مرتبة صلبة أم ناعمة؟ ما هو افضل فراش لآلام الظهر؟

نوم فراش

آلام الظهر هي واحدة من أكثر الآلام شيوعًا إزعاج. لا يمكن أن تحدث هذه فقط بسبب العمل أو القليل من التمارين الرياضية. تضمن المرتبة الخاطئة أيضًا عدم الاستيقاظ منتعشًا ومرتاحًا في الصباح.

بعد كل شيء ، نقضي ما يقرب من الثلث حياتنا في السرير. لا ينبغي الاستهانة بالحق الذي يقوم عليه الحق تحت أي ظرف من الظروف. ما إذا كان هناك واحد فراش الربيع الصندوق الصلب أو مرتبة ناعمة نوعًا ما تعتمد على العديد من العوامل.

و مزاج وحده لا يعتبر وحده. بالإضافة إلى اللياقة البدنية والوزن ، يلعب وضع الاستلقاء أيضًا دورًا مهمًا. عند شراء الأساس ، يجب أن تفكر في عوامل مختلفة.

فراش من الصعب أو لينة؟ ماهي المزايا؟

هناك العديد من المراتب المختلفة. ليس فقط الهيكل والحشو هما العاملان الحاسمان. التابع مزاج يعطي المؤشر الأول للمنطقة التي يمكنك أن تجد فيها قاعدتك المثالية لليل.

هناك 5 مناطق مختلفة في المجموع. توفر درجات الصلابة هذه معلومات حول ما إذا كانت مرتبة ناعمة جدًا أو صلبة نوعًا ما. لكن أين هم بالضبط؟ الفوائد من المتغيرين؟

مزايا المراتب الصلبة

يجب أن تكون الوسادة الصلبة هي الخيار الأفضل لـ آلام الظهر يكون. على الأقل هذا ما هو عليه ، إذا كنت تريد أن تصدق العامية. هناك عوامل مختلفة تلعب دورها هنا.

المراتب الصلبة ليست مناسبة للجميع وبالتأكيد ليست مناسبة للظهر. ومع ذلك ، لديهم نماذج بعض المزايا التي تتحدث بالتأكيد عن عملية شراء.

  • متانة
  • استقرار
  • مناخ

مرتبة عالية جدًا مزاج مستقرة جدا. المتانة أعلى بكثير من النماذج اللينة. يجب على الأشخاص الذين لديهم وزن مرتفع أن يختاروا هذه الفوطة بشكل خاص.

إذا استلقيت على هذا المنتج ، فستدرك بسرعة أنه لا يمكنك الانغماس فيه. الجسم مستقر ولا يمكن أن يتدلى الحوض أو الظهر. للناس من شنومكس كجم الوزن هل هذا مثالي.

مناخ النوم جيد أيضًا. نفقد الكثير من السوائل أثناء الليل. يمكن نقل هذا بعيدًا بشكل أفضل إذا لم نغرق في المرتبة كثيرًا. يدور الهواء بشكل أفضل لأن الجسم أقل سطح الدعم و.

مزايا المراتب الناعمة

عندما يتعلق الأمر بمرتبة ناعمة ، يفكر الكثيرون تلقائيًا في مرتبة غير طبيعية وضع في الليل. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. لأنه حتى السطح الناعم يمكنه دعم مناطق معينة.

لا يتعلق الأمر فقط بمقدار الوزن الذي تضعه على الوسادة ، بل يتعلق أيضًا بكيفية الكذب. على ال إلى الوراء أو بالأحرى على الجانب. ال نقاط الضغط يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا هنا.

  • نقاط الضغط
  • تغيير الموقف
  • حرارة

مع مرتبة ناعمة هناك القليل نقاط الضغط من سطح صلب. الجسم مداعب بالمرتبة في جميع المناطق. لذلك يمكن أيضًا أن يتكيف بشكل مثالي مع العمود الفقري إذا لم يكن الوزن مرتفعًا جدًا.

في الليل تجد أقل تغيير الموقف بدلاً من. نظرًا لأنه يمكن اللعب بالجسد على النحو الأمثل ، فلن تضطر إلى الحركة كثيرًا. نتيجة لذلك ، فإن الانتعاش في اليوم التالي أعلى بكثير.

