أن أ عمل مركز غير ممكن على الإطلاق.

ماذا تقصد بالضبط منشط الذهن أو تحت منشط الذهن؟ أين يمكنك شراء هذه منشط الذهن الطبيعي؟ هل هناك توصيات منشط الذهن وخبرات منشط الذهن؟

ما هي بالضبط منشط الذهن؟

نوتروبيكس ، هذا مصطلح جماعي للمكملات الغذائية التي تؤثر على الأداء العقلي لها تأثير إيجابي. إنها تساعدنا في الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة وأن نكون في أفضل حالاتنا عقليًا. أحيانًا ما يطلق عليهم أيضًا عوامل المنشطات للدماغ أو حتى ما يسمى بـ "المخدرات الذكية"، وهو ما يعطي صورة خاطئة تماما.

Nootropics هي ببساطة مكملات غذائية تمنح عقولنا دفعة قليلة بسبب المكونات الطبيعية مثل الجينسنغ أو الشاي الأخضر أو ​​الجنكة. هذا على سبيل المثال الجنكة مفيدة للخلايا الرمادية، هو جميل معروف منذ آلاف السنين. لذلك أنت فقط تستخدم المعرفة القديمة. لا يتعلق الأمر بالتعويض عن أي قصور متعلق بالمرض ، بل يتعلق بالدعم الطبيعي للحالة العقلية وتحسينها.

لذلك ، لا يمكن القول أن منشط الذهن هي أدوية. بدلاً من ذلك ، فهي تعتمد بشكل حصري تقريبًا على المكونات الطبيعية والعشبية.

منشط الذهن هي في الأساس لا شيء سوى فيتامينات لتركيز أكبر و ذاكرة أفضل.

المكملات الغذائية لتحسين التركيز: كيف تعمل منشط الذهن فعليًا؟

المواد النباتية التي تحتويها هي بالضبط ما لها تأثير عند تناولها بانتظام. لنأخذ المكون على سبيل المثال الجينسنغ، والتي توجد في كثير من الأحيان في منشط الذهن. غرنا يعمل ، لم يعد هذا سرًا ومحفزًا وداعمًا في الإرهاق العقلي والتعب. فيتامين ب 5 ومع ذلك يعمل مواءمة، ثم يأتي هذا فيتامين د بالإضافة إلى ذلك ، حيث نحصل على القليل جدًا في الشكل الطبيعي ، فإن هذين المكونين لهما واحد التناسق والتفتيح تأثير. يتم دائمًا تجميع المكونات الموجودة في منشط الذهن بطريقة تساعدك تركيز أفضل والعمل أكثر تركيزًا يمكن.

و احتياجات الدماغ البشري، للعمل بكفاءة ، كثيرًا السعرات الحرارية. حتى أنها تستهلك 20٪ من إجمالي الطاقة ، على الرغم من أنها لا تشكل سوى 2٪ من كتلة الجسم. لذلك من المهم أن تتوفر الطاقة الكافية عندما يتعين علينا العمل بتركيز. عن طريق التوريد منشط الذهن سوف تزود طاقة كافية المحسن. وكل ذلك دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية الموصوفة.

Nootropics هي منشطات حقيقية للدماغ وهي قانونية تمامًا وبدون أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.

أنواع مختلفة من منشط الذهن

لا ينظم القانون بوضوح ما يُنظر إليه على وجه التحديد منشط الذهن تم تعيينه وما هو ليس كذلك. لذلك يجد المرء تحت هذا التعيين وسائل مختلفة ، والتي زيادة الأداء المعرفيمع حماية الخلايا العصبية. فوق الكل نوتروبيكس من الطبيعة تتمتع بشعبية كبيرة. هم ، إذا جاز التعبير سوبرفوود للدماغ. وتشمل هذه ، من بين أمور أخرى أرجينين, كافيين، مختلفة المواد النباتية الثانوية اوند المغنيسيوم.

معززات التركيز: ما هي منشط الذهن الرئيسي؟

و منشط الذهن الرئيسي تشمل المكونات النشطة التالية ، على سبيل المثال ، أيضًا في تقوية التركيز FOCUS حالة. من أجل الوضوح ، قمنا بتجميع قائمة بأفضل 7 منشطات منشط الذهن:

1. غرنا

يموت يموت زيادة قوة الدماغ تريد ، ينبغي غرنا للشراء. يعتبر حقيقي منبه وهذا أكثر بكثير من القهوة على سبيل المثال ، لأنها ببساطة المزيد من الكافيين. هذا هو السبب في وجود Guarana في العديد من مشروبات الطاقة الطبيعية اليوم. غرنا ممتاز تقوية الطاقة النباتية وأيضًا أكثر قابلية للهضم من القهوة.

