هل يمكن أن يكون CMD هو سبب الصداع وما إلى ذلك؟ اختبر نفسك

سبب كمد
يعاني المزيد والمزيد من الناس من عواقب التوتر في الحياة اليومية، بما في ذلك طحن أسنانهم في الليل. الصورة: Freepik، ستوكينج

حياتنا اليومية أصبحت مرهقة أكثر فأكثر. ويصبح هذا واضحًا لدى المزيد والمزيد من الناس من خلال الطحن الليلي - وعواقبه السلبية العديدة. يمكن أن يحدث هذا بسبب حالة خطيرة تسمى الخلل القحفي الفكي السفلي (CMD). هل تعاني أيضا من هذا؟ يوفر الاختبار الذاتي السريع المعلومات.

Schrkkkrrsschrkkkr... هذا ما يبدو عليه الأمر بالنسبة للشريك الذي بجوارك عندما تطحن أسنانك ليلاً. توقف عن الشخير، قد تكون الإجابة المختصرة. انه ليس بتلك البساطة. لأن الطحن لا يسبب فقط... صحة الأسنان يعاني، لكنه يهدد بعواقب سلبية أخرى، بما في ذلك الصداع الذي لا يطاق. ووفقا للدراسات، ينتمي حوالي واحد من كل ثلاثة أشخاص في ألمانيا، عن علم أو بغير علم، إلى فصيل كنيرشر. تتأثر النساء مرتين أكثر من الرجال.

CMD: مرض خطير – يمكن فعل الكثير ضده

إذا استيقظت في الصباح وأنت تشعر بصداع أو ألم في الرقبة، فمن المحتمل أن يكون هذا هو أول شيء تفعله
الوسادة أو الوظيفة المكتبية هي المسؤولة: وضعية النوم غير المريحة، والجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن، ووضعية الرأس غير الطبيعية، والضغط من جانب واحد على عضلات الرقبة. قلة قليلة من الناس يربطون مشاكلهم بفكهم. ومع ذلك فهو غالبًا ما يكون الجاني - جنبًا إلى جنب مع الكثير من التوتر في حياتنا اليومية.

وتصبح العواقب واضحة مع مرور الوقت، خاصة خلال ساعات النهار: ألم في الفك عند المضغ أو حتى أثناء الراحة، والذي يحدث على أحد جانبي الفك العلوي أو السفلي أو كليهما، بالإضافة إلى الحساسية الشديدة للمس في الفك وحتى ألم في الأسنان. كل هذه الأعراض ناتجة عن مرض خطير. اسمك: الخلل القحفي الفكي السفلي، أو CMD للاختصار.

دكتور. حمدي كنت، طبيب أسنان من بوخوم علاجات TMD متخصص ونشر كتاب نصائح بهدف مساعدة المتضررين ("CMD – آلام الفك والرأس والرقبة: البرنامج الشامل النشط من ممارسة طب الأسنان"؛ Trias-Verlag، 24,99 يورو.)

دكتور حمدي كينت
CMD – في طريقه إلى أن يصبح مرضًا واسع الانتشار؟ © د. حمدي كينت

وقد وجد الخبير من منطقة الرور أن المعلمات منتشرات بشكل خاص بين أولئك الذين يعانون من التوتر.

غالبًا ما يكون مرضى التوتر مثاليين وطموحين ولديهم توقعات عالية من أنفسهم ومن الآخرين. أو بعبارة أخرى: إنهم عنيدون. إنهم يريدون دون وعي التخلص من التوتر المستمر واستخدام فكهم كصمام ضغط.

دكتور. كينت

وتشمل الأسباب وعوامل الخطر الأخرى الإجهاد العقلي والجسدي، والاضطرابات الأيضية والهرمونية، والأمراض العقلية، والأسنان المنحرفة أو إصابات الفك غير المعترف بها.

من يتأثر؟ يوفر الاختبار الذاتي معلومات سريعة

ليس كل "المطحنون" لديهم CMD. ولكن من الذي يتأثر بالضبط بـ CMD؟ من خلال إجراء بعض الفحوصات الذاتية البسيطة والإجابة على بعض الأسئلة، يمكنك معرفة ما إذا كان من المحتمل أو من غير المحتمل إصابتك بمرض CMD:

  • هل تشعر بألم عند تحريك الفك السفلي - على سبيل المثال عند الفتح والدفع للأمام والحركات اليسرى واليمنى؟
  • هل بالكاد تستطيع وضع أصابع السبابة والوسطى والبنصر عموديًا فوق بعضها البعض بين أسنانك؟
  • هل ينحرف فكك السفلي إلى أحد الجانبين عند فتحه؟
  • عندما تضغط على عضلات المضغ بأصابعك، هل تشعر بأي تصلب أو تسبب الألم؟
  • هل تعاني من ألم العين أو رجفان العين؟
  • طحن أسنانك?

بالطبع، ليس من الممكن تشخيص مرض CMD بشكل كامل ودقيق دون إجراء فحص شامل. ومع ذلك، إذا أجبت بـ "نعم" على 3 أو 3 أسئلة، فيجب عليك ترتيب موعد فحص مع أخصائي للحصول على تشخيص دقيق وبدء العلاج.

الخبر السار: هناك شيء يمكن القيام به بشأن CMD. من الناحية المثالية، يتم التعامل مع CMD من خلال نهج متعدد الوسائط. دكتور. يوصي كينت بمفهوم "TEAMS-plus" الشامل الذي طوره: "T" يرمز إلى علاج نقطة الزناد، حيث يتم إرخاء مناطق العضلات المتوترة واسترخائها باستخدام الوخز بالإبر أو الحقن. يشير الحرف "E" إلى التمارين الذاتية للفك. يجب أن تكون عشر دقائق يوميًا كافية لاستعادة الوظيفة الطبيعية لمفاصل الفك. يشير الحرف "A" إلى جبيرة العض. بالنسبة لحمدي كينت، فهو مجرد عنصر واحد من مكونات علاج CMD - بدءًا من ارتدائه ليلاً وحتى الاستخدام المستمر لمدة 24 ساعة. "M" يصف العلاج اليدوي من قبل أخصائي العلاج الطبيعي. "S" يعني المزيد من الاستبطان والاهتمام. "يجب أن تتلامس الأسنان لفترة وجيزة فقط عند المضغ أو البلع. ينصح كينت بإجمالي 15 دقيقة كحد أقصى يوميًا. نصائح مهمة أخرى من سنوات ملاحظته: تجنب مضغ العلكة والنوم على ظهرك.

اترك تعليق الآن

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان البريد الإلكتروني.


*