يداعب الجسد بالغرق. القليل من المناطق مجانية. هذا يخلق واحدة الدفء المتسق. ومع ذلك ، يجب أن يكون المرء حريصًا هنا على عدم حدوث تراكم للحرارة.

اختيار المرتبة المناسبة لآلام الظهر

ألم الظهر ناتج عن خطأ حمل أو وضع النوم غير الصحيح. لا يمكننا تصحيح أي من العاملين بوعي في الليل. نشعر بالعواقب في صباح اليوم التالي.

يجب أن تصحح المرتبة هذه العوامل في الليل. في Schlafen فهل من المهم أن العمود الفقري يمكن أن يتخذ وضعية طبيعية ويتم دعم الجسم على النحو الأمثل. نحقق ذلك باختيار الدرجة الصحيحة من الصلابة.

كما ريتشتليني يمكنك الرجوع إلى النظرة العامة التالية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون هذا وحده هو العامل الحاسم لشراء المرتبة المناسبة.

  • بوزن يصل إلى 80 كجم ، تكون درجة الصلابة H2 مثالية
  • مع وزن الجسم من 80 إلى 100 كجم ، يجب عليك اختيار مستوى الصلابة H3
  • مع وزن الجسم من 100 إلى 150 كجم ، يكون اختيار مستوى الصلابة H4 صحيحًا.

لا يستطيع الأشخاص الخفيفون الغرق بعمق في المرتبة بسبب وزنهم الخفيف. لذلك هنا خاصة وسادات ناعمة المستحسن. كلما كنت أثقل وزناً ، كلما غطست في الفراش وتحتاج إلى مزيد من الدعم من المرتبة.

بالإضافة إلى درجة الصلابة ، فإن موقف النوم دور مهم. بالطبع نتحرك في الليل ونغير المواقف. ومع ذلك ، هناك أشخاص يكذبون على جانبهم أكثر من ظهورهم.

هذا ملحوظ بمجرد أن تغفو. إذا كنت ترغب في النوم على ظهرك ، فسوف تقضي جزءًا كبيرًا من الليل في هذا الوضع. ولكن هناك أيضا البطن أو الذين ينامون في الجانب.

يجب مراعاة هذه الحقيقة عند شراء المرتبة المناسبة. لأن الجسم لديه آخر على ظهره سطح الدعم من الجانب أو على البطن. لذلك ، فإن النصيحة المناسبة من أحد المتخصصين ليست خاطئة أبدًا.

المراتب مصنوعة من مواد مختلفة. هناك نماذج من رغوة الباردة أو رغوة الفسكوز. لكن المراتب ذات النوابض الداخلية المعروفة أو مرتبة النوابض الجيبية متوفرة أيضًا في السوق.

ليس كل نموذج يناسب الجميع موقف النوم او اي الوزن متكافئ. هنا ، أيضًا ، هناك اختلافات كبيرة يجب مراعاتها في قرار الشراء. هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على المرتبة المثالية لاحتياجاتك.

تعد المراتب الإسفنجية أفضل تعديل الى الجسم. المادة ليست مرنة للغاية فحسب ، بل يمكنها أيضًا التكيف بشكل جيد مع العمود الفقري القطني أو منطقة الصدر.

تتفاعل رغوة اللزوجة أو الرغوة الباردة مع الضغط ويمكن أن تتكيف وفقًا لذلك. بهذه الطريقة ، لا يمكن لأي فرد نقاط الضغط تنشأ لأن كل شيء موزع على مساحة أكبر.

ومع ذلك ، فإن هذه المواد لم تعد مناسبة لوزن 100 كجم ، لأنها لا تحتوي على ما هو ضروري استقرار يستتبع. المراتب ذات النوابض الجيبية مثالية هنا. لا يمكن أن تستقر هذه الأشياء فحسب ، بل يمكن أن تخفف أيضًا في نفس الوقت.

ومع ذلك ، قبل أن تشتري واحدة ، يجب أن يكون لديك بالتأكيد واحدة نصيحة واسعة النطاق ليستخدم. من الضروري أيضًا تجربة السطح المختار. هذه هي الطريقة الوحيدة للعثور على المنتج المناسب تمامًا لظهرك.

Inhaltsverzeichnis

اترك تعليق الآن

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان البريد الإلكتروني.


*