علاج الصيام في الربيع: إزالة السموم من الجسم والعقل

نحيل

الربيع هنا! تستيقظ الطبيعة من السبات ، والشمس تدفئ أخيرًا مرة أخرى ويمكن العثور على أول براعم على الأشجار والشجيرات. يمكننا نحن البشر أيضًا الاستفادة من هذا الوقت لبداية جديدة - فليس من أجل لا شيء أن التنظيف الربيعي غالبًا ما يقع في أبريل. مثل كل شيء في الطبيعة ، نحن أيضًا خاضعون للدورات البيولوجية للفصول. حتى لو كنا في كثير من الأحيان لا ندرك ذلك بسبب أسلوب حياتنا الحديث. بطبيعة الحال ، نحن نميل إلى قضاء موسم البرد في عزلة أكبر ونحافظ على قوتنا. ومع ذلك ، عندما يأتي الربيع ، من المهم تحفيز عملية التمثيل الغذائي مرة أخرى ، وإزالة السموم من الجسم والتطلع إلى الأمام. من المفيد ألا نحصل على شقتنا في شكل جيد فحسب ، بل نتخلى أيضًا عن الأعباء القديمة - الجسدية والعاطفية. طريقة فعالة بشكل خاص لهذا هو الصوم العلاجي ، والذي يتم تقليديًا في الربيع في العديد من التعاليم الروحية.

بعد اتباع نظام غذائي منخفض الفيتامينات في الشتاءصُممت لتصبح أقوى خلال الأيام الباردة المظلمة ، وهي الآن تنتشر وتخضر في كل مكان. توفر لنا الأعشاب البرية الطازجة والفواكه والسلطات الغنية بالمعادن العناصر الغذائية والحيوية الجديدة. لكي تكون قادرًا على امتصاص هذه الأشياء على النحو الأمثل ، من المفيد أولاً تطهير نفسك من الملوثات والخبث. الامتناع المؤقت عن بعض الأطعمة ، كما هو ممارس في الصيام ، هو أفضل أساس لذلك.

لمن يصلح الصيام العلاجي؟

من حيث المبدأ ، يمكن لأي شخص يشعر بالقدرة الجسدية على القيام بذلك أن يصوم. في بعض الأحيان يكون من المنطقي القيام بذلك مقدمًا لتحديد موعد مع طبيب قريبللخضوع لفحص طبي أولاً. إذا كنت تعاني من مرض مزمن فالأفضل لك أن تفطر وحدك. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، توجد عيادات خاصة للصيام حيث يمكنك إجراء علاج لإزالة السموم تحت إشراف طبي. على وجه الخصوص ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الكلى أو الذين يعانون من اضطرابات الأكل توخي الحذر بشكل خاص أو الامتناع عن الصيام تمامًا.

بصرف النظر عن ذلك ، لا يكاد يوجد من يستفيد من العلاج بالصيام. نظرًا لأن الجسم ليس مشغولًا بهضم الطعام ، فيمكنه تنشيط قدراته على الشفاء الذاتي. عند القيام بذلك ، فإنه يطلق ما يعرف بالالتهام الذاتي ، وهي آلية لتنظيف الخلايا. هذا يسمح للملوثات التي تراكمت بمرور الوقت أن تذوب ونقلها بعيدًا. يصبح جهاز المناعة أقوى، نشعر بأننا أخف وزنا وأكثر صحة. كثير من الناس يبلغون عن اندفاعات حقيقية من الطاقة تحدث بعد التغلب على مرحلة أولية صعبة. بصرف النظر عن ذلك ، غالبًا ما تبدو البشرة أكثر صحة ونقاءً بعد الصيام ، ويمكن أن تتساقط بضعة أرطال إضافية في نفس الوقت. وكذلك الجهاز الهضمي الذي يعمل باستمرار، يمكن أن تأخذ استراحة مرة واحدة وتتجدد. يساعد الصيام على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل ارتفاع ضغط الدم وتخفيف الآلام الروماتيزمية.