2. الشاي الأخضر

DASS الشاي الاخضر صحي جدا هو ، كان يجب أن تكون الكلمة قد انتشرت الآن. لكن الشاي الأخضر أيضًا رائع باعتباره منشط الذهن. لأن أوراق الشاي الصغيرة هذه تحتوي حقًا على لكمة: فهي لها تأثير محفز على الجسم والعقل ، تمامًا مثل شرب القهوة ، والشاي الأخضر يوقظك ويبقيك مركزًا. الميزة مقارنة بالقهوة: الكافيين الذي تحتوي عليه يتطور ببطء ولكن بشكل مستدام في الجسم. الشاي الأخضر الأكثر رواجًا حاليًا هو شاي الماتشا الياباني. يمكنك الشراء شاي أخضر في كل مكان: في السوبر ماركت ، في الصيدلية وبالطبع على الإنترنت.

3. الجنكة

سمعت بالتأكيد الجنكة. من بين أشهر ممثلي منشط الذهن العشبية. تُعرف الجنكة أيضًا ، من بين أشياء أخرى "أحفورة حية"بعد كل شيء ، هذا النبات ، أو بشكل أكثر دقة شجرة الجنكة ، ينمو على الأرض منذ أكثر من 300 مليون سنة. هذا النبات موطنه جنوب شرق آسيا. هناك بعض العينات في الصين واليابان يزيد عمرها عن 100 عام. ما يجعل الجنكة مهمة للغاية هو نسبة عالية من المواد النباتية الثانوية.

في هذا النبات ليست عالقة فقط مركبات الفلافونويد الهامةلكن ايضا تربين وجينكجوليدس. من المعروف منذ فترة طويلة أن أوراق الجنكة زيادة الذاكرة والقدرة على التعلم تستطيع (6). فلماذا لا تستفيد من هذه المعرفة؟ بالإضافة إلى ذلك ، الجنكة تعزيز الدورة الدموية. هذا مهم أيضًا عندما يتعلق الأمر بأدمغتنا. من الأفضل شراء الجنكة في المتاجر عبر الإنترنت ، ولكن أيضًا في بعض الأحيان محليًا في متاجر الأطعمة الصحية أو محلات السوبر ماركت.

4. سيتيكولين أو سيتيكولين

العنصر النشط أقل شهرة سيتيكولين. إنه أيضًا تحت الاسم الكولين CDP معروف ويحتوي على رسول مهم أستيل كولين. يمكنه عبور الحاجز الدموي الدماغي دون عمليات التحويل ، مما يؤدي إلى تكثف انتقال المحفزات يصبح. وهذا بدوره يتيح أ تفكير أسرع وأفضل (7). نظرًا لأننا لا نحصل على ما يكفي منه من خلال الطعام ، فمن المنطقي هنا في شكل المكملات الغذائية أو منشط الذهن لتعيين. من المعروف أيضًا أن الآثار الجانبية للسيتيكولين قليلة أو طفيفة. إذا كنت ترغب في شراء Citicoline ، فمن الأفضل الذهاب إلى صيدلية أو تجربة الإنترنت.

5. فيتامين ب 5

أيضا فيتامين B5 الأقل شهرة هو لا غنى عنه للدماغ. ومن المعروف أيضا باسم حمض البانتوثنيك ويزيد من التمثيل الغذائي للطاقة ، يقلل من التعب اوند يزيد الأداء. هذا الفيتامين قابل للذوبان في الماء ، مما يعني أنه يفرز عن طريق البول. ومع ذلك ، فإن الجسم لا يخزنه ، مما يعني أنه يجب عليه إعادة امتصاصه يومًا بعد يوم. التأثيرات على الدماغ لا جدال فيها. ومع ذلك ، من أجل عدم تحسين التأثير ، فمن المنطقي Vitamin 5 مع منشط الذهن آخر ، بمعنى الكولين، لتجمع. يمكنك شراء فيتامين ب 5 من المتاجر والمحلات التجارية عبر الإنترنت.

6. أسيتيل ل كارنتين

ربما لم يسمع معظم الناس عن هذا منشط الذهن. يشار إليه أيضًا باسم مختصر الكار وهو أمر أساسي مادة لاكتساب المزيد من الطاقة. وقد وجدت الدراسات في منشط الذهن أن ل كارنتين آثار إيجابية على ذلك هيئة (8) اوند المخ لديها. لا يُعرف سوى عدد قليل من الآثار الجانبية لـ Acetyl L Carnitine. يمكنك شراء L carnitine بسهولة أكبر على الإنترنت في العديد من المتاجر عبر الإنترنت.

7. الجينسنغ

في آسيا الجينسنغ رقم النبات الطبي 1. وهي تلعب حاليًا في الطب الصيني التقليدي دورًا رئيسيًا ، وهذا هو السبب في أنه كان أكثر قيمة من الذهب (9). في الجينسنغ عالق بشكل رئيسي جينسينوسيد - هم مسؤولون عن ضمان أن زيادة أداء الدماغ وتركيزه إرادة. يمكنك شراء الجينسنغ في الصيدلية وفي المتاجر عبر الإنترنت.

تجربة منشط الذهن

هناك عدد من التوصيات والتجارب مع منشط الذهن. ما يفعله منشط الذهن حقًا وما هو جيد بالنسبة له ، يمكنك فقط اكتشافه بنفسك بمجرد اختباره. لا يستجيب الجميع بنفس الطريقة لجميع منشط الذهن ، بالإضافة إلى ذلك الأدوية المركبة، منذ هنا الفعالية تقوى تقريبا هو.