أنواع الصيام المختلفة

الكلاسيكية الصيام العلاجي حسب بوشنجر، حيث لا تأكل أي طعام على الإطلاق ، يتطلب الكثير من الجسم. ربما تكون الطريقة الأكثر شهرة التي استخدمها مخترعها الطبيب د. أوتو بوتشينجر ، كان قادرًا على التخفيف بشكل كبير من الروماتيزم لديه. يمكن أن يكون هذا النوع من الصيام شديدًا جدًا. أثناء العلاج ، تحدث مشاكل في الدورة الدموية ونوبات الإغماء والقشعريرة بشكل متكرر. لهذا السبب ، فهي ليست مناسبة للجميع. تتمتع المتغيرات الأخرى بفوائد صحية كبيرة بنفس القدر ، ولكنها ألطف وأسهل في القيام بها في المنزل.

غالبًا ما تقدم مراكز الصيام صيام الحساء أو صيام مصل اللبن أو صيام العصير كبديل. على الرغم من أنك لا تأكل طعامًا صلبًا ، إلا أنك لا تزال تمد الجسم ببعض السعرات الحرارية والمعادن على شكل طعام سائل. الصوم الأساسي يعمل بالمثل. يتم تناول هذا بانتظام ، لكنك مقيد بالأطعمة التي يتم استقلابها في الجسم كقاعدة. وبهذه الطريقة يكون غير متوازن تنظيم التوازن الحمضي القاعدي. يتم دعم هذه العملية أيضًا عن طريق الحمامات القلوية وشاي الأعشاب القلوية واللفائف العشبية. كما تعاملت هيلدغارد فون بينجن بشكل مكثف مع الصيام وأوصت به كعلاج منظف للكائن الحي بأكمله. طورت برامج صيام مختلفة ، أهمها حنطة التهجئة القديمة. عادة ما تتكون علاجاتها من الحنطة كأساس ، والتي يتم تناولها إما على فترات يومين أو مكملة بالفواكه والخضروات.

أصبح الصيام المتقطع أيضًا شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة. ميزة هذا النوع من الصيام أنه يمكن القيام به لفترة أطول ودمجها في الحياة اليومية. من المفترض أنه حتى بعد 14 إلى 16 ساعة دون تناول الطعام ، هناك تأثير إيجابي على الصحة. يمكن أن يمنع الصيام المتقطع أو يكون له تأثير إيجابي على مرض السكري والخرف وأمراض القلب والأوعية الدموية. في الممارسة العملية ، يعمل عن طريق الأكل لفترة معينة من اليوم والصيام بقية اليوم. على سبيل المثال ، تأكل فقط بين الساعة 12 ظهرًا والساعة 18 مساءً ، بينما لا تأكل بين الساعة 18 مساءً و 12 مساءً. ومع ذلك ، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء بفترة صيام أقصر ، ثم يتم تمديدها ببطء. نظرًا لأنه يمكن دمج الصيام المتقطع جيدًا في الحياة اليومية ، فمن الممكن نظريًا القيام بذلك مدى الحياة ، بشرط أن يتم تحمله جيدًا.

التأمل من البحيرة
التأمل من البحيرة

الموقف الداخلي

يستخدم الكثير من الناس الصيام للتخلص من السلوكيات الضارة بشكل نهائي. يمكن أن يكون هذا بسبب الاستهلاك المفرط للسكر أو السموم مثل الكحول أو المخدرات. إنه يمثل نوعًا من إعادة الضبط ، وبعد ذلك يمكنك بدء حياة جديدة وأكثر صحة بطاقة جديدة. كما يجب عدم إهمال الجانب الروحي للصوم. غالبًا ما يُقال بعد الشفاء من الصيام أنك تشعر بأنك أكثر نقاءً وتوازنًا عقليًا من خلال عدم تناول الطعام لفترة أطول من الوقت. أحيانًا ينسحب الصيام من الحياة لفترة من الوقت ويركّز على عملياتهم الداخلية. أخيرًا ، لديهم وقت للأشياء التي لا يوجد وقت لها في الحياة اليومية المحمومة. لذا فإن تطهير نفسك عقليًا وعاطفيًا يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من طقوس الصيام. يمكن أن يساعدك التأمل أو تقنيات كتابة اليوميات أو المحادثات العميقة مع الأشخاص الذين تثق بهم. اليقظة واحدة جزء مهم من إدارة الإجهاد. يساعد المشي لمسافات طويلة في الطبيعة أو التنزه اللطيف أيضًا على التفكير في كيانه وإيجاد جوهره الداخلي.

0/5 تقييم الزبائن

اترك تعليق الآن

ترك تعليق

لن يتم نشر عنوان البريد الإلكتروني.